Stikkordarkiv: proteinbiter

Laks, proteinbiter og pærokado

tinidazole buy online aus Åh, dette er en god klassiker dere! Laks og mango er virkelig bestevenner;

Laks med mangosalsa

IMG_9288

Laks, proteinbiter og pærokado
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 4 laksefileter
  2. 1 mango
  3. 1 avokado
  4. 1/2 paprika
  5. 1/4 løk
  6. 1/2 sitron
  7. salt, chili og pepper
  8. 1 brokkoli
  9. en neve spinat
Fremgangsmåte
  1. ♦ Legg laksefiletene i en ildfast form og stek i ovnen på 175 grader i 15-20 min.
  2. ♦ Skjær mango, avokado, paprika og løk i mindre biter og rør sammen med litt sitronsaft, pepper og chili.
  3. ♦ Kok brokkoli og spinat i 3-4 minutter, mos med en stavmikser og smak til med litt salt.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

IMG_9278

Og en rask dessert;

Proteinbiter med vanilje og mandler

IMG_9226

Website Oppskrift: (6 små biter)
35 g vaniljeprotein
1,5 ss kokosmel
1,5 ss sukrinmelis
2 ss skivede mandler
3-4 ss vann

Mos alt sammen til en seig røre, form til biter og sett i fryser noen minutter.

IMG_9229

Og helt til slutt en rett til mini;

Pærokado

IMG_9533

1/2 avokado
1-2 ss pæremos

Mos sammen, og varm gjerne et par minutter i mikro før servering – det liker i hvert fall min mini.

Det var det hele fra denne kanten – ha en super tirsdag!
.

P.S Håper dere satte pris på mitt første nyhetsbrev!

Taco og proteinbiter

Inneholder adlinker

Hei!

Endelig fredag dere!

Jeg hadde tenkt meg innom gymmet etter jobb, men etter to dager på rad må jeg ta en liten pause – best å lytte til kropp og mage. Heldigvis var formen bra nok til en gåtur ute i skogen, en time i strålende solskinn gjør underverker for humøret.

Dagens middag;

Taco

IMG_0859

Min taco består av;
Karbonadedeig, sopp og finhakket spinat stekt sammen og krydret med tacokrydder
Salat
Mais
Tomater
Paprika
Løk
Agurk
Guacamole av avokado, saften av en lime og litt salt
Revet gulost
Gresk yoghurt
Salsa

IMG_0856

Ønsker du noe å pakke inn dette i, så pleier jeg å bruke vanlige lomper – eventuelt de større tacolompene som har kommet på markedet nå.

Dagens søte;

Proteinbiter

IMG_1166

Denne gangen av ferdigkjøpte barer.
Veldig kjekt å ha liggende, og disse under er mine favoritter;

Banan med mørk sjokolade (kan også kjøpes enkeltvis)
Bounty
Hvit sjokolade (kan også kjøpes enkeltvis)

IMG_1167

Ellers kommer helgen min til å bestå av litt av hvert; besøke mormor, trene med mannen, skifte dekk, finne farge til barnerom, prøvekjøre bil, spise sushi på Alex.. egentlig bare hyggelige ting, kanskje med unntak av disse dekkene – det er noe av det kjedeligste jeg vet om. Best å lage dådyrøyne så jeg får hjelp.

IMG_1124-horz

Nyhet fra Kari Traa her

Ha en super helg dere!