Hei dere!

Mitt lille fancy mellommåltid;

Tunfiskwrap

Den var utrolig god og!

En boks tunfisk
2 ss mager kesam
1 ss majones
1/4 paprika
1/4 løk
5-6 sylteagurk
1/4 eple
Litt sitronsaft
Salt, cummin og pepper
1 noriark

Skjær paprika, løk, sylteagurk og eple i terninger, bland sammen med tunfisk, krydder, sitronsaft, kesam og majones.
Fordel utover et noriark og nyt!

Og mens jeg enda hadde et par sitroner fremme så ble det en;

Sitronkake

Nesten som en pai, jeg lagde den i den såpass storm form at den ble ganske tynn – syrlig og god!

Jeg tok utgangspunkt i denne oppskriften i boka;


Genialt at en oppskrift kan brukes til så mye forskjellig, det er jo bare å endre litt på et par ingredienser og lage i forskjellig form – som mange av dere sikkert har oppdaget allerede.

Jeg hadde i litt mer kesam slik at den fikk en bløtere konsistens.


Med vaniljeyoghurt og lemon zest (det høres så fint ut) over.

Dagens trening;

Rumenske mark
Glute bridge
Tricepspress over hodet
Benpress
Liggende sidehev

Triceps pushdown i kabel
i supersett med:
Smalt nedtrekk

Wood chopper
Ett-bens strakmark
Facepulls
Balanseøvelser på ball

.
Håper dere har hatt en fin dag!