Stikkordarkiv: jordbæris

Sunn jordbæris

Hei og hopp!

Det er onsdag og lillelørdag allerede! Det er i tillegg meldt strålende sol her på østlandet, så hva er vel bedre enn å bli servert denne godbiten;

Oppskrift: (2-3 porsjoner)
1 boks (390 g) vikingmelk
300 g frosne jordbær
40 g sukrinmelis

Fremgangsmåte
Kjør ingrediensene sammen i en blender og hell i en form. Sett i fryseren et par timer. Scoop ut kuler og servér gjerne med friske jordbær.

Tips: Om du ikke vil vente til det har blitt en iskrem, kan du spise den som en smoothie bowl med valgfri topping etter at du har blendet alt sammen.

Håper det smaker! 🙂

 

 

Sunn jordbæriskrem med 3 ingredienser

/inneholder sponsorlink

Hei og hopp!

Det er lillelørdag og da er det hyggelig med litt ekstra sunt og godt til dessert!

Kremet, søt og fyldig – noen kjenner den kanskje igjen fra forrige utgave av Shape Up?

IMG_8694

Jordbæriskrem
Porsjoner : 3
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1 boks (390 g) vikingmelk
  2. 300 g frosne jordbær
  3. 40 g sukrinmelis
Fremgangsmåte
  1. Kjør ingrediensene sammen i en blender og hell i en form. Sett i fryseren et par timer. Scoop ut kuler og servér gjerne med friske jordbær.
Sunnere Livsstil http://www.kriweb.no/
IMG_8680

Tips: Om du ikke vil vente til det har blitt en iskrem, kan du spise den som en smoothie bowl med valgfri topping etter at du har blendet alt sammen 🙂

Håper det smaker!

Ellers så dagens trening slik ut:

1. Styrke:
Bulgarske utfall
Sidehev
Strakmark
Glute bridge
2. Intervaller
5 min oppvarming
Første drag: 5 min
(2,5 min aktiv hvile)
Andre drag: 4 min
(2 min aktiv hvile)
Tredje drag: 3 min
(1,5 min pause)
Fjerde drag: 2 min
(1 min pause)
Femte drag: 30 sek
(15 sek pause)
Siste drag: 30 sek
2 minutter aktiv hvile
3. Yoga
45 minutter

1

Såpass mye på en dag blir det kun én gang i uka, men det føles ganske godt. Det hadde vært enda bedre om jeg var helt frisk, men det kommer seg. Mamma ble med på yoga også, og det synes jeg er sprekt og inspirerende.

Nå blir det litt kjøkkentjeneste på meg, nye oppskrifter på gang 🙂

Håper dere får en fin onsdag videre!