Stikkordarkiv: proteinpannekakemiks

Kanelsnurrpannekake

/sponsorlink

Hei og hopp!

Dagen i dag startet på best mulig måte – nemlig lykteverksted i barnehagen der jeg og mini lagde to fine lykter. Eller, det vil si jeg klistret og limte på mens han spiste pepperkaker og passet på at alt ble gjort riktig. Godt teamwork vil jeg si.

I dag får dere denne godbiten som kan spises enten som frokost, mellommåltid eller kveldsmat;

IMG_9209

Veldig enkel å lage, for jeg har nemlig «jukset» og brukt en pannekakemiks. Sammen med litt eplemos og krydder så er du plutselig en kanelsnurrpannekake rikere.

Kanelsnurrpannekake
Serves 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 60 g pannekakemiks
  2. 1 egg
  3. 30 g melk
  4. 1 ss sukrin gold
  5. 1-2 ts kardemomme
Kanelfyll
  1. 70 g eplemos u/sukker
  2. 1-2 ts kanel
  3. 1-2 ts sukrin gold
Instructions
  1. Pisk miksen sammen med egg, melk og krydder/søtning og hell i en smurt panne.
  2. Rør sammen eplemos med krydder/søtning og snurr rundt i pannekaken på toppen, sett deretter hele panna i ovnen og stek på 200 grader i 6-7 minutter.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Du finner andre pannekakemikser fra både Scitec og Nanox som er hakket bedre og søtere på smak, men fordelen med sin er at den er billigere, og siden den ikke er så søt kan man også bruke den som middagspannekake og ellers smaksette som man ønsker.

IMG_9207

Håper det smaker!

Helt til slutt vil jeg dele noen av de siste innkjøpene mine på iherb – vet at det er flere avhengige der ute;

ATK-07705-3-checker

Peanut butter cups   //   Mineral-mascara   //   Vitaminbjørner   //   Ny questbar pumpkin pie   //   Non-stop   //   Neglelakk Mulberry

Litt skeptisk til den nye questbaren, men må jo nesten teste ut den også. Neglelakk til jul er også noe jeg plutselig fikk for meg, så da krysser jeg fingrene for at det dukker opp før jul.
Dette over er ikke én og samme pakke, bare så det er sagt – det er bedre å dele opp slik at hver pakke kommer under 350 kr inkl. frakt, så slipper man mva og toll.

Og med det ønsker jeg dere en riktig fin fredag! ♥

Proteinrike pannekaker

Inneholder adlinker

Hva med pannekaker til middag i dag?

Proteinrike pannekaker

IMG_0286

De er veldig enkle å lage, jeg har nemlig «jukset» med en sunn ferdigmiks.

IMG_0285

80 g proteinpannekakemiks
1 egg
0,5 – 1 dl melk (eller kokosmelk)

Visp sammen og stek i en smurt panne, enklere blir det ikke. Jeg fikk 5 stk og ville ha litt av hvert på;

IMG_0287
Med sukkerfritt sjokoladepålegg.

IMG_0292
Og med pancakesyrup.

Pannekakemiksen koster for øvrig 199 kr, eller 3 stk til bare 477 kr.

Disse pannekakene er en anelse salte, så de passer også perfekt som wraps til lunsj, middag og lignende. Men, hos meg var det altså sjokolade som slo an.

IMG_0303

60 sunne og velsmakende kalorier per stk.

Et tips helt til slutt, nå kan jeg nemlig med hånda på hjertet si at jeg tar ett kosttilskudd daglig;

IMG_0278

Og jeg husker å ta det hver eneste dag, én liten dråpe i kaffen. Vitamin D er utrolig viktig nå om vinteren, det bør tas alle måneder med bokstaven R i, det vil si til og med april.
Du finner den HER

.
IMG_0126

Sa jeg at 2.opplaget allerede er bestilt?
Fikk helt frysninger da jeg fikk beskjeden fra Cappelen Damm i dag tidlig, boka har bare vært ute til salgs et par dager. Jeg er så takknemlig for at dere vil ha den, og jeg har lagt mye arbeid i å få den enda litt bedre enn den første.

Fortell meg gjerne hva dere synes etterhvert som dere får den, jeg har en egen side på bloggen øverst på menylinjen som heter ‘Referanser’.

Ikke så lenge igjen til helg nå – ha en fortsatt super torsdag!