Stikkordarkiv: sandwich

Cookie dough sandwich-is

Hei!

Jeg har helt glemt at jeg snikpostet litt av denne digge desserten på instagram for en stund siden og så lovte å dele den et par dager senere, men her får dere den – bedre sent enn aldri!

Jeg har brukt Barebells cookie dough protein-iskrem i midten, men her bruker du den type is du ønsker selv!

purchase Lyrica Oppskrift: (2 porsjoner)
60 g peanøttsmør
15 g vaniljeproteinpulver
15 g havremel
30 g fibersirup clear
en klype salt
4-6 ss (sukkerfri) iskrem

Rør sammen peanøttsmør, fibersirup, proteinpulver, havremel og en klype salt, klem halvparten utover en passende form. Fordel iskrem over, og klem deretter ut andre halvpart – gjør «lokket» gjerne flatt først, eller frys alt et par minutter så det er lettere å jobbe med.

La den stå i fryseren en halvtimes tid. Om du oppbevarer den i fryseren, må den gjerne tines litt ute i romtemperatur før du setter tenna i.

Jeg glemte (utrolig nok) litt hakket mørk sjokolade i cookie doughen, men dette kan du selvfølgelig tilføye om du ønsker.

Digg! Håper det smaker 🙂 

Lompetoast og langhelg

Hei!

Håper dere hadde en fin 17.mai-feiring i går!

Noen som har lomper liggende fra gårsdagens grilling? I dag har jeg nemlig en deilig lunsj til dere;

no prescription Seroquel Oppskrift: (1 porsjon)
2 lomper
1 ts ketchup
1 ts philadelphiaost
2 skiver kalkunskinke
4 osteskiver
paprikapulver og oregano

Fremgangsmåte:
Smør ketchup på én lompe og philadelphiaost på den andre. Legg skinke og ost på en lompe, krydre godt og legg den andre oppå. Inn i toastjern (eventuelt vaffeljern) et par minutter og vips så er det klart.

Hvis du går for denne til middag, bør du nok lage et par til samt supplere med noe mettende i tillegg, som for eksempel speilegg eller avokadosalat.

Håper det smaker!

Riktig god fredag og ikke minst langhelg! ?

Ostesmørbrød og dagens trening

/inneholder sponsorlinker

Hei!

Jeg hadde en brødmiks stående i skapet som jeg lagde litt ulike ting med i går, og her har dere en av dem,

IMG_9165

Grilla ostesmørbrød – perfekt liten lunsj etter trening.

Brødmiksen jeg har brukt er denne med havre og sesam. Den er proteinrik og uten gluten, hvete, soya, gjær og melk.

IMG_9141

Man blander bare miksen med vann og en time senere har du et fint brød.

IMG_9162

Jeg lager de veldig enkelt med ketchup, krydder og masse ost, inn i smørbrødjernet til de får en crispy overflate. Du kan også bruke vaffeljernet.

IMG_9168

Håper det smaker!

Ellers var jeg på trening igjen i dag, det var første dagen jeg følte at jeg orket – og ikke minst kunne gå ut blant folk uten å se mishandlet og hoven ut i ansiktet.

IMG_9201

Dagens styrkeøkt;
Rumenske markløft
Ett bens-strakmark m/stang
Liggende lårcurl
Goblet squats
Sidehev
Kabelroing
Benpress

Deretter en intervalløkt som så slik ut;
5 min oppvarming
4 min jogging
2 min aktiv hvile
3 min jogging
1,5 min aktiv hvile
2 min jogging
1 min pause
45 x 15 = 7 runder

Slitsom, men en av de bedre synes jeg – både lange og korte drag, i den rekkefølgen.

IMG_9215

IMG_9216-side

Ny 2xu-tights    //     Nye Reebok-sko    //    Rosa sokker   //     BB loose singlet    

IMG_2992
Mini har sko-fetisj for tiden, jo mer farge det er på de dess bedre. Disse var derfor et soleklart valg da vi skulle ut og mate fuglene.

God onsdag ♥

IMG_9196

Kyllingsandwich

Heisann!

Dagens lunsjtips er en pappa verdig;

Chicken club sandwich

IMG_7106

Chicken club sandwich
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 kyllingfilet
  2. 4 baconskiver
  3. 2 brødskiver (lavkarbo/grovt/protein/velg det du vil)
  4. 2 ss majones
  5. 1 ss ketchup u/sukker
  6. 1 stor tomat
  7. 2 salatblader
Fremgangsmåte
  1. Legg kyllingfilet i en ildfast form og bak i ovnen på 180 grader i 20 min.
  2. Stek bacon sprøtt i en panne.
  3. Smør majones på én brødskive og ketchup på den andre, fyll deretter på med salatblad, tomat i skiver, kylling delt i to og baconskiver.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_7101

Skjær på skrått i to og dig in!

Gratulerer med dagen til alle pappaer der ute, spesielt min egen og M sin ♥

Chicken club sandwich

Hurra – det ble sol i dag og! Etter værprognosene å dømme så blir det en mindre varm sommer i år, så da får vi nyte de solskinnsdagene vi får.

Dagens lunsjtips får dere her;

Chicken club sandwich

IMG_7106

Chicken club sandwich
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 kyllingfilet
  2. 4 baconskiver
  3. 2 brødskiver (lavkarbo/grovt/protein/velg det du vil)
  4. 2 ss majones
  5. 1 ss ketchup u/sukker
  6. 1 stor tomat
  7. 2 salatblader
Fremgangsmåte
  1. Legg kyllingfilet i en ildfast form og bak i ovnen på 180 grader i 20 min.
  2. Stek bacon sprøtt i en panne.
  3. Smør majones på én brødskive og ketchup på den andre, fyll deretter på med salatblad, tomat i skiver, kylling delt i to og baconskiver.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_7104

 

IMG_7101

Skjær på skrått i to og dig in!

Ellers ser jeg lyset i tunnelen når det gjelder sjuklingene her (lille M og meg selv), vi hoster og harker så forhåpentligvis er dette siste vers. Det pleier som kjent å starte i nese/hals og jobbe seg nedover – det skal bli godt å få tilbake litt energi og søvn igjen kjenner jeg 🙂

/sponsorlinkerIMG_0409-side

BB-topp    //    2xu-tights

.
Håper dere får en super lørdag!

Ciabatta sandwiches

/annonse

Hei!

Da var det ny uke, 2.pinsedag og kjøttfri mandag!

Ciabatta sandwiches

IMG_0024

Vegetariske, kjappe og veldig gode 🙂

IMG_0040

Ciabatta sandwiches
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 2 ciabattaer
  2. 2 vegetariske fileter
  3. 2 tomater
  4. 1/2 avokado
  5. 2-3 ss fetaost
  6. 2 ts grov sennep
Fremgangsmåte
  1. Varm ciabattaene i ovnen og smør sennep på, legg filetene på grillen eller i stekepanna et par minutter, og topp med tilbehør.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Filetene er fra Hälsans Kök – som har flere ulike soyaprodukter. Jeg har allerede testet ut farse og pølser, denne gangen gikk jeg for fileter.

IMG_0022
Du finner de i større matbutikker og på helsekost.

IMG_0038

Et voilá så er middagen klar.

IMG_0029

Velbekomme!

Nyt dagen videre!

Chicken club sandwich

Hei!

Det regner og regner, og for min del betyr det at det er ekstra hyggelig å sitte inne. Det begrenser seg hvor mye man kan være ute med en fem uker gammel liten tass, så da kan det like gjerne ikke friste å gå ut.
Nå er jeg i full gang med å tenne stearinlys og, den store gleden ved kjølig vær og tidlig mørke kvelder.

Dagens lunsj/middag får dere her;

Chicken club sandwich

IMG_7106

Chicken club sandwich
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 kyllingfilet
  2. 4 baconskiver
  3. 2 brødskiver
  4. 2 ss majones
  5. 1 ss ketchup u/sukker
  6. Tomat
  7. Salatblad
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Oppskrift: (1 porsjon)
1 kyllingfilet
4 baconskiver
2 brødskiver
2 ss majones
1 ss ketchup u/sukker
Tomat
Salatblad

IMG_7104

♥ Legg kyllingfilet i en ildfast form og bak i ovnen på 180 grader i 20 min.

♥ Stek bacon sprøtt i en panne.

♥ Smør majones på én brødskive og ketchup på den andre, fyll deretter på med salatblad, tomat, kylling og bacon. Skjær på skrått i to deler og dig in!

IMG_7101

Velbekomme!

Ellers hadde jeg min første ordentlige, svette treningsøkt hjemme i går – det vil si en som virkelig kjennes i dag. Sett bort ifra den 17 timers økten jeg hadde for å få ut lille M for 5 uker siden, så har jeg ikke presset meg selv spesielt hardt på en stund.
Det er fortsatt lette vekter, men det føles godt – og det er tungt. Her-re-gud jeg gleder meg til å bli sterkere igjen.

Økten så slik ut;
Kabelroing m/strikk
Foroverbøyd roing m/hantler
Strake mark
Bulgarske utfall 
Knebøy
Planken

IMG_7022

Tightsen fra Röhnisch er på salg ut dagen i dag, 25% rabatt her  (/reklame)

83346_Rohnisch_Shape_Vilja_7_8_Zip_Tights_2-checker

Fortsatt god søndag!