Stikkordarkiv: mocca

Kaffe mocca proteinshake

/inneholder sponsorlink

Hei!

Vi gjør oss klare for å gå i dåp i dag, men før vi drar tenkte jeg å dele denne med dere;

Veldig raskt å lage, og supert om man vil ha i litt ekstra smak og proteiner i kaffen sin.

Kaffe mocca proteinshake
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1,5 dl ferdigtraktet kaffe/nespresso
  2. 2,5 dl melk
  3. 1 scoop sjokoladeprotein
  4. 4 isbiter (kan sløyfes om du vil ha den lunken)
  5. 1 bit sukkerfri sjokolade (valgfritt)
  6. 1 ts fibersirup (valgfritt)
Fremgangsmåte
  1. Kjør alt sammen i en blender, nyt.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

Både mettende og oppkvikkende, ikke dumt når man fikk en liten tass på besøk i senga kl 4 i natt – gjeeesp.

Håper det smaker, og ha en super søndag!

Proteinkaffe mocca

/inneholder sponsorlink

Hei!

Er du ikke altfor sulten om morgenen, men har en treningsøkt som venter?

Da er denne perfekt for deg;

img_9888

Proteinkaffe er for så vidt ikke noe nytt, men det er kanskje mange som ikke tenker over at man kan få i seg proteiner sammen med kaffen på en smakfull måte.

img_9899

Kaffe mocca
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 2 dl ferdigbrygget kaffe
  2. 35 g sjokoladeprotein med toffee
  3. 2 dl lettmelk
Fremgangsmåte
  1. Rist ut proteinpulver og melk i en shaker, hell over i kaffen.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
img_9889

Jeg synes ikke det gjør noe at kaffen ikke er så varm, men ønsker du å drikke den varm i en kopp, reduserer du bare melken som du rister ut proteinpulveret i.

Blir det for mye sjokoladesmak, kan du også bruke vanilje.

Nå venter et lite møte, jeg skal holde foredrag og lage mat på et event i Ski om en liten måned. 
Håper dere får en fin dag!

Sukkerfri moccafudge

Fudge! Hvem liker vel ikke det?

Jeg prøvde meg frem og fikk til første oppskriften med vikingmelk for mange år siden, noen husker kanskje fudge-oppskriften i http://sandiegoapartmentsforsale.com/?page_id=5 ralista buy Sunn & Sterk med protein?

Vel, her er den igjen med noen små modifikasjoner;

Moccafudge

IMG_9144

1 boks vikingmelk
3 ss smør
2 ss fibersirup 
2 ss sukrin gold
5 dråper stevia karamell
2 ss ferdigblandet kaffe (kan sløyfes)

Ha alle ingrediensene i en (teflon)kjele og gi det et oppkok, la det deretter putre på lav varme til blandingen blir gyllen og tykkere – det tar ca 45 min. Husk å røre med jevne mellomrom.

Hell i en ildfast form med ikke altfor stor flate, gjerne med plastfolie nedi – da blir det enklere å løfte den ut og skjære opp stykker. Sett kjølig i fryser i en halvtimes tid og skjær opp i passende firkanter. Du kan også bruke silikonformer, men alle mine er fylt opp av babymat.

Er det ikke kokt lenge nok vil den ikke stivne helt, men ikke fortvil – da har du akkurat laget ditt eget hapå 😉

IMG_9146

Mmm-mm ♥

Jeg tenkte jeg skulle prøve meg frem til en melkefri variant også, rekk opp hånda den som vil ha det!

Ellers, her er dagens treningsøkt;

buy furosemide tablets online dramamine ukulele Sidehev-fronthev
purinethol 50 mg tablets price Tricepspress over hodet
benzac ac gel mercury drug price Knebøy
yaz uk Glute bridge
unwanted 72 hours tablet price Liggende lårcurl
anacin tablet price Roing i slynge

IMG_8573-side

Fortsatt glad onsdag!

Auberginegrateng

Det er ny uke og tid for kjøttfri mandag igjen!

Veldig moro at så mange har hevet seg på den samme bølgen, minimum en dag i uka gjør stor forskjell for både kropp og miljø.

I dag får dere servert;

Auberginegrateng

IMG_5360

Auberginegrateng
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 aubergine
  2. 5-6 aromasopp
  3. 1/2 løk
  4. 1 boks hakkede tomater
  5. paprikapulver, cummin, salt, pepper, kanel
  6. en neve revet gulost
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
coversyl blood pressure monitoring program in canada Oppskrift: (1-2 porsjoner)
1 aubergine
5-6 aromasopp
1/2 løk
1 boks hakkede tomater
paprikapulver, cummin, salt, pepper, kanel
en neve revet gulost

Skjær aubergine, sopp og løk i mindre biter og stek i en panne, tilsett en boks hakkede tomater og smak til med krydder. La det putre i 5 minutter.
Hell blandingen over i en liten ildfast form og strø revet gulost over – her kan du også bruke annen ost som for eksempel parmesan eller mozzarella.

Bak i ovnen på 180 grader i 20 min.

IMG_5357

Jeg bruker grillfunksjonen når jeg skal gratinere noe, da får det et ekstra sprøtt ostelokk.

IMG_5363

Håper det smaker!

Ellers er det satt fokus på kvinnehelse i disse dager, og da jeg ble spurt om jeg ville stille opp og dele noen sunne oppskrifter og gode råd var jeg ikke vond å be. Jeg er selvfølgelig opptatt av at alle skal spise sunt, men har allikevel en hjertesak når det gjelder jenter og kvinner.

IMG_6922
Bilag i Dagbladet. www.kvinnenifokus.no

Det er også den internasjonale kaffedagen i dag, så lag dere en stor kopp og nyt denne mandagen videre!

IMG_1278

Denne kaffekreasjonen med moccalapper ble riktignok laget før jeg ble mamma, den gang jeg hadde tid for meg selv (haha), du finner oppskriften her. 

En smak av kaffe

Tusen takk for alle hyggelige kommentarer om nytt karrièrevalg, dere er jammen meg fine mennesker. Jeg gleder meg til å ikke bare vie hjertet, men også all arbeidstid til dette.

Over til det vi liker mest – mat!

I dag er det onsdag, og for mange er det ensbetydende med uttrykket lillelørdag, som igjen betyr at man skal kose seg litt ekstra midt i uka.

Mocca-lapper

IMG_1287

En smak av kaffe
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. ♦ 2 egg
  2. ♦ 25 g cappuccino-protein
  3. ♦ 30 g havremel
  4. ♦ 1 ts kanel
  5. ♦ 1/2 ts bakepulver
  6. ♦ en liten skvett skummet melk/vann
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Små lapper med en smak av cappuccino sammen med moccakrem, en kopp kaffe, sjokoladedekte kaffebønner og mormors sølvskje ♥

IMG_1278

Dette kan være alt ifra frokost, etter jobb/trening, eller som et lite mellommåltid. Det kommer helt an på hvor god tid du har, og hvor sulten du er.

IMG_1291

IMG_1302

Pisk egg luftig, tilsett tørrvarene litt etter litt. Røra du får vil muligens bli litt tykk, tilsett en liten skvett melk eller vann for riktig konsistens.
Smør/spray en stekepanne og stek på middels varme. Gir 5-6 små lapper.

IMG_1293

Som tilbehør til dette har jeg;

Sjokoladedekte kaffebønner
♦ Moccakrem av philadelphiaost, cappuccinoprotein og sukrinmelis

Er du ikke like glad i kaffesmak som meg, kan du fint bytte ut proteinpulveret med sjokolade eller vanilje. Eller hva med jordbær?

IMG_1298

Velbekomme!

Moccapudding

Hei dere!

I dag morges skrapte jeg is av bilen (!), men nå skinner heldigvis sola og jeg har vært ute en tur i skogen. Middag er rett rundt hjørnet, så dere får dessert i dag;

liv 52 tablet price in india Moccapudding
IMG_0425
IMG_0438

calcium carbonate price in kenya Oppskrift:
50g sjokoladeprotein
20g kakaopulver (jeg har en søtet versjon)
4-5 dråper stevia sjokolade
2 dl melk
0,5 dl espressokaffe
5 gelatinplater

Pisk melk med søtning, kakaopulver og sjokoladeprotein.
Jeg vet at flere av dere har et anstrengt forhold til gelatin, men det er ikke så vanskelig som det kan virke. To viktige ting:

♦ bløtlegg platene i kaldt vann noen minutter
♦ legg de i kjelen sammen med espressoen, kok opp og la de smelte helt før du tilsetter i resten

IMG_0426
Hell i en stor skål (eventuelt to mindre) og sett i kjøleskap et par timer.

IMG_0430
Espressoen satte en nydelig moccasmak, men liker du ikke det kan du godt lage uten (ha i mer melk i stedet).

IMG_0436

Ha en fortsatt fin kveld!

IMG_0282

(Hettevest & tights)