Stikkordarkiv: proteincookie

Myk proteinpeanøttcookie

inneholder reklamelenker

Hei igjen!

Jeg har laget proteinbarer i alle slags mulige former og smaker opp igjennom årene, men får stadig nye idéer. Denne, som ble laget for et par år siden, fortjener å se dagens lys igjen.

Laget på bare et par minutter – her får dere oppskriften;

IMG_8998

IMG_9017

Oppskrift: (2 porsjoner)
40 g peanøttmel
10 g vaniljeprotein
30 g fibersirup
1 ss vann
en klype salt

Fyll: 30 g sukkerfritt sjokoladepålegg

Slik gjør du:
Bland sammen peanøttmel, vaniljeprotein, fibersirup og en klype salt. Tilsett en skje vann til du får en knakonsistens, form to flate rundinger.
Smør sjokoladepålegg på den ene, sett den andre på som et lokk og sett hele godbiten i fryseren en times tid.
Har du ikke det aktuelle sjokoladepålegget, kan du enten bruke philadelphia sjokolade eller blande sammen selv av original kremost, kakao og valgfri søtning.

Litt hvitt sjokoladepålegg over – veldig godt, men ikke noe must.

IMG_9001

En solid sak du kan dele med en du er glad i, i overkant av 420 kcal for hele.

IMG_9008

Håper det smaker ♥

Myk proteincookie med peanøtt og sjokolade

/sponsorlinker

Hei!

Jeg har laget proteinbarer i alle slags mulige former og smaker, men får stadig nye idéer. Denne, med det lange, fengende navnet, seiler opp på topplisten og her sere dere grunnen;

IMG_8998

IMG_9017

Laget på bare et par minutter – her får dere oppskriften;

Proteinsjokoladepeanøttcookie
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 40 g peanøttmel
  2. 10 g vaniljeprotein
  3. 30 g fibersirup
  4. 1 ss vann
  5. en klype salt
  6. Fyll: 2 ss/30 g sjokoladepålegg
Fremgangsmåte
  1. Bland sammen peanøttmel, vaniljeprotein, fibersirup og en klype salt. Tilsett en skje vann til du får en knakonsistens, form to flate rundinger.
  2. Smør sjokoladepålegg på den ene, sett den andre på som et lokk og sett hele godbiten i fryseren en times tid.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Har du ikke det aktuelle sjokoladepålegget, kan du enten bruke philadelphia sjokolade eller blande sammen selv av original kremost, kakao og valgfri søtning.

IMG_9001

En solid sak du kan dele med en du er glad i, i overkant av 420 kcal for hele.

IMG_9008

Og med det ønsker jeg dere en riktig god helg ♥

Vaniljekaker

Hei dere!

Bloggens mest populære oppskrift i en litt annen forkledning;

Vaniljekaker

IMG_0147

Vaniljekaker
Stk : 4
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 40 g vaniljeprotein
  2. 20 g kokosmel
  3. 15 g sukrin gold
  4. 4-5 ss vann/melk
  5. 25 g sukkerfri sjokolade
Fremgangsmåte
  1. Dette er ca-målinger, blir deigen litt tørr så spe på med mer vann eller melk, men husk å ta det i små mengder av gangen. Kna sammen og form til 4 tykke kaker, sett i fryseren.
  2. Smelt sjokolade i mikro eller et vannbad og dypp dem nedi, er de nesten fryst vil sjokoladen stivne med én gang.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

IMG_0159

 

I dag blir det Louvre og Sacre Coeur – det vil si det er målene, så får mini bestemme hvordan det blir. Tipper det går bra, han synes det er mye spennende å se på – og dessuten gir visst den nye reisetrilla i kombinasjon med fransk luft og yrende liv gode soveforhold.

image

Håper dere får en fin onsdag!

Blomkål- og brokkoligrateng

Vil du slippe å skjære en eneste grønnsak og ønsker at maten så og si lager seg selv? Da er dette middagen for deg;

Blomkål- og brokkoligrateng

IMG_9919

Blomkål- og brokkoligrateng
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 600 g karbonadedeig
  2. 2 ss ketchup u/sukker
  3. 3 ss vann
  4. 3 ss tacokrydder
  5. 1 frossenpose med blomkål og brokkoli
  6. 12-14 skiver gulost
Fremgangsmåte
  1. ♦ Stek karbonadedeig sammen med ketcup, vann og krydder.
  2. ♦ Legg i en ildfast form med frossen blomkål- og brokkolibiter samt gulost, stek i ovnen på 200 grader i 20 min.
  3. Det er det hele!
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_9922

 

IMG_9924

Lenge leve latskap og frosne grønnsaker innimellom!

IMG_9933

Håper det smaker!

Og så en cookie (eller to) til dessert;

IMG_9862

Det er tross alt lillelørdag – jaaa! Du finner de her.                    (/sponsorlink)

.
Ellers har lille M fått vaksiner i dag – tapre lille gutten min. Så fornøyd og smilende når vi kommer dit atte – godt de ikke vet hva som skjer før akkurat idet stikkene blir satt. Og med litt melk etterpå så er det fort glemt igjen, det er nok verre for meg enn det er for han.

Ha en fin onsdag videre!