Stikkordarkiv: scitec

Bringebærkuler

/inneholder sponsorlink

Hei!

Stikker innom for å gi dere disse gode proteinkulene med bringebær- og yoghurtsmak;

IMG_9706

Laget med mitt absolutte favorittproteinpulver, link finner du i oppskriften under bildet.

IMG_7549

Bringebærkuler
Serves 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 25 g bringebærproteinpulver
  2. 10 g mandelmel
  3. 2-3 ss fibersirup
Instructions
  1. Varm fibersirup til det bobler svakt, bland deretter sammen med proteinpulver og mandelmel. Kna til en deig, form kuler, sett kjølig, og nyt.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_9713

Velbekomme! 🙂

Hjemmelagde questbarer

/sponsorlink

Hei dere!

Det er onsdag, aka lillelørdag, og da tenkte jeg at disse vil passe fint:

IMG_7556

Fire proteinbarer som jeg kun brukte noen få minutter på å lage. Jeg har brukt 3 ingredienser og variert på smaken av proteinpulveret.

Det viktigste i en proteinbar er naturlig nok proteinpulver, og her må jeg si at dette er overlegent på smak. Jo bedre proteinpulveret ditt smaker, dess bedre blir proteinbarene – og jeg holder en knapp på disse: 

IMG_7549

De inneholder små biter av frukt og/eller sjokolade, og på den måten bærer proteinpulveret baren alene uten å tilsette noe ekstra. Mine favoritter er alpin melkesjokolade og raspberry yoghurt.

Videre trenger du mandelmel og fibersirup – og voilá så har du dine egne questbarer.

36217_X-life_mandelmel_400g__finmalt_og_fettreduse_1-side

Mandelmel bruker jeg for å få de litt fastere, og fibersirup gir både riktig smak og konsistens.

Hjemmelaget questbar
Yields 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 50 g fibersirup
  2. 25 g (Scitec) proteinpulver
  3. 10 g mandelmel
Instructions
  1. Bland ingrediensene sammen, form til proteinbar (ved hjelp av plastfolie om det er litt klissete), og sett kjølig.
Notes
  1. Ca 200 kcal per bar
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_7563

Oppbevares kjølig, og de kan fryses. Håper det smaker!

Nå skal jeg straks prøve yoga for første gang – spent!