Stikkordarkiv: rødbeter

Kylling med rødbet-tzatziki

Hei!

Rødbeter har ikke helt klart å tilfredsstille smaksløkene mine, men som syltet og i en tzatziki synes jeg det er supergodt – spesielt til hvitt kjøtt.

Fylt kylling med rødbet-tzatziki

IMG_8918

Kylling med rødbet-tzatziki
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 750 g kylling
  2. en neve strimlet grønnkål
  3. 4 ss mager kesam
  4. 3 skiver syltet rødbeter
  5. salt, pepper og hvitløkskrydder
  6. 1 avokado
  7. 1/3 sitron (saften)
  8. Salat som tilbehør
Fremgangsmåte
  1. ♦ Lag et snitt i kyllingen, legg inn grønnkål, ha salt og pepper over. Legg filetene i en ildfast form med aluminiumsfolie over slik at grønnkålen ikke blir brent, stek i ovnen på 180 grader i 20-25 min.
  2. ♦ Rør sammen mager kesam, rødbeter i mindre biter, og smak til med salt, pepper og hvitløk.
  3. ♦ Mos en avokado med sitronsaft og en klype salt.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_8914

Grønnkål er veldig næringsrikt og er proppfull av blant annet vitaminer, kostfiber og kalsium.

Håper det smaker!

Gårsdagens styrkeøkt så slik ut;

official source Fronthev
fronthev

amsa fast orlistat Beinpress
beinpress

Utfall
utfall
Liggende lårcurl
liggende-lårcurl

Sidehev i kabel
sidehevikabel

Rumenske markløft
strakmark

Lille M var med på trening, så det ble en superkjapp økt – tar begrepet duracellkanin til nye høyder for tiden.

IMG_8938-side
Gutta mine ♥

/sponsorlink
IMG_8954_2-side

Toppen er en nyhet fra Kari Traa her.
Mye finere i virkeligheten enn på bildet synes jeg, og den finnes i flere farger.

Fortsatt god torsdag!