Dette får du:
Skreddersydd kostholdsplan og treningsprogram
Oppfølging med faglig dyktig og engasjert coach
Loggføring og oversikt i app
Varige resultater og livsstil
REFERANSER
«Det er utrolig hva bevisstgjøring og en plan fra deg med vanlig mat og fortsatt gå ned i vekt kan bety. Hatten av! Jeg er så glad for at jeg endelig tok tak i dette og bestilte oppsett fra deg, det har vært en av de beste investeringene til meg selv på lang tid.»
«Tusen takk for plan og oppfølging, det har gitt meg så utrolig mye! Det er så mye enklere med middagsplanlegging og de andre måltidene nå at jeg ikke har ord. Jeg startet i jobb etter endt mammaperm og til min store glede har uniformsbuksa blitt for stor.
Takk for all hjelp – du er gull verdt!»
«Jeg er målløs, stum og ikke minst stolt av hva jeg ser i speilet nå. En forandring jeg aldri hadde klart uten deg, og du har gjort det enkelt! Det er ikke lenger vanskelig å vite hva jeg skal spise og ikke, det har blitt enkelt å leve en sunn og deilig livsstil. Jeg er ydmyk og stolt over at jeg var så fornuftig og spanderte kroppen og psyken min, og ikke minst livet mitt, disse ukene med deg. TAKK KRISTINE for at du har hjulpet meg til å hjelpe med selv.»
«Eg er utrulig glad for at eg sendte akkorat deg det kundeskjemaet, det du deler av ditt liv og dine holdningar og syn på livet har også hjulpet meg ekstra dette siste året.
Etter desse 4 mnd sitt eg att med ny kunnskap om både meg sjølv, og kva kroppen treng. Eg har lært meg gode vanar som eg vidare overfører til kidsa. Rett drivstoff og fysisk aktivitet er livsnødvendig. Og ikkje nokon gong før har det vore viktigare å ta vare på mi eiga helse.
Så tusen takk for dansen for denne gang, flotte Kristine.»
Det finnes ingen fasit, men det er tre ting som må være på plass for å bli sterkere; proteinrik mat, styrketrening og kontinuitet.
– Kristine Weber
Hvordan fungerer det?
Etter at du har bestilt online coaching får du tilsendt et grundig kartleggingsskjema der du blir bedt om å fylle inn alt vi trenger av opplysning for å lage et skreddersydd og effektivt opplegg til deg.
Etter dette får du en mail om innlogging i appen, og vi er igang!
I appen får du både et tilpasset treningsprogram, en skreddersydd kostholdsplan med masse deilig mat og alternativer, og det beste av alt – begge deler får du se visuelt. Vi er også behjelpelige med å sjekke teknikken din, motta og sende treningsvideoer, og tilpasse alt etter hvordan du vil ha det.
Du sender inn ukentlige rapporter, og coachen din er «i lomma di» uansett hva det måtte være av spørsmål, tips og råd utenom.
Oppfølgingen er helt essensiell, og vi er begge engasjerte og svarer deg raskt. Vi samarbeider tett, og uansett hvem av oss du får som coach vil du få planer, måltider, program og oppfølging med flere års faglig og menneskelig erfaring og kunnskap.
Vi garanterer at du vil få resultater om du følger planene, tipsene og rådene du får fra oss – både fysisk og mentalt.
Og det beste av alt – livet ut.
