Stikkordarkiv: jordbæriskrem

Sunn jordbæriskrem med 3 ingredienser

/inneholder sponsorlink

Hei og hopp!

Det er lillelørdag og da er det hyggelig med litt ekstra sunt og godt til dessert!

Kremet, søt og fyldig – noen kjenner den kanskje igjen fra forrige utgave av Shape Up?

IMG_8694

Jordbæriskrem
Serves 3
Write a review
Print
Ingredients
  1. 1 boks (390 g) vikingmelk
  2. 300 g frosne jordbær
  3. 40 g sukrinmelis
Instructions
  1. Kjør ingrediensene sammen i en blender og hell i en form. Sett i fryseren et par timer. Scoop ut kuler og servér gjerne med friske jordbær.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_8680

Tips: Om du ikke vil vente til det har blitt en iskrem, kan du spise den som en smoothie bowl med valgfri topping etter at du har blendet alt sammen 🙂

Håper det smaker!

Ellers så dagens trening slik ut:

1. Styrke:
Bulgarske utfall
Sidehev
Strakmark
Glute bridge
2. Intervaller
5 min oppvarming
Første drag: 5 min
(2,5 min aktiv hvile)
Andre drag: 4 min
(2 min aktiv hvile)
Tredje drag: 3 min
(1,5 min pause)
Fjerde drag: 2 min
(1 min pause)
Femte drag: 30 sek
(15 sek pause)
Siste drag: 30 sek
2 minutter aktiv hvile
3. Yoga
45 minutter

1

Såpass mye på en dag blir det kun én gang i uka, men det føles ganske godt. Det hadde vært enda bedre om jeg var helt frisk, men det kommer seg. Mamma ble med på yoga også, og det synes jeg er sprekt og inspirerende.

Nå blir det litt kjøkkentjeneste på meg, nye oppskrifter på gang 🙂

Håper dere får en fin onsdag videre!