Stikkordarkiv: sjokoladeprotein

Favoritter på kjøkkenet

IMG_9320

(Trykk på navnet for mer informasjon)

1. Nanox Varcil sjokoladeprotein
Både dette og Troponin bruker jeg mye, og begge er av veldig god kvalitet.
IMG_2557
Bruker det i alt fra kaker og muffins, til mousse og pudding.

IMG_8024
Nam! Regner med at alle har prøvd proteinbarene mine.

2. Easy Bake
Mye bedre en annen bakepro, dette er florlett og smaker godt.

IMG_4329
Perfekt i pizzabunn og brød.

IMG_9396
Men også i søt bakst i og med at den har et deilig hint av vanilje.

IMG_9325

Dette er altså mine favoritter på kjøkkenet, alle tre på bildet for så vidt.
For ikke å glemme gårsdagens kakemiks for de litt latere dagene.

Og ikke en dag uten middag;

Vegetartaco
IMG_7800

En stor pakke med sopp skåret i skiver og stekt med tacokrydder. Spinat, agurk, løk, paprika i alle tre farger, guacamole, revet ost, kesam og chiliketchup.

IMG_7804

Ellers må jeg bare vise dere noe veldig hyggelig.
Etter 5,5 år som blogger fikk jeg min første tegning i går, fra Jamila på 12 år.

bilde (17)-horz

Fantastisk – tusen takk!

Sjokoladeproteinkuler

IMG_0003

IMG_9989

 

Sjokoladeproteinkuler
Write a review
Print
Ingredients
  1. 30 g sjokoladeprotein
  2. 15 g kokosmel
  3. 3-4 dråper stevia
  4. 1 ts kakao
  5. en liten skvett melk
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
8 deilige munnfuller med sunn sjokolade.

IMG_9994

Form de til mindre boller og sett kaldt.

IMG_9999

Med smeltet sjokolade over.

IMG_9998

På lørdager er det ekte vare for min del, men hva med å lage disse i morgen?

Mat innimellom

Her har du et par gode mellommåltider – noe lettvint å spise før et realt måltid;

Jeg linker til det jeg vet mange av dere lurer på hvor jeg får tak i.

Grønnsaksfat
IMG_9114

Agurk, paprika, søtpaprika, spinatnudler, ok det sneik seg inn en pære der og, noriark med guacamole, syltet ingefær og agurk.

Skyr med puffs og sjokolade
IMG_1596

Skyr, kamutpuffssjokoladeprotein, sukrin gold og kanel

IMG_1600

Fruktfat
IMG_9124

Ananas, kiwi og honningmelon. Vask kiwien godt og spis den gjerne med skallet på.

Pannekaker
IMG_3250

Ferdigmiks blandet med egg og melk.

IMG_3265

Den siste her kan jo faktisk være en middag i seg selv, og miksen kan også brukes til vafler.
Husk å smøre panne/vaffeljern godt!

Sunne mellommåltider

I går hadde jeg en dag der jeg aldri ble mett, eller kanskje jeg bare prøvde å roe en mage full av sommerfugler.

Brødskiver med skinke
IMG_1589
Lavkarbobrød fra Sverige med philadelphiaost, kalkunskinke og sylteagurk

Blåbæryoghurt med blåbær
IMG_1590
IMG_1592

Sushi
IMG_1582

Wrap med skinke og grønt
IMG_1585
Cornwrap fra butikken smurt med philadelphiaost, skinke, ketchup, grønt og sylteagurk.
IMG_1583

Skyr med gylne puffs og sjokolade
IMG_1596
Skyr, kamutpuffs, sjokoladeprotein, sukrin gold og kanel
IMG_1600

Og fortsatt kunne jeg ha spist mer. Mind you, dette var mellommåltider!
Det er heldigvis litt omvendt i dag da, sommerfuglene har tatt over all plass i magen.

Men; kommer allikevel med en veldig god middag og enkel dessert til dere senere i dag!

Nå skal vi ut og fikse de aller siste tingene som må på plass før vår første dag som mann og kåne.

En trøtt, men aktiv søndag

Denne dagen startet trøtt, utviklet seg til å bli skikkelig aktiv, og endte trøtt igjen.

Jeg og S jogget sammen i dag, og det var faktisk ikke min idé – det ble hele 40 minutter.
Det begynner å bli et halvt år siden jeg jogget ute, så det var deilig. Eller, godt å være ute i skogen i hvert fall. Været var jo helt fantastisk og!

Dagens middag;
Torsk med bacon og spinatnudler
IMG_9810
Torskefileter stekt i smør, med bacon og spinatnudler.

Dagens styrkeøkt;
Kabelro
Skulderpress
Sidehev
Mageøvelse på ball
Glute ham raise
Hantel kickback
Nedtrekk

Klær og treningsbag fra .
bilde (15)

bilde (16)

Og sjokoladepannekaker etter trening;
IMG_3091
Egg, stevia, kokosmel og sjokoladeprotein. Med sjokoladekesam på toppen.

Nå er det en trøtt jente som skal logge av her – ha en fortsatt fin søndag! :grin: