Stikkordarkiv: popsicles

Protein-ispinner

Hva med en protein-ispinne for å kjøle deg ned etter en varm sommerdag eller svett treningsøkt?

Er du banan-fan som meg er jo dette helt topp, er du derimot ikke veldig fan av banan vil du uansett like disse da banan faktisk smaker veldig lite banan når den er fryst!

IMG_9624

For å lage disse trenger du kun to ingredienser!

IMG_9630

Chocolate banana popsicles (3 stk)

  1. 2 bananer (fryst i biter)
  2. 30 g sjokoladeproteinpulver
  3. 4 ss glovarmt vann

Slik gjør du:
Ha bananskiver, sjokoladeprotein og glovarmt vann i en bolle. Mos først med en stavmikser, bruk deretter en el-visp og pisk til en luftig masse. Ok – nå kan du enten spise denne fluffen som den er, det blir seriøst som en soft-is, eller du kan helle i former og sette kjølig i ytterligere en halvtime og få ispinner.

IMG_9641

Håper det faller i smak!

Verdens enkleste is: banana popsicles

/inneholder sponsorlink

Heisann hoppsann!

Har du modne bananer liggende? Vel, da har du is!

IMG_9991

Det er kanskje ikke været for det i dag, men det er lillelørdag og dessuten – hvem sier at man trenger sol for å spise is? 🙂

Du pynter selvfølgelig med det du måtte ønske, her er mine favoritter;

IMG_9978

Banana popsicles
Yields 2
Write a review
Print
Ingredients
  1. 1 banan
  2. 50 g sukkerfri sjokolade
  3. 5-6 sukkerfrie m&m´s
  4. 1-2 ts kokosmasse
Instructions
  1. Del en banan i to, stikk en pinne i hver ende og legg i fryseren.
  2. Smelt sjokolade i mikro og dypp de dypfryste bananene nedi, pynt med hakket m&m´s og kokos.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0012
IMG_0002

Håper det smaker!

Dagens treningsøkt;
Rumenske markløft
Thrusters
Fremoverbøyd sidehev
Liggende sidehev
Glute ham raise
Plank jacks

Intervaller:
1 min løping
Pause (stå stille)
2 min løping
Pause (stå stille)
3 min løping
Aktiv hvile (gå rolig)
4 min løping
Aktiv hvile (gå rolig)
3 min løping
Aktiv hvile (gå rolig)
2 min løping
Pause (stå stille)
1 min løping

Pausene/aktiv hvile etter hver intervall er halve løpetiden – go go go! 😀

IMG_3681liten
Rabattkoden SOMMER gir deg 25% rabatthele nettbutikken til , så gjør noen kupp før det er for sent (innen 20.juni).

Ellers er det noen som etterspør flere personlige innlegg og mer deling av hverdagslivet utenom mat, men det var liksom litt enklere før da jeg hadde en dialog med dere. De gangene jeg deler litt mer nå, så er det ingen feedback eller tanker fra dere. Da blir jeg veldig usikker på hvor mange som egentlig vil se mer av Kristine fremfor kriweb, og velger heller å la være.

Men, da vet dere i hvert fall grunnen til at det er såpass lite hverdagslig her. Når det er sagt så har jeg et ganske lite spennende liv og mat er min største lidenskap, så sånn sett deler jeg mye med dere allikevel.

IMG_0214

Jeg har for øvrig begynt på et kurs som jeg kan fortelle litt mer om når jeg er ferdigutdannet, kanskje det kan være av interesse for noen av dere.

Fortsatt god onsdag!