Stikkordarkiv: motivasjon

5 øvelser for glutes m/kun strikk!

Hei!

Håper dere har hatt en fin helg!

Og at dere bil teste denne økta for den ultimate booty-burn;

En GOD fredags-styrkeøkt

Hei!

Planer om å trene i dag eller i helgen? Ta en fullkroppsøkt med disse øvelsene da vel;

En super økt for rygg og skuldre!

Her får dere en digg styrkeøkt med fokus på rygg og skuldre : )

En økt for rumpe og bein!

Hei dere!

Jeg elsker at det snør! Bilen er på verksted og alt blir bittelitt vanskeligere (ref sykle) når det snør, men det er jo såå koselig. Førjulsstemning! <3

Her får dere gårsdagens økt med fokus på bein/lår/gluteus og litt rygg og mage.

Riktig god helg!

Styrke for rygg og rumpe

Her får dere en god økt;

: )

God torsdag sprekinger!

Proteinpannekaker som ferdigmiks

Reklame Bodylab

Hei dere!

Jeg har smakt mye rart av proteinberikede produkter opp igjennom årene, og det har smakt alt ifra salt papp til porøse, nydelige lapper. Heldigvis kan jeg vise til sistnevnte under her;

Det er en ferdigmiks som både kan lages som pannekaker og vafler, og du blander kun ut med vann og steker.

De kan nytes med alt ifra søtning og toppinger til syltetøy og bær. Den kan også brukes i cookies, muffins og andre bakevarer.

Pannekakemiksen kommer i 3 ulike smaker og Bodylab har for øvrig også veldig godt proteinpulver, spesielt den med sjokoladesmak og den med salt caramel 😉 De har også browniemiks og sukkerfrie toppinger så sjekk gjerne ut hele sortimentet.

Bruk kodeordet HALLOWEEN i kassa og få 10% rabatt på ALT du kjøper. Tilbudet gjelder kun ut morgendagen!

Shop HER <3

Dagens økt for rygg/skuldre + litt rumpe

Hei og hopp!

Her regner det i strie strømmer, så hva passer vel bedre enn å gå innendørs og løfte tungt i en halvtimes tid : )

Håper dere får en fin dag videre!

6 effektive styrkeøvelser du må prøve!

Heisann!

Her får dere gåsdagens styrkeøkt;

Og tilbudet om 2 ekstra uker oppfølging GRATIS gjelder helt til i morgen (t.o.m 29.sep). Det vil si at du får 6 uker totalt for samme pris.

Les mer og/eller bestill her

Har du et spesielt ønske om coach, kan du enten gå inn på henne/han og bestille via siden, eller skrive opp ønsket ditt i kundeskjemaet du får tilsendt på mail etter bestilling.

God lørdag videre <3

Hverdagsdessert

Hei!

Her får dere en superenkel dessert som passer perfekt på en helt vanlig torsdag : )

IMG_7246

I denne er det altså jordbær, kiwi, mango og blåbær lagvis fordelt med vaniljeproteinpudding, og skivede mandler på toppen. Det spiller ingen rolle om du bruker Propud, YT eller andre typer.

IMG_7236-side

I stedet for proteinpudding kan du lage en vaniljekrem selv av eggeplommer, melk og sukrin gold, eller rett og slett bruke vaniljekesam.

IMG_7248

Håper det smaker!

Sjekk denne styrkeøkta på rumpe!

Håper det bygges!