Stikkordarkiv: sjokoladecookies

Proteincookies med bare 3 ingredienser!

/inneholder sponsorlinker

Jeg får ofte spørsmål fra folk som ikke tåler laktose om hva de kan erstatte proteinpulver med, og det har vært vanskelig for meg å finne et godt alternativ – inntil nå!

Det er lillelørdag, og disse godbitene er uten sukker, gluten, egg og laktose. 

Seige sjokoladecookies
Stk : 5
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 40 g sjokolade(biff)protein (nyhet!)
  2. 15 g kakaopulver
  3. 50 g fibersirup
  4. 1 sjokoladebit (valgfritt)
Fremgangsmåte
  1. Bland sammen og form 5 litt flate kuler. Legg de på et bakepapir og bak i ovnen på 180 grader i ca 6 min.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
 
IMG_9711-side

 

Jeg bestilte biffprotein her om dagen, og var veldig spent på om det kom til å smake som entrecôte med sjokoladesaus liksom. Men neida, det smakte som vanlig og av deilig belgisk sjokolade – anbefales!

IMG_9706

Over til cookiesene, og dette er litt morsomt. Jeg hadde som vanlig ikke peiling på hvordan de kom til å bli, sånn er det når man utvikler oppskrifter, men de ble så gode – overraskende gode liksom.

IMG_9716

De blåste seg opp i ovnen og jeg tenkte at dette var tørre katastrofer, men strødde litt sjokolade i midten og skulle til å løfte opp en for å smake;

IMG_9723

Lord have mercy! Den har en seig kjerne og sprø utside!

IMG_9735

IMG_9733

IMG_9726-side

Jeg sto faktisk og gaflet i meg alle før jeg rakk å legge fra meg kameraet igjen, håper det faller i smak hos dere også. Hele oppskriften gir kun 291 kcal – det vil si 58 kcal per cookie.

IMG_9738

Enjoy! 🙂

In the cookies of life, sisters are the chocolate chips

Hei dere!

På søndager er det mange som pleier å sette av litt tid til baking, men her har dere en veldig enkel, søt og sunn cookie-oppskrift som kun tar 2 minutter å lage – og krever hverken steking eller baking.

Chocolate chip cookies

IMG_4185

 

Chocolate chip cookies
Stk : 4
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 60 g sjokoladeproteinpulver
  2. 25 g kokosmel
  3. 20 g sukrin gold
  4. 1-2 ts kakaopulver
  5. 6-8 ss melk/vann
  6. 50 g sukkerfri sjokolade
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_4177

Fremgangsmåten er veldig enkel, og som de observante kan se er det nesten lik oppskrift som proteinbarene mine.
Bland ingrediensene sammen til en deig, hakk sjokolade i mindre biter og ha i, form til 4 cookies.

IMG_4171

Avkjøl noen minutter slik at de får satt seg litt, og nyt gjerne med en god kopp kaffe til.

IMG_4187

125 sunne og proteinrike kalorier i hver – håper det smaker!

IMG_0131

Behagelig treningstopp fra 2xu, de har nemlig ikke bare kompresjonstøy – de har både t-skjorter og langermet som på bildet (/adlinker).

Fortsatt god søndag!