inneholder reklame
Hei!
Da var det onsdag allerede! Og Halloween da selvfølgelig, tradisjonen man bare blir dratt med på. Det har kommet for å bli, så da skal ikke jeg være noe grinch altså – selv om jeg håper tradisjonen med julebukker kommer tilbake en vakker gang.
Jeg har tidligere kommet med spøkelsesbananer og litt av hvert, men i dag blir det denne;
En saftig proteinkake-i-kopp laget på under 2 minutter – perfekt!
Proteinkake-i-kopp: (1 porsjon)
1 egg
30 g (havre)melk
40 g peanøttsmør
20 g sjokoladeprotein
20 g havremel
20 g kakaopulver
20 g sukrin gold
1 ts bakepulver
en klype salt
en rad mørk sjokolade (valgfritt)
Rør alt sammen, hell i en kopp og inn i mikro 1 – 1,5 minutt. Tiden vil variere litt, så sjekk heller én gang for mye når sekundene tikker ned mot slutten. Det er alltid bedre å ta den ut for tidlig, det verste som kan skje er en flytende kjerne – nam!
Håper det smaker!
Og speaking of Halloween, så får dere et skummelt bra tilbud av meg;
Det er også inkludert salgsvarer. Her er det MYE å spare på både vintermotivasjon og julegaver!
JA TAKK
Og hæppi Halloween!