Stikkordarkiv: vitamin d

Proteinrik og varmende kakao

inneholder reklamelenker

Hei og god torsdag!

Hold deg frisk med denne kakaoen full av proteiner, antioksidanter og vitamin D;

Proteinkakao: (1-2 porsjoner)
4-5 dl melk
2 ss sjokoladeproteinpulver (på salg i dag!)
2 ts kakaopulver
1 ss sukrin gold
1/2 ts kanel

Ekstra:
en neve mini-marshmallows – ikke sunt, men veldig godt da!
2 dråper vitamin D  (på salg i dag!)

Rist proteinpulver og kakao godt inn i melken, gi et lite oppkok og ha oppi sukrin gold og kanel. Hell i en passende kopp, tilsett marshmallows og vitamindråper, og nyt under et pledd eller ute på tur.

Vitamin D er supert nå i månedene med R i!

Håper det smaker! ♥

Laks med poteter

/sponsorlink

Hei dere!

Her kommer dagens to tips, først middagen;

IMG_9974

Laks med poteter og sennep
Serves 2
Write a review
Print
Ingredients
  1. 3 laksefileter
  2. 2 poteter
  3. 2 ss grovsterk sennep
  4. 1 brokkoli
  5. salt og pepper
  6. 1-2 ss smør
Instructions
  1. Vask og skjær poteter i mindre terninger og stek i en panne med litt smør, salt og pepper.
  2. Legg laksefiletene i en ildfast form og bak i ovnen på 180 grader i 15-18 min.
  3. Kok brokkoli i 2-3 minutter og servér det hele med en klatt sennep.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Håper det smaker!

Over til tips nr to, for nå er vi i jo september allerede. August var fantastisk og stressende med varmt vær, masse jobb, litt kaotisk – tiden raste av gårde!

September er første måneden med R i, og da er det viktig å få i seg ekstra vitamin D – enten via laks som i middagen over her, eller med et par dråper solskinnsvitamin i vannet ditt.

IMG_9994

Drøy i bruk og vil vare i godt over 3 år. Du finner den her

(Og om du først klikker deg inn på siden så er det verdt å ta en titt på den nye høstkolleksjonen til Kari Traa – nå får du med 2-pk butterfly headband på kjøpet).

1441106270

Nå skal jeg og mini på årlig helsesjekk – tenk at han blir 1 år om bare noen dager ♥

Ha en super tirsdag!

Amerikanske cookies

Det var vel min store last de siste ukene av svangerskapet mitt, og jeg har nytt dem til det fulle – og da mener jeg de ekte fra butikken altså.

Jeg har allikevel lenge tenkt at jeg skulle lage min egen versjon uten sukker – og som sagt, så gjort;

Amerikanske cookies

IMG_5329

Store, myke cookies – sukkerfrie og med litt mer fiber og protein.

Amerikanske cookies
Yields 8
Write a review
Print
Ingredients
  1. 100 g hvetemel
  2. 100 g havremel
  3. 150 g sukrin gold
  4. 1 ts bakepulver
  5. 0,5 ts salt
  6. 12 dråper stevia vanilje
  7. 80 g melange/smør
  8. 1 egg
  9. 70 g mørk sukkerfri sjokolade
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Bland alt det tørre sammen i en bolle, rør deretter inn smeltet smør/melange, sukrin gold, stevia og et egg. Grovhakk sjokolade og jobb inn i deigen, la den gjerne stå og hvile i fem minutter.

Formes tykke og litt flate på et bakepapir. Inn i ovnen på 170 grader i 12-14 min.

IMG_5309

De ble veldig gode, supert som et sunnere alternativ innimellom – ca 180 kcal per stk.

IMG_5327

Kan jeg friste med en?

IMG_5316

Håper de smaker!

Jeg spiste for øvrig disse dagen før riene startet, kanskje et nytt kjerrringråd vedrørende hvordan man kan sette igang fødsel (ref. fødepizza).

Ellers må jeg minne dere om at vi er godt inn i en ny måned med R i, og som dere kanskje vet er det ekstra viktig med vitamin D (solskinnsvitaminet) i disse høst- og vintermånedene.
/reklame

64554_X-life_Vitamin_D3_-_1550_dr_per_1

Fra september til april, og én dråpe daglig er nok. Jeg har allerede startet!

Du får den HER.

Noen av dere lurte på hvordan Todd synes det er å ha blitt storebror for Mathias, og jeg må si at det har gått over all forventing. Klart, han er ikke overlykkelig og maler når han er nær han, men han løper i hvert fall ikke og gjemmer seg slik jeg fryktet. Han har snust på hodet hans, og han oppholder seg i samme rom som oss. Han går til og med og legger seg sammen med oss, og går heller om det blir for mye gråt.

bilde (9)

Fine gutta mine ♥