Stikkordarkiv: proteinbrowniemiks

Proteinbrownie med peanøttglasur

/reklamelenker

Heisann!

Jeg lovte dere en digg hverdagsdessert, så på denne fantastiske lillelørdagen – here you go;

Nesten 20 gram protein per stykke!

Hva trenger man så til å lage disse godbitene fulle av proteiner?

3 ingredienser!

150 g proteinbrowniemiks (røres ut med ca 1 dl vann)
4 ss peanøttmel (røres ut med litt vann)
1/2 proteincrisp som topping (eller annen proteinbar)

Røre sammen, steke i 10 minutter og ta-da!

Browniemiksen koster 179 kr (på salg) og kan brukes til å lage kake og muffins også, veldig fint de dagene man egentlig ikke orker eller har tid til å stå på kjøkkenet.

Husk at dette er hverdagsdessert, smaken kan ikke sammenlignes med ekte vare, men det er heller ikke meningen. Sunt og godt på den proteinrike måten 🙂

God onsdag!

Proteinbrownie med cookie dough biter

/inneholder sponsorlink

Hei dere!

Det er onsdag allerede og mange liker å kalle det lillelørdag og unne seg litt ekstra, i dag har jeg denne proteinrike desserten til dere.

Det er proteinbrownie i skål (aka mikrokake) med questbarbiter over – helt nydelig om jeg så skal si det selv.

IMG_9795

Lun kake med kraftig sjokoladesmak, samt proteinbarbitene som blir helt myke i varmen og smelter i munnen. 

Jeg har laget den av disse to:

IMG_9785

Proteinbrowniemiks
Questbar cookie dough

Lenge leve latskapen noen ganger 😉

IMG_9801

Du kan lage mikrokake selv av egg, valgfritt mel, litt proteinpulver/kakao, søtning og vann/melk også, men dette er jo litt enklere.

IMG_9814

Tips: For at den skal fungere som et mellommåltid og mette skikkelig kan du hive oppi litt havregryn også – det pleier jeg å gjøre om jeg er ekstra sulten.

Håper dere har en fin onsdag!

Komfortmat på en fredag

/inneholder sponsorlink

Comfortfood = food which provides a nostalgic or sentimental feeling to the consumer, and is often characterized by a high carbohydrate level and simple preparation.

Vi har ikke noe lignende ord på norsk, men vi kan jo bare laget et – komfortmat!

Her er i hvert fall en av mine favoritter;

IMG_9601

Pasta penne bolognese
Porsjoner : 3
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 200 g pasta penne (jeg har brukt en type fra Atkins)
  2. 400 g karbonadedeig
  3. 2 ss tomatpuré
  4. 2 ss ketchup u/sukker
  5. paprikapulver, hvitløkspulver, oregano, chili, kanel, salt og pepper
  6. en neve ost
Fremgangsmåte
  1. Stek karbonadedeig med tomatpuré, ketchup og krydder
  2. Kok pasta penne som anvist på pakken
  3. Ha over ost så den smelter
Sunnere Livsstil http://www.kriweb.no/
IMG_9605

Nam!

Og siden det er helg og du sikkert har like lyst på sjokolade som meg, men gjerne vil vente til lørdag;

IMG_8549-checker

  • 21% protein
  • 17,5g fiber
  • 0% sukker 
  • Glutenfritt

Proteinbrowniemiks får du kjøpt HER

God fredag dere ♥