Stikkordarkiv: meat free monday

Søtpotetpannekaker

Søtpotetpannekaker

Eller som jeg egentlig ville kalle dem; Sweet potato chocolate chip protein pancakes – men det ble liksom litt overdådig.

IMG_9619

Disse lagde jeg i fjor, men her har dere oppskriften igjen – perfekt på en kjøttfri mandag!

Søtpotetpannekaker
Yields 5
Write a review
Print
Ingredients
  1. 100 g søtpotetmos *
  2. 1 egg
  3. 30 g sukrin gold
  4. 30 g mandelmel
  5. 10 g vaniljeprotein
  6. En liten skvett melk
  7. 20 g hakket sukkerfri sjokolade
  8. * du kan også bruke gulrot-, gresskar-, eller bananmos
Instructions
  1. Pisk alt sammen og stek på middels varme i en smurt panne, strø hakket sjokolade over like før du snur den og steker på andre siden.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
* du kan også bruke gulrot-, gresskar-, eller bananmos

IMG_96261

Jeg fikk 5 små pannekaker til sammen, det er altså én som mangler på bildet fordi undertegnede måtte dobbeltsjekke at de ble like gode som de så ut.

IMG_9629

Og det ble de – nam!

Gårsdagens styrkeøkt;

Liggende sidehev
Goblet squats
Foroverbøyd sidehev
Nedtrekk
Beinpress
Utfall bakover med kick (på boks i smith)
Glute ham raise
Lårcurl på ball

/sponsorlinker underIMG_7776-side

T-skjorte // Tights

Jeg fikk et spørsmål om jeg har laget pakkekalender til lille M i år, men jeg tror dessverre at han er for liten til å ha noe særlig glede av det. Men, neste år – og det gleder jeg meg sånn til! Jeg hadde selv en snill mamma som lagde pakkekalender hver jul, og jeg vil gjerne videreføre den koselige tradisjonen.

Helt til slutt – siste dagen med shoppegalskap; Cyber Monday
Dagen der nettsidene kommer med sine gode tilbud, og sitt er rett og slett:

Kjøp varer for 1000 kr, få et gavekort på 250 kr på neste kjøp

Hint: eventuelt gi som julegave slik at de kan kjøpe seg en sunn kokebok på nyåret  😉