Stikkordarkiv: sjampignon

Middag og dessert på en mandag

/inneholder sponsorlinker

Hei!

Ny uke og ny kjøttfri mandag dere!

Her har dere dagens smakfulle godbiter;

IMG_96682

Ostefylte sopp
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 3 store sjampinjonger (eller annen stor sopp)
  2. 3 ss philadelphiaost
  3. 2 ss finrevet parmesanost
  4. 1/2 most hvitløksfedd
  5. 1 ts tørket dill
  6. salt og pepper
  7. 1/2 avokado i terninger
  8. Salat, paprika, agurk, tomat, rødløk, mais
Fremgangsmåte
  1. Rør sammen philadelphiaost, parmesanost, hvitløk og dill. Fjern stilken på sjampinjongene og fyll dem med osteblandingen. Ha litt salt og pepper over.
  2. Sett de inn i ovnen på 200 grader i 20-25 min.
  3. Skjær grønnsaker og avokado i mindre biter og servér som salat ved siden av.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

IMG_9681

Håper det smaker! 

Og dessert? Det blir disse;

IMG_0289

buy gabapentin 600 mg Oppskrift: (2 stk)
30 g vaniljeprotein
15 g kokosmel
15 g sukrinmelis
2-3 ss vann
25 g sukkerfri melkesjokolade

Mål opp tørrvarene i en bolle og tilsett ørlite grann vann av gangen til du får en knadeig-konsistens. Form proteinbarer i ønsket størrelse og sett i fryseren mens du smelter sjokoladen i et vannbad. Vend de i sjokoladen og sett kjølig.

IMG_0294

Du får hele 15 g protein og 130 kcal per proteinbar.

Ha en super mandag! 🙂

Ka ska me i syden itte?

Tipper det er mange som skal grille i dag, så kanskje jeg kan friste med;

buy cheap neurontin in iowa overnight Ørretspyd med epleskiver
IMG_3092

1. Tre biter av ørret (eller laks), sjampignon, squash og paprika på spyd, krydre godt.

IMG_3088

2. Skjær eple i tykke skiver og grill raskt på begge sider

IMG_3086

3. Servér på en stor, frisk salat – gjerne med litt olje og yaconsirup over

IMG_3093

Dagens styrkeøkt på ben&skuldre;

Liggende sidehev
Strakmark
Glute bridge
Nedtrekk smalt grep
Beinpress
Cable pullover
Kettlebellswings
Glute ham raise
Sittende lårcurl

+ en powerwalk på 4 km hjem

IMG_3051

Så – ut i det fine været!

Fruktfest og grillmonster

Jeg må bare vise dere mitt daglige inntak av frukt og bær – tror jeg har spist noe lignende dette hver dag en uke i strekk nå;

Fruktfest med vaniljekrem
IMG_0250
IMG_0257

Her har jeg altså:
♥ Jordbær
♥ Vannmelon
♥ Mango
♥ Ananas
♥ Eple
♥ Banan
♥ Bringebær

IMG_0253

Og vaniljekremen er en blanding av:
♥ Eldorado vaniljesaus
(blandet med mindre væske)
♥ Dobbel 0% yoghurt fersken

IMG_0254

Helt utrolig godt!
IMG_0259

Spiser dere mye frukt og bær om dagen?

Ellers innviet vi vår nye grill i går, og etter hvert som jeg lesset godbiter på tallerkenen;
Et grillmonster!
IMG_0285
Ida Frosk skal få beholde sin nisje innen vakker matkunst altså.

Jeg spiste selvfølgelig mer enn dette, men det er en lugg (eller unibrow) av guacamole- og mais, squash- og kesamøyne med paprika, soppnese og kyllingmunn med agurktenner.

Håper dere har en nydelig tirsdag!

IMG_0132

Laks med potet- og pastinakkpuré

Hei dere!

Da kan jeg spise ordentlig mat igjen, i hvert fall tygge mykt. Jeg har kunnet det helt siden kjeven kom på plass igjen altså, men det har vært vondt.
Nå er det ikke så vondt lenger, nå må jeg bare passe på så den holder seg på plass. Jeg har lest at den lett glir ut igjen når den først har gjort det en gang.. nok en ting på lista over særheter jeg skal oppleve – check.

Men, jeg ser heldigvis galgenhumoren i det allerede. Må jo «keep my chin up»!

Laks med potet- og pastinakkpuré
IMG_0046

♥ Fersk laks i terninger stekt et par minutter sammen med asparges og sjampignon.
♥ Potet og pastinakk skjært i biter, kokt til møre, og most sammen med philadelphiaost, salt, pepper, muskatt og en skvett styrk melk.

Jeg har også spist mange mousser og muffinser, blir jo ekstra kreativ når man opplever noe sånt.
IMG_0126
Tenkte jeg kunne dele disse saftige godbitene med dere i morgen, de er superenkle!

Og styrke er fortsatt forbeholdt amatørnivå, lette repetisjoner som ikke krever sammenbitte tenner. Da er det lettere å gape, puste og pese, så det ble en times tid på mølla i dag.

page
Søte svettebånd – mangler bare leggvarmerne nå :lol:

Nyt kvelden videre!