Stikkordarkiv: Trening

5 øvelser for glutes m/kun strikk!

Hei!

Håper dere har hatt en fin helg!

Og at dere bil teste denne økta for den ultimate booty-burn;

En GOD fredags-styrkeøkt

Hei!

Planer om å trene i dag eller i helgen? Ta en fullkroppsøkt med disse øvelsene da vel;

Styrke på bein, skuldre og mage

Hei!

Her får dere gårsdagens styrkeøkt;

En super økt for rygg og skuldre!

Her får dere en digg styrkeøkt med fokus på rygg og skuldre : )

Styrke for rygg og rumpe

Her får dere en god økt;

: )

God torsdag sprekinger!

8 effektive øvelser for hele kroppen

Her får dere en super styrkeøkt!

Første stasjon er med vektstang = 2 øvelser
Andre stasjon er med kettlebells = 2 øvelser
Tredje stasjon er med kabel = 2 øvelser
Fjerde stasjon er med strikk = 2 øvelser

Se video her: https://www.instagram.com/p/B4U4PlKp6Z9/

Dagens økt for rygg/skuldre + litt rumpe

Hei og hopp!

Her regner det i strie strømmer, så hva passer vel bedre enn å gå innendørs og løfte tungt i en halvtimes tid : )

Håper dere får en fin dag videre!

En real booty-økt!

Heisann!

Jeg har hatt fridag med gutta krutt i dag, men her får dere gårsdagens gode økt på hovedsakelig bein og booty;

Håper den faller i smak!

Nok en god styrkeøkt!

Heisann!

Her får dere gårsdagens økt, som for øvrig blir siste på Sats. Nå blir det nytt treningssted på meg fremover, og det blir nok fint!

Håper dere får en god fredag!

Sjekk denne styrkeøkta på rumpe!

Håper det bygges!