Stikkordarkiv: snickers

Sunn Snickers-iskake

/reklame

Det er freeeedag!

Og her får dere en søt, salt og sunn iskake á la Snickers!

En sukkerfri og proteinrik iskake med sjokolade, peanøtter og masse godt.

Jeg kan garantere at dette ikke tar lang tid, jeg brukte kun 10-15 minutter på den. Så, skjær opp tre bananer og hiv dem i fryseren NÅ!

Bunn
30 g sjokoladeproteinpulver
30 g peanøttmel (eller peanøttsmør)
20 g havremel
en klype salt
3-4 ss vann

1. lag
1,5 banan (fryst i biter)
1 ss fibersirup
1 ss glovarmt vann

2. lag
1,5 banan (fryst i biter)
25 g sjokoladeproteinpulver
15 g kakao
2 ss glovarmt vann

Topping
40 g sukkerfri sjokolade
15 g peanøtter

Fremgangsmåte

Bunnen: bland sammen sjokoladeprotein, peanøttmel, havremel og en klype salt, tilsett vann til du får en passe «våt» knadeig. Trykk ned i en passende form med plastfolie nedi.
Første lag: Mos fryste bananbiter med fibersirup og glovarmt vann (jeg bruker stavmikser) til du får en softiskonsistens, smør oppå bunnen.
Andre lag: Mos fryste bananbiter med sjokoladeprotein, kakao og glovarmt vann til du får en softiskonsistens, smør oppå det første laget med is. Sett formen i fryseren 15-20 minutter så den får satt seg.
Topping: Smelt sjokolade i mikro eller vannbad, langsomt så den ikke skiller seg. Ha det over iskaken, topp med hakkede peanøtter. NYT!

Denne iskaken kan varieres i det uendelige. Du kan variere bunnen med et fudgelag eller brownielag. Du kan variere smaken på bananisen, hva med jordbæris eller mangosorbet? Topp det med ulike nøtter, kokos eller bær.

Mulighetene er som sagt mange, så finn dine favoritter.

Det er ca 990 kcal og 60 g protein i iskaken, så deler du den opp i 10 stykker får du 99 kcal og 6 g protein per porsjon.

Det viktigste av alt, den er superdigg – hurra for bananer!

Helt til slutt lovte jeg dere ekstremt gode tilbud, og jeg har plukket ut de aller beste i mine øyne:

Tights

We Are Fit tights // Craft tights

Under Armour heatgear tights // 2xu mid rise tights

Og ellers er det 30% rabatt på ordinære priser i hele nettbutikken!

Bruk rabattkode: BX

Kos dere med årets shoppedag, og riktig god helg når den tid kommer! ♥

Kveldsmat, alltid

8 svar

reklame/sponsorlink

Jeg har aldri skjønt hvordan man kan gå hele kvelden uten å spise. Jeg vet jo at mange har det sånn, deriblant min egen mor, spiser middag og så har man det fint helt til morgenen etter. Det skjer bare ikke her, og det er uavhengig av hvor sent eller hvor mye jeg spiser. Det er nok en kombinasjon av at jeg takler dårlig å kjenne at jeg er bittelitt sulten når jeg skal legge meg, og muligens et lite søtbehov.. kremt.

Uansett, min kveldsmat kan ofte se slik ut;

Det er ikke alltid jeg har proteinbarer liggende, men når jeg har det blir det ofte en på kvelden.

Snickers-proteinbar
Vaniljekvarg med gresk yoghurt, puffet havre, sukrin og cashewnøtter

Godt!

Ellers har dagen bare rast av gårde! Vi har for det meste vært ute i det varme været, og lille M er et lite arbeidsjern når det kommer til hagearbeid. Vi oppdaget også at et par av markjordbærene på gårdsplassen har blitt røde, så da var lykken komplett.

Nå er alle bittesmå klesplagg vasket og fint fordelt i en nyinnkjøpt kommode, så i morgen pakkes (og dokumenteres) fødebagen. Da gjenstår det å sette sammen den nye vogna, og ikke minst sette fast nyfødt-bilsetet i bilen. 4 uker igjen – hjelp!

Håper dere har hatt en nydelig søndag 🙂

Sunn snickerskake i mikroen

2 svar

/inneholder sponsorlink

Jeg blir litt tom for ord når jeg deler erfaringer og mine innerste tanker, og det blir så godt tatt imot. Tusen takk ♥

Ellers føler jeg at vi må tilbake til litt mat igjen, eller rettere sagt sunt søtt – det er jo lillelørdag!

Oppskrift: (1-2 porsjoner)
50 g eggehvite (eller 1 egg)
20 g havremel
20 g sjokoladeprotein (på salg!)
10 g kakaopulver
½ ts bakepulver
10 g fibersirup
10 g sukrin gold
1-2 ss kaffe (eller annen væske)
1 ts smør (til å smøre formen dersom du vil ha den ut etterpå)
2 ss peanøttmel + 2 ss vann (eller kun peanøttsmør)

Topping:
Hakkede peanøtter
Smeltet sukkerfri sjokolade (valgfritt)

Fremgangsmåte:
Bland egg sammen med tørrvarene og kaffen med en gaffel, hell i en smurt kopp eller form. Rør sammen peanøttmel og vann til en tykk glasur og hell over sjokoladerøra – dette blir da bunnen.
Sett koppen inn i mikro i ca 1,5 minutt (maks 2 minutter) – stopp den ofte og sjekk så den ikke hever over kanten.
La den stå og hvile i et par minutter før du snur koppen opp ned og velter den ut på en tallerken. Servér med smeltet sjokolade og hakkede peanøtter over.

Håper det smaker!

Jeg har gjort klart noen nydelige, sukkerfrie fastelavnsboller i dag, det er jo på søndag allerede! De kommer på bloggen om ikke så altfor lenge;

Ellers er det siste dagen med 25% rabatt på alt hos !

Ta en titt HER – og ikke glem rabattkode X25 i kassen 🙂

God onsdag!

Havrekake til frokost

6 svar

/inneholder sponsorlink

Hei!

Det er onsdag aka lillelørdag, så hvorfor ikke starte (eller avslutte) dagen med noe ekstra sunt og søtt?

Denne kan lages dagen i forveien også, så her er det bare å sette igang.

Bakt havrekake med bær

2017-02-15 09:58:42

Porsjoner : 2

Skrive en omtale

Lagre oppskrift

Skriv ut

Ingredienser

75 g havregryn
25 g havremel
½ ts bakepulver
½ ts kanel, ½ ts kardemomme, en klype salt
15 g kokos
5 mandler (eller andre nøtter)
en neve blåbær
4 jordbær
15 g sukkerfri sjokolade
1,8 dl melk

Fremgangsmåte

Bland havregryn, havremel, bakepulver, kanel, kardemomme, salt, kokos og finhakkete mandler i en liten form. Fordel blåbær, jordbær og finhakket sjokolade over. Hell melk over og sett i ovnen på 180 grader i ca 22-25 min.

Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Tips: strø gjerne litt sukrin gold over mot slutten av steketiden så det smelter og gir en søt skorpe.

Deles i 6 stk, ca 95 kcal per stykke.

En ny vri på den tradisjonelle havregrøten – håper det smaker!

Nå skal dagens styrkeøkt gjennomføres, og det feires med en liten proteinbar etterpå.

Snickers med hele 18g protein!

Fåes både enkeltvis og i eske med 18 stk her.

Ha en super onsdag! 🙂

Sukkerfri snickers-iskrem

18 svar

Hei!

Da var det lørdag og vi ble vekket 06:30 – ah, deilig å få mye ut av dagen dere! Vi har allerede rukket å være i butikken, hente et par pakker (deriblant de nye bøkene mine, kanskje jeg skal ha giveaway på en av de?), og kjøpe maling. En vegg og et skap på rommet til mini skal bli gustaviansk blå tenkte jeg – vi var litt forsiktige da vi malte alle veggene i fargen latte i sin tid.

I dag gir jeg dere en reprise på denne digge iskremen – helt uten sukker, og med en deilig blanding av salt og søtt;

Snickers-iskrem

2017-01-06 20:32:43

Porsjoner : 2

Skrive en omtale

Lagre oppskrift

Skriv ut

Ingredienser

2 dl vikingmelk (eller fløte)
25 g sukrin gold
80 g peanøttsmør
15 g sukkerfri sjokolade
15 g salte peanøtter

Fremgangsmåte

Varm vikingmelk, sukrin gold og peanøttsmør i mikro eller kjele til alt er smeltet sammen. Hakk sjokolade og peanøtter i mindre biter og ha i. Hell blandingen i en beholder og sett i fryseren et par timer - husk å røre rundt med jevne mellomrom for å unngå krystallisering. Har du ismaskin kan du bruke denne.

Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Håper det smaker, ha en super lørdag videre!

Enkel fredagspizza og ny kosebukse

Skriv en kommentar

/inneholder sponsorlink

Heisann!

Dagene raser av gårde og fredagen er plutselig her igjen!

I dag får dere en av mine favoritter, og en middagsrett dere har sett mange ganger før;

Lompepizza med karbonadedeig og ost

2016-12-09 13:26:50

Porsjoner : 2

Skrive en omtale

Lagre oppskrift

Skriv ut

Ingredienser

8 lomper
4 ss philadelphiaost
4 ss ketchup u/sukker
400 g karbonadedeig
2-3 ss tacokrydder
et par never revet ost
2 ts finhakket rødløk

Fremgangsmåte

Smør lomper med philadelphiaost. Stek karbonadedeig med ketchup og tacokrydder, og legg litt fyll på hver sin lompe. Fordel finhakket rødløk over, legg på revet ost, og stek i ovnen på 200 grader i 10-12 min.

Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Enkelt og godt! Og i tillegg er det fritt frem for hver og en i familien til å bestemme akkurat hva de vil ha på pizzaene sine.

Håper det smaker!

Fredagskos: Nocco skumtomte, Snickers-proteinbar og Odd Molly kosebukse.

God fredag ♥

Creamy chicken curry og proteinsnickers

2 svar

/inneholder sponsorlink

Heisann!

Da var det onsdag dere! Jeg har begynt å forberede meg til den store handledagen på fredag, både for min egen skyld når det gjelder julegaver, men også med fantastiske tilbud til dere. Jeg anbefaler at dere venter med shoppingen til da, så håper jeg dere stikker innom og tar en titt.

I dag får dere først servert en smakfull middag, deretter noen magiske proteinbarer.

Creamy chicken curry

2016-11-23 10:37:29

Porsjoner : 3

Skrive en omtale

Lagre oppskrift

Skriv ut

Ingredienser

900 g kylling
1 ss smør
1 boks med kokosmelk
1 paprika
8 pepperoniskiver
1/3 rødløk
2 ts curry, 1 ts spisskummen, 1 ts paprikapulver, chili, salt og pepper
Kalorifri spaghetti (eller vanlig)

Fremgangsmåte

Skjær kylling i mindre biter og stek i litt smør til gjennomstekt. Ha oppi finhakket rødløk, paprika og pepperoni. Krydre godt og tilsett en boks med kokosmelk, la det putre i 2-3 minutter.

Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Denne spaghettien smaker ingenting, men den suger til seg smakene fra det du serverer til. Jeg rørte derfor dette godt sammen og hadde over litt ekstra saus før jeg spiste.

Velbekomme!

Også disse da, på selveste lillelørdag;

Proteinbarene Snickers og Mars, det måtte jo komme!

Marsen skuffa bittelitt, for all del – den var supergod, men karamell-laget er litt for tynt til at smaken blir helt riktig.

Snickersen derimot, den briljerer! Helt perfekt på smak, og er den soleklare favoritten.

Du finner de her.

Nå er det kjøkkentjeneste med hjemmelaget konfekt, husarbeid og en treningsøkt som står på planen.

God onsdag! ♥

Sunn snickers-iskake

16 svar

/inneholder sponsorlinker

Ah – det ble så bra dere!

Noen husker sikkert at jeg snakket om noe banangreier jeg skulle teste ut, og slik ble det;

En sukkerfri og proteinrik iskake med sjokolade, peanøtter og masse godt.
Idéen poppet opp i hodet for litt siden, som oftest er det slik oppskriftene mine blir til – de bare dukker opp.

Jeg kan garantere at dette ikke tar lang tid, jeg brukte kun 10-15 minutter på den. Så, skjær opp 3 bananer og hiv dem i fryseren NU!

Sunn snickers-iskake

2016-09-22 13:06:34

Stk : 1

Skrive en omtale

Lagre oppskrift

Skriv ut

Bunn

30 g sjokoladeproteinpulver
30 g peanøttmel (eller peanøttsmør)
20 g havremel
en klype salt
3-4 ss vann

1. lag

1,5 banan (fryst i biter)
1 ss fibersirup
1 ss glovarmt vann

2. lag

1,5 banan (fryst i biter)
25 g sjokoladeproteinpulver
15 g kakao
2 ss glovarmt vann

Topping

40 g sukkerfri sjokolade
15 g peanøtter

Fremgangsmåte

Først av alt - ha 3 bananer i skiver i fryseren, de blir til iskremlagene etterpå.
Bunnen: bland sammen sjokoladeprotein, peanøttmel, havremel og en klype salt, tilsett vann til du får en passe "våt" knadeig. Trykk ned i en passende form med plastfolie nedi.
Første lag: Mos fryste bananbiter med fibersirup og glovarmt vann (jeg bruker stavmikser) til du får en softiskonsistens, smør oppå bunnen.
Andre lag: Mos fryste bananbiter med sjokoladeprotein, kakao og glovarmt vann til du får en softiskonsistens, smør oppå det første laget med is. Sett formen i fryseren 15-20 minutter så den får satt seg.
Topping: Smelt sjokolade i mikro eller vannbad, langsomt så den ikke skiller seg. Ha det over iskaken, topp med hakkede peanøtter. NYT!

Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Mulighetene er som sagt mange, så finn dine favoritter.

Det er ca 990 kcal og 60 g protein i iskaken, så deler du den opp i 10 stykker får du 99 kcal og 6 g protein per porsjon.

Det viktigste av alt, den er superdigg – et stort hurra for bananer!

Og så dere, høstværet kommer til uka! Si at jeg ikke er den eneste som er glad for det?

Overdel // Bukse // Sokker // Pannebånd

Bare sokkene er nok til å gi meg høstfølelse, de er så utrolig varme og gode – og de passer til hvilken som helst joggebukse eller tights. Du må ikke matche fra topp til tå 😉

Håper dere får en fin søndag ♥

Sukkerfri snickers-iskrem

13 svar

Hei!

Det er onsdag aka lillelørdag og før jeg stikker en tur i et møte, gir jeg dere denne digge iskremen;

Helt uten sukker, og med en deilig blanding av salt og søtt.

Snickers-iskrem

2016-04-13 09:21:54

Porsjoner : 2

Skrive en omtale

Lagre oppskrift

Skriv ut

Ingredienser

2 dl vikingmelk
25 g sukrin gold
80 g peanøttsmør
15 g sukkerfri sjokolade
15 g salte peanøtter

Fremgangsmåte

Varm vikingmelk, sukrin gold og peanøttsmør i mikro eller kjele til alt er smeltet sammen. Hakk sjokolade og peanøtter i mindre biter og ha i. Hell blandingen i en beholder og sett i fryseren et par timer - husk å røre rundt med jevne mellomrom for å unngå krystallisering. Har du ismaskin kan du bruke denne.

Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Håper det smaker, ha en strålende onsdag!

.
Og psst.. hurra for bloggen som er 8 år i dag ?

Snickerseple

4 svar

/inneholder sponsorlinker

Hei dere!

Det er onsdag aka lillelørdag, så da har jeg disse deilige epleskivene til dere;

Veldig raskt og enkelt å lage!

Snickerseple

2016-03-09 11:13:55

Porsjoner : 2

Skrive en omtale

Lagre oppskrift

Skriv ut

Ingredienser

1 eple (rødt eller grønt)

Lys karamell

2 ss fibersirup
1 ts smør
1 ss melk

Peanøttsaus

2 ss peanøttmel (eller peanøttsmør)
3 ss vann
1 ts sukrin gold
en klype salt

Topping

10 g peanøtter
10 g sukkerfri sjokolade

Fremgangsmåte

Kok fibersirup, smør og melk på middels varme i 5 minutter eller til det tykner noe, avkjøl.
Rør sammen peanøttsausen.
Skjær eple i skiver, hell over karamell, peanøttsaus og hakkede peanøtter og sjokolade.

Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Håper det smaker!

I dag sto styrke på bein og intervaller på menyen, kanskje ikke en heldig kombinasjon å løpe med skjelvende ben men..

Dagens styrkeøkt:
Bulgarske utfall
Rumenske markløft
Glute bridge
Kabel squats
Sittende benpress

Dagens intervalløkt – Pyramide:
5 minutter oppvarming
1 min løping
30 sek pause
2 min løping
1 min aktiv hvile
3 min løping
1,5 min aktiv hvile
4 min løping
2 min aktiv hvile
3 min løping
1,5 min aktiv hvile
2 min løping
1 min aktiv hvile
1 min løping

Aktiv hvile er rask/rolig gange etter at du har hoppet av mølla, ikke stopp helt opp hele pausen – da rekker pulsen å gå altfor langt ned og det blir tyngre å starte på igjen.

Men OMG altså, tror jeg må få inn en intervalløkt til i uka om jeg ikke skal dø disse onsdagene. Det største problemet er vel trangen til å vrenge magesekken mens jeg holder på, et realt forbedringspotensiale har jeg da i hvert fall.

Topp // Tights

Apropos Röhnisch – her er tips til en super sportsBH som både er lekker å se på og holder alt på plass;

Det var alt fra denne kanten, håper dere har en super onsdag!