Kundeskjema Hva beskriver arbeidsdagen din best?
Hva er dine generelle mål? (Huk av alle som passer)
Utdyp målsetningene dine med egne ord
Se for deg at du har nådd alle målene dine, og har kroppen / helsen / prestasjonsevnen du ønsker deg. Hva eksakt krevde det for å komme dit?
Hva har vært de største hindrene frem til nå for at du skal nå målene dine?
Trener du styrketrening per i dag?
Har du trent regelmessig med vekter tidligere?
Får du god støtte fra de rundt deg i din livsstilsendring? (Ranger på skala fra 0-10)
Har du noen helseproblemer, skader eller plager som det kan være relevant for oss å vite om? Har du fått noen retningslinjer om disse som vi bør vite om?
Vil du ha lagt opp treningsprogrammet for treningsstudio eller for hjemmetrening?
Dersom hjemmetrening; hva slags treningsutstyr har du? Skriv gjerne inn om du kunne ha vært villig til å kjøpe inn (mer) utstyr.
Kryss av for ting du IKKE vil ha med i planen. (NB: Ikke velg vekk ting du liker bare fordi du tenker at det er «usunt», slikt er mengdeavhengig og jeg skal sørge for at mengdene blir fornuftige).
Forutsatt at det passer inn i planen din, ønsker du følgende type måltider på planen? (Sett kryss ved ting du kan tenke deg å ha med)
Hvor mange måltider per dag foretrekker du? NB! Dette er kun å anse som et ønske, vi må også tilpasse det etter mengden mat totalt.
SEND INN
