Stikkordarkiv: klær

Endelig VÅR

inneholder reklamelenker

Hei!

Ah! Digger at sola skinner og at vinterklær kan legges bort – håper våren har kommet til alle dere også!

Jeg er ferdig med mammapermisjonen, så nå blir det mer rutine og skikk på treningen fremover – det blir også en god del mer jobb, og jeg har et par spennende prosjekter på gang som jeg gleder meg til å sette til livs.

Hadde det ikke vært for at jeg jobber som selvstendig næringsdrivende og kan sjonglere dagene selv slik at jeg får sett minste mini innimellom, hadde jeg nok grått mine modige tårer nå. Men, jeg kan heldigvis stjele litt kos i ny og ne.

Jeg ville vise dere litt treningstøy da, og lille M ville som vanlig bli med på bildene. Måtte ta sånn ca femti bilder med han for å få stå alene etterpå.

X-life kjører på med 25% rabatt dersom du handler over 1500 kr denne helgen. Gjelder ordinære priser.

Bruk koden: ENDELIG her



Tightsen er skikkelig digg, med «luftige» detaljer på sidene.

Puma tee    //    Reebok tights    //    Puma sko

Har for øvrig byttet ut cookies og fudge med dette – det er i hvert fall litt snillere mot kolesterolet 😉 

Fortsatt god lørdag ♥

Kiwi-pops og green week!

/sponsorlink

Grønt er skjønt! 

Både i form av disse ispinnene, og rabattene du finner nederst i innlegget.

Denne idéen er jo så enkel, og ble derfor med i bok nr 3 i sin tid. Jeg har også med fryste fruktspyd med samme prinsipp i nyeste boka Kristines sunne søte.

Ingredienser: (8 stk)
2 kiwier
1 (40g) sukkerfri sjokolade

Fremgangsmåte:
Skrell og skjær kiwi i tykke skiver, tre på en pinne og sett i fryseren.
Smelt sjokolade, dypp kiwi-ispinnene nedi, og ferdig!

Nå mangler bare sommervarmen!

Over til disse «grønne» rabattene, jeg må jo tipse dere om vårens store salg. Glem Black Friday, nå snakker vi Green Week!

X-life har mange gode tilbud neste uke som starter allerede i dag, og jeg har plukket ut mine favoritter:

1.

♥ Folk har forelsket seg helt i seamless-klærne fra Craft, nå får du 30% på alt de har HER.
♥ I tillegg til den freshe nyheten 2xu fitness-tights, nå nedsatt med hele 25% HER.

2.

♥ Bootybuilding er det store fokuset for tiden, og disse 4 ministrikkene både trener og aktiverer gluteus i tillegg til andre muskelgrupper. Nå kun 199 kr HER.

Og sist, men ikke minst;

3.

♥ Et av de mest populære merkene på markedet, perfekt til både trening og fritid. Nå får du 30% på alt fra Kari Traa HER.

Størrelsene flyr ut av lageret, så det gjelder å ikke vente så altfor lenge om det er noe du har ønsket deg en stund.

Håper dere får en deilig søndag! 🙂
.

Hjemmelaget lasagne

Hei og hopp!

I dag har jeg en skikkelig digg lasagne til dere, dere vil nok aldri lage en ferdigversjon igjen;

IMG_2212

Hjemmelaget lasagne
Porsjoner : 3
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 600 g karbonadedeig
  2. 1/2 løk
  3. 1 hvitløksfedd
  4. 3 ss tomatpuré
  5. En boks hakkede tomater
  6. 1 ss maizena ristet ut i litt kaldt vann
  7. Krydder: 2 ts paprikapulver, 2 ts tacokrydder, 2 ts oregano, 1 ts chili, 1/2 ts kanel, 1/2 ts salt og 1/2 ts pepper
  8. 6 pastaplater
  9. 2-3 never revet gulost
Fremgangsmåte
  1. Stek karbonadedeig med grovhakket løk, finhakket hvitløk, et par skjeer tomatpuré, en boks hakkede tomater, en skje maizena rørt ut litt vann (det vil tykne kjøttsausen) og krydder.
  2. Legg kjøttsausen lagvis med pastaplater, og topp det hele med revet ost.
  3. Inn i ovnen på 200 grader i 25-30 min.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
 IMG_9987

IMG_2213

Håper det smaker!

Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervaller og yoga igjen.

/sponsorlink

IMG_4227
IMG_4224
/Adidas tights

Først må jeg i butikken og hente en pakke til mini. Nye sko, støvler og klær, for brått var han en størrelse større gitt – de vokser så fort.

God fredag dere!

Søt, sukkerfri og rosa ostekake

/inneholder sponsorlinker

Jeg har bakt! Kryss i taket, jeg har bakt. Nå er det kanskje to måneder siden sist, så det var på tide – og det hjalp på både humør og sinn, som det alltid gjør.

Valget falt på en ostekake denne gangen;

IMG_4283

En rosa liten sak med søt ostekrem, crunchy bunn og syrlige bær. Ripsene er kortreiste og plukket av mini ♥

IMG_4289

Jordbærostekake med mandel- og havrebunn
Stk : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ostekrem
  1. 300 g kremost naturell
  2. 30 g jordbærprotein med hvit sjokolade
  3. 3 ss sukrinmelis
  4. 1,5 dl sterkt blandet sukkerfri saft
  5. 12 g gelatinpulver
Bunn
  1. 20 g finhakkede mandler
  2. 30 g havregryn
  3. 10 g jordbærprotein med hvit sjokolade
  4. 30 g fibersirup gold
  5. en klype salt
Fremgangsmåte
  1. Finhakk mandler og bland sammen havregryn, proteinpulver og en klype salt. Varm opp fibersirup til det bobler og bland sammen med tørrvarene. Klem ned i en form (jeg brukte en bolle med plastfolie nedi - ca Ø12 cm).
  2. Smelt gelatinpulver i oppvarmet saft, pass på så alt smelter helt. Pisk sammen kremost, sukrinmelis og proteinpulver. Tilsett en noe avkjølt gelatin- og saftblanding, litt og litt mens du pisker. Hell ostekremen over bunnen og sett kjølig i 2-3 timer.
  3. Servér med friske bær.
Notater
  1. Proteinpulveret jeg bruker er helt fantastisk, det inneholder små biter av bær og sjokolade.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_4278

Hele ostekaken inneholder nesten 60 g protein, så dette kan man trygt kalle mat for muskler.
Jeg har regnet grovt på det, men tror at det skal bli sånn ca 200 kcal og 15 g protein om du deler kaken i 4 store stykker – som en proteinbar med andre ord.

IMG_4303

Håper det smaker!

IMG_4220

Jeg var litt rask ute med å erklære meg frisk og klar for styrketrening, det kjente jeg i går. Men, disse øvelsene gikk fint og er perfekte å gjøre hjemme når man har noen minutter å avse:

Monsterwalk m/strikk (5 skritt til den ene siden, 5 skritt tilbake)
Knebøy x 20
Push-ups x 10 (eventuelt på knærne)
Glute bridge m/strikk x 8

Utføres 3 runder – tada!

IMG_4253

Jeg må vise dere sportsBH´en jeg har på under, den er nemlig så sinnsykt deilig å ha på seg at jeg bruker den til vanlig også. Den er fra Adidas og du finner den her.

IMG_4244

Reebok sko her  //   Adidas tights her (40% rabatt)

Håper dere får en fin dag!

Dagens treningsmotivasjon

Nye treningsklær – det var det som fikk meg på trening i dag gitt.

/reklame og sponsorlinker
IMG_8749

Både sko, klær og treningsbag. Testet, utprøvd, luktet på, og nå styrketrent i.

IMG_8733-side

Ukas 3.økt, jeg får si meg fornøyd med det – det er liksom minimumtallet mitt.

Øvelsene:
Nedtrekk
nedtrekk
i supersett med:
Cable pulldown
cable pulldown

Kabelro
kabelro

Sidehev
sidehev

i supersett med:
Fronthev
fronthev

Cable squats
cable squat

Glute ham raise
glutehamraise

Planken
planken

Det var fullt på gymmet, så det ble litt amputert i forhold til hva jeg egentlig ville gjøre av øvelser, men alt i alt en helt ok økt. Skoene var i hvert fall helt supre å trene i!

IMG_8739

Toppen er loosefit og kan både knytes opp eller dras ned over stumpen. Tightsen er bare dritkul! Det samme er skoene med leopardmønster og fjærvekt. Treningbagen har god plass, den finnes også i en mindre utgave.

Bare spør om du lurer på noe angående klær, størrelse osv.

Ha en fortsatt fin søndag!

Ørret med guacamole

Hei og hopp!

Søndag er for meg en dag hvor fisk passer godt, kanskje fordi fredag og lørdag har gått med til mye kjøtt, snacks og godteri.. kremt.

Ørret med sautert spinat og guacamole

IMG_5247

 

Ørret med guacamole
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 4 ørretfileter
  2. 1 avokado
  3. 2 ss gresk yoghurt
  4. 1 ss rømme
  5. Spinat, paprika og cherrytomater
  6. salt og pepper
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
♥ Legg ørretfiletene i en ildfast form og bak i ovnen (grillfunksjon) på 180 grader i 18 min.

♥ Mos en avokado med salt, pepper og gresk yoghurt.

♥ Stek spinat raskt i en panne til den faller sammen, server med paprika, cherrytomater og rømme.

IMG_5246

Utrolig godt!

Og enda flere nyheter fra Kari Traa – det kan vi like!

/reklame
25594_Kari_Traa_Rose_H_Z_RPink_1-checker

Både med kule striper og vakkert rosemønster. Ønsker meg til kalde høstkvelder!

Alle nyhetene finner du her !

Fortsatt god søndag! Tenk – i morgen er det september allerede ♥

En liten onsdagsgrateng

Hei og hopp!

En av mine favoritter innen middager er grateng, med all slags godt og masse ost på toppen. Jeg startet tidlig med «grønn lasagne», og det har vært en favoritt i mange år.

Her har dere den superraske versjonen;

Grønn lasagne

IMG_4841

 

En liten onsdagsgrateng
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 400 g karbonadedeig
  2. 1 boks hakkede tomater
  3. paprikapulver, cummin, salt og pepper
  4. 1/3 squash
  5. en neve spinat
  6. en neve ost
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
♦ Stek karbonadedeig med krydder og en boks hakkede tomater, la det putre noen minutter til sausen/væsken er redusert.

♦ Skjær squash i skiver/strimler og legg lagvis med kjøttsaus og spinat.

♦ En neve revet ost på toppen og inn i ovnen på 180 grader i 20-25 min.

Squash avgir en del væske, så om du ønsker å unngå dette kan det være smart å tørke de ut med litt salt på et tørkepapir først – samt unngå å bruke kjernen i midten.

Du kan også bruke aubergine om du ønsker, gi den gjerne litt oppvarming i panne før du har den i gratengen.

IMG_4847

Håper det smaker!

Jeg dro på trening etter et besøk på helsestasjonen i dag, når jeg først var i nærheten liksom. Jeg har ikke akkurat løpt ned dørene der i det siste, har holdt meg til hjemmetrening og gåturer. Da jeg allikevel skulle innom for å fryse medlemskapet en liten stund, så tok jeg meg en økt;

Rumenske markløft
Militærpress
Kabelroing
Cable squats
Beinspark
Sidehev
Fremoverbøyd sidehev

I Better Bodies-nyheter fra topp til tå, det var mest behagelig i dag.

bilde (4)

/annonselenker
92296_Better_Bodies_V-neck_Slub_Tee_3
(Trykk på bildene for å komme direkte til produktet)
99514_Better_Bodies_Shaped_Sweatpant_1

Nå kjenner jeg at det river godt i bekkenet, så resten av dagen må forbigå i sitte-/liggemodus. Sånn er det stort sett alltid etter at jeg har vært i aktivitet, men ikke søren om jeg gir meg. Symfyseløsning har vært den største nedturen i dette svangerskapet – men nå er det ikke mange dagene igjen.

Håper dere har en fin onsdag!

Kylling med gratinert blomkål

Hei!

Her har dere dagens middagstips;

Kylling med gratinert blomkål og bacon

IMG_4967

 

Kylling med gratinert blomkål
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 680 g kylling
  2. 2 ss philadelphiaost
  3. 1 blomkålhode
  4. 1 pakke bacon
  5. 2-3 ss revet parmesan
  6. 1/3 agurk
  7. 6-7 cherrytomater
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
♦ Riv en blomkål i mindre biter og legg i en ildfast form med finrevet parmesan over, inn i ovnen på 180 grader i ca 25 min.

♦ Legg kyllingfileter i en ildfast form og smør philadelphiaost over, salt og pepper og inn i ovnen ved siden av blomkålen i ca 20 min.

♦ Stek en pakke bacon og klipp i mindre biter, ha over til slutt sammen med litt revet agurk og halverte cherrytomater.

IMG_4970

Veldig godt synes i hvert fall vi – håper det smaker!

Gårsdagens lille treningsøkt;
Strakmark m/hantler
Skulderpress
Glute bridge

Og det var det hele her fra husmortrimmen.

IMG_5005liten

/annonselenker

Topp fra Better Bodies – mykt og behagelig stoff, finnes i tre farger

Keyla tights fra Röhnisch – ny antishake med normal livhøyde

I dag har det blitt en times gåtur med hyggelig selskap, i solskinn til og med. Jeg synes det er veldig deilig at temperaturen har falt noe, men håper vi kan nyte sola en stund til.

Fortsatt god tirsdag!

Rundstykker og Adidas

Inneholder sponsorlinker

Hei!

Det er ny uke igjen, og den starter som vanlig med kjøttfri mandag!

Denne gangen har jeg valgt å dele en rett som kan spises både som frokost, lunsj, mellommåltid eller kveldsmat – nemlig sunne og proteinrike rundstykker.

Rundstykker

IMG_0462

IMG_4919

 

Rundstykker og Adidas
Porsjoner : 1
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1/2 pakke brødmiks (eventuelt hele, følg bare anvisning på pakken)
  2. 4 ss mager kesam/gresk yoghurt
  3. 1,5 dl vann
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
♦ Bland brødmiksen med kesam og vann.

♦ La deigen hvile i ca 5 min, og form deretter til 4 små rundstykker med fuktige hender.

♦ Stek på 175 grader i 20-25 min

IMG_4926

Du kan også lage to store om du ønsker.

Nytes med valgfritt pålegg som for eksempel ost og paprika;

IMG_0105

Eventuelt brukes som hamburgerbrød – noe jeg har gjort tidligere og som jeg kan vise dere neste gang.

Ellers har jeg åpnet den store sponsorpakken min med blå teip og siklet på alle de nye fine treningsklærne mine. Jeg har prøvd alt på, men med en stor ballong foran er det ikke så lett gitt.

Det mest behagelige var dette yoga-settet fra Adidas;

98848_Adidas_Clima_Yoga_Tights_1-side-down

Sprekt mønster!

Og dessuten – det matcher Todd.

IMG_5037_liten

Du finner plaggene HER

Ha en fin mandag!

Søndagsmiddag og flere nyheter

Dagens middagstips kommer allerede nå slik at dere har tid til å lage det, for jo lengre tid den får stå og putre, dess bedre blir den.

Biff stroganoff

IMG_4747

 

Søndagsmiddag og flere nyheter
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 400 g oksekjøtt *
  2. 1 ss smør
  3. 4-5 sjampignoner
  4. 1/2 løk
  5. 1 rød paprika
  6. 2 dl (kjøtt)buljong
  7. 1 ts sennep
  8. 1-2 ts maisenna
  9. 2 ss tomatpuré
  10. 2 ss soyasaus
  11. 2 ss orginial kesam (tåler bedre oppvarming)
  12. Paprikapulver, salt og pepper
  13. 80 g risotto
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
* Kjøp grytekjøtt eller annet billigere kjøtt, det skal stå og putre lenge og blir derfor mørt.

Brun kjøttet i en kjele med litt smør, tilsett deretter grovhakket løk. Stek gjerne sjampignon og paprika i en egen panne som du tilsetter i gryten senere, nå skal nemlig kjøttet mørnes.
Ha i paprikapulver, salt, pepper, buljong, maisenna rørt ut i kaldt vann, soyasaus, sennep og tomatpuré og la det småputre med lokk på lav varme i 2-3 timer. Sjekk med jevne mellomrom og etterfyll eventuelt buljong.

Ha i den stekte soppen og paprikaen, skru ned varmen og rør inn kesam. Serveres med kremet risotto.

IMG_4740

Vel bekomme!

Jeg har plukket ut noen flere av mine favoritter i årets høstnyheter, de fleste er fra Röhnisch – og i år som i fjor har de antishake-tightser med ulike damenavn.

/reklame

Si hei til Vilja, Tina og Keyla!

83346_Rohnisch_Shape_Vilja_7_8_Zip_Tights_2-side

Tights Vilja   //  Yogatights  //   Topp

78966_Rohnisch_Shape_Tina_7_8_Tights_1-side

Tights Tina   //   Topp   //   Tights Keyla

Utrolig fine klær, og jeg vet fra før at det er god kvalitet – blir nok fine motivasjonsplagg når lillegutt har kommet og treningen tar seg opp igjen i løpet av høsten.

Flere nyheter fra Röhnisch finner du her.

Ha en super søndag!