Stikkordarkiv: kyllingsuppe

Thaisuppe med proteinrundstykke

/inneholder sponsorlink

Heisann!

Siden det ikke ble suppe i går, så blir det suppe i dag! En herlig, kremet suppe med masse smak;

img_0010

Thaisuppe med kylling
Porsjoner : 3
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 boks kokosmelk
  2. 1 ss red curry paste
  3. 1 ts soyasaus
  4. 2 dl kyllingkraft (eller buljong)
  5. salt og pepper
  6. 1 ts karripulver
  7. 1 hvitløksfedd
  8. 500 g kylling
  9. 1 ts smør
  10. ½ purreløk
  11. ½ paprika i alle tre fargene
  12. ½ chili
  13. 1 gulrot
  14. ½ pak choi (kan sløyfes)
Fremgangsmåte
  1. Hell kokosmelk oppi en kjele, rør inn curry paste, soyasaus og buljong på middels varme. Skjær kylling i mindre biter og stek i en panne med litt smør, finhakket hvitløk og karripulver til gjennomstekt.
  2. Tilsett kylling og strimlet/hakkede grønnsaker, smak til med salt og pepper. La det småputre i 5-6 minutter før servering.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
img_0019

Håper det smaker!

Og som vanlig kan du gjerne servere ferske rundstykker til.

IMG_0259

Oppskrift på cottage cheese rundstykker finner du her. Lag gjerne mange, de kan fryses.

Ellers ble årets første styrkeøkt gjennomført på gymmet i dag, i går ble det nemlig «bare» en powerwalk på mølla hjemme.

buy veterinary prednisone Monsterwalk m/strikk
Visit This Link Thrusters m/hantler
En-arms skulderpress
Glute ham raises
Planke på ball
Lårcurl på ball
Ett-bens strakmark m/hantler

img_1500
/Reebok genser

Det har skjedd mye de siste månedene og formen min er langt unna det vanlige, men nå er jeg igang. Et steg av gangen med både tunge økter og velfortjente pauser slik at det varer.

Det er for øvrig mitt råd til alle som har nyttårsforsetter innen trening og kosthold, og det høres så mye bedre ut på engelsk – do your own thing!

Sunn og spicy kyllingsuppe

/inneholder sponsorlinker

Hei!

Kaldt vær lokker til seg varmende retter, og her får dere en deilig suppe med thaikrydder, kokos og kylling;

img_0019

Thai kyllingsuppe med kokosmelk
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 boks kokosmelk
  2. 1 ss red curry paste
  3. 1 ts soyasaus
  4. 2 dl vann (eller kyllingkraft)
  5. salt og pepper (pass på saltet om du bruker kraft)
  6. 1 ts karripulver
  7. 1 hvitløksfedd
  8. 500 g kylling
  9. 1 ts smør
  10. ½ purreløk
  11. ½ paprika i alle tre fargene
  12. ½ chili
  13. 1 gulrot
  14. ½ pak choi (kan sløyfes)
Fremgangsmåte
  1. Hell kokosmelk oppi en kjele, rør inn curry paste, soyasaus og vann/kraft på middels varme. Skjær kylling i mindre biter og stek i en panne med litt smør, finhakket hvitløk og karripulver til gjennomstekt. Tilsett kylling og strimlet/hakket grønnsaker og smak til med salt og pepper, la det småputre i 5-6 minutter før servering.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Ønsker du å gjøre denne vegetarisk, kan du erstatte kylling med kikerter.

img_0010

Håper det smaker! 🙂

Jeg har fått tilsendt det nye spesialbladet som Shape Up har kommet ut med, og det var veldig bra synes jeg – det handler tross alt om mat! I tillegg til at jeg har bidratt med 5 sunne frokoster i det, og det er stas.

sunt-svar-og-vinn_6
Har dere lest bladet? Anbefales om du er matglad og interessert i sunn mat!

img_0104
På salg:     Tights  (25% rabatt)   //    Hettejakke  (25% rabatt)

Ha en super tirsdag!

Thai kyllingsuppe med eple

/sponsorlinker

Denne er nydelig, og full av masse grønnsaker;

IMG_0063

Thai kyllingsuppe med eple
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 2 kyllingfileter
  2. 1/2 løk
  3. 3 gulrøtter
  4. 2 sopp
  5. 6 store asparges
  6. en pakke aspargesbønner
  7. 1 paprika
  8. 3 vårløk
  9. 1 boks vannkastanjer
  10. 1/2 eple
  11. 5-6 dl vann
  12. 1 ss soyasaus
  13. 1 liten bit ingefær
  14. karripulver, chili, spisskummen, kanel, salt, pepper
Fremgangsmåte
  1. Stek kylling i en panne eller ovn til gjennomstekt og sett til side.
  2. Fres løk og finhakket ingefær i en kjele sammen med krydder og soyasaus, tilsett også asparges, sopp og gulrøtter skjært i mindre biter. Tilsett vann, deretter aspargesbønner, paprika og vårløk i mindre biter. La det putre i 4-5 minutter. Vannkastanjer og eple kan du ha i helt til slutt.
  3. Servér suppen med kylling (revet) i biter over.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0061

Perfekt som både lunsj og middag. Håper det smaker!

Ellers har det dukket opp et par nyheter hos ;

1. Proteiniskrem
84682_X-life_Prottis_5_x_40g_1

Spennende! Fåes her.

2. Fargerike 2xu-tightser
06361_2XU_2XU_Wind_Defence_Thermal_Compression_Tig_1

Både de med vanlig liv.

04410_2XU_2XU_Mid_Rise_Compression_Tights_1

Og de med høyere liv.

Senere i dag er det vårt aller første foreldremøte – det er sprøtt å tenke på 😀

Kremet kyllingsuppe

Hei!

Kan jeg friste med en varmende skål med dette;

Kremet kyllingsuppe

IMG_0128

Kremet kyllingsuppe
Porsjoner : 3
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 700 g kylling
  2. 1 ss smør
  3. 4 dl vann
  4. 1 boks vanlig kokosmelk
  5. 2 gulrøtter
  6. 1 purre
  7. 1/2 paprika
  8. 2 ss sitrongress-paste
  9. 1 ss finhakket ingefær
  10. chili & kardemomme
  11. salt & pepper
Fremgangsmåte
  1. ♥ Skjær kylling i mindre biter og stek i en panne sammen med krydder og smør til gjennomstekt.
  2. ♥ Hell kyllingbitene i en kjele, tilsett vann, kokosmelk, sitrongress og ingefær - gi det et oppkok.
  3. ♥ Skru ned platen til middels varme og tilsett gulrøtter, paprika og purre i mindre biter. La det småputre i 5 minutter.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0123

 

IMG_0129

Varmende, mettende og veldig godt!

Gårsdagens treningsøkt ble brått avbrutt av en trøtt liten M, men jeg fikk gjort det viktigste;

Rumenske markløft
strakmark

Bulgarske utfall
bulgarske utfall

Ett-bens hip thrust
ett bens hip trust
Pistol squats
pistol-squats

Cable squats
cable squat

Og så var det bare å pakke sakene og komme seg hjem.

IMG_0242-side
SportsBH   //   Tights   //   Sko                                        (/sponsorlinker)

Fortsatt en harrytass til tross for at jeg nylig har blitt mamma ✌

God torsdag dere!

Kyllingsuppe med eple og ingefær

Hei!

Håper dere har det fint!

Høsten er en tid for varmende gratenger og supper, her har dere en deilig oppskrift på sistnevnte;

Kyllingsuppe med eple og ingefær

IMG_5699

Kyllingsuppe med eple og ingefær
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 4 kyllingfileter
  2. 2 gulrøtter
  3. 1 eple
  4. 1/2 paprika
  5. 2 ts finrevet ingefær
  6. 8 dl buljong
  7. 2 ts karri
  8. 1/2 ts chili (valgfritt)
  9. 2 ts sitrongress på tube (valgfritt)
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Oppskrift: (2 porsjoner)
4 kyllingfileter
2 gulrøtter
1 eple
1/2 paprika
2 ts finrevet ingefær
8 dl buljong
2 ts karri
1/2 ts chili (valgfritt)
2 ts sitrongress på tube (valgfritt)

Skjær kyllingfileter i mindre biter og stek i en panne.
Kok opp buljong og ha i gulrøtter, eple og paprika skåret i terninger. Smak til med karri, chili og sitrongress og la det småputre i fem minutter før du tilsetter kyllingen.
Jeg lagde en sterk versjon til mannen min, og en mildere versjon til meg.

IMG_5698

Ønsker du en mer kremet suppe kan du ha i et par dl kokosmelk.

IMG_5696

Håper det smaker!

Det var mange av dere som satte pris på rabattkoden i går, og i dag er siste dagen den er gyldig!

IMG_5515
/reklame

Skriv inn 25kariull i kassen og du får 25 % rabatt på ullundertøy fra Kari Traa.

Du finner det her