Stikkordarkiv: inov-8

Tacosalat og pusletrening

Hei dere!

Dagens middagstips er noe jeg lagde forrige helg, nemlig taco – men, ingen grunn for at det skal være forbeholdt helgene;

Tacosalat

IMG_2238

Veldig enkelt, og så og si samme ingrediensliste hver gang;

Karbonadedeig
Aromasopp
Tacokrydder
Hvitløk
Gulost
Mager kesam/gresk yoghurt
Salsa
Avokado (+ lime og salt for å lage guacamole)
Salat, paprika, agurk, tomat, mais

Stek karbonadedeig og sopp, tilsett tacokrydder og gjerne litt ekstra hvitløk. Lag guacamole av avokado, limesaft og salt. Sleng sammen en salat, sett frem revet ost, kesam og salsa og forsyn deg!

IMG_2236

Ønsker du å pakke det inn i noe, så er lomper et veldig fint alternativ. Du kan velge mellom store tacolomper, vanlige lomper, spelt- eller havrelomper. Jeg tror faktisk sistnevnte har blitt min favoritt.

Ellers var jeg med på en hjemme-crossfitøkt i går – i den grad jeg kan kalle det det. Jeg sliter som nevnt tidligere med bekkenløsning, noe som irriterer vettet av meg da det påvirker alt jeg gjør, men jeg prøver å gjøre det beste ut av det.

Økten var som følger;

Body rows x10 (jeg kjørte fremoverbøyd sidehev)

Goblet squats x8

200 meter løping (jeg gikk frem og tilbake på verandaen mens S løp)

Så mange runder man klarer i løpet av 20 minutter.

Dette ble jo litt pinglete av meg fordi jeg ikke klarer å løpe, men allikevel en grei økt.

Jeg har om ikke annet de fineste treningsskoene..

IMG_1142-horz
Sko og capritights

/annonselenker

All aktivitet er tross alt bra – så lenge man gjør så godt man kan, så får man vel si seg fornøyd.

Håper dere har hatt en fin torsdag!

Fruktmuffins og lilla sko

Inneholder sponsorlinker

Ah – for en herlig dag!
Sola skinner og undertegnede fyller år, en glad dag med andre ord.

Deler derfor noen muffins med dere som jeg lagde i forrige uke;

Fruktmuffins

IMG_0893

Oppskrift:
1/2 pakke sunnere kakemiks
2 egg
1 dl vann
1,5 dl gresk yoghurt
4-5 jordbær
1/2 eple
2 ananasringer i biter
1 ts kanel
Et dryss sukrinmelis

Skjær jordbær, eple og ananas i mindre biter og bland sammen.
Pisk egg sammen med vann og gresk yoghurt. Tilsett bakemiksen til du får en fin, tjukk røre. Fordel i muffinsformer, en del røre, deretter fruktmiksen, og så en del røre over igjen.
Bak i ovnen på 175 grader i 16-17 min.

IMG_0890

Perfekt med en lite dryss sukrinmelis over!

I sponsorpakken jeg fikk fra x-life for noen dager siden var det et par sko som jeg har siklet på en stund. Jeg har et par inov-8 sko fra før, og synes de er utrolig gode å både gå tur og trene styrke med – spesielt sistnevnte da de er superlette på foten.

Dessuten er disse i en lekker duo farge bestående av blå og lilla;

IMG_1147-horz

Skoene finner du HER. Med pustende sokker til hvis du vil være ekstra fin på det.

IMG_1142-horz

I tillegg fikk jeg ålt meg inn i en helt ny tights fra SKINS – i capriutgaven nå som det er vår og fint vær. Det er en kompresjonstights lik 2xu, men i mine øyne av et mye bedre, glattere og ikke minst ikke-gjennomsiktig stoff.

Det var vel alt fra denne kanten, har allerede fått frokost på senga og dagen skal feires videre med de fine gutta mine ♥

Riktig god søndag!

Snart avreise!

Hei dere!

Litt mat- og treningsprat før jeg reiser;

Kjøttsaus og spaghetti
IMG_7421

Karbonadedeig stekt med paprikapulver, tacokrydder, koriander, kanel, salt og pepper. Tilsett hakkede tomater og la det putre til en tykk kjøttsaus. Spaghettien er lavkarbo og kokt som anvist.
Toppet med fersk parmesan og persille.

Skyr med superbær
IMG_0017

Den nye oransje skyren med blåbær, gojibær og mulberries.

Gårsdagens økt;
Skulderpress
Strakmark
Liggende sidehev
Hip thrusts
Leg ext.
Glute ham raise
Omvendt pecs

Benpress

+ en lang tur ute i nye sko;

IMG_3206_2

Nå har Inov-8 endelig kommet med sko jeg kan bruke ute når jeg trasker i skog og mark!

Jeg er jo veldig glad i de tre parene jeg har fra før, og bruker de flittig på trening – spesielt når jeg trener ben.

IMG_4459-horz1-vert

Men, jeg trengte noen litt mer robuste til å gå med ute. Disse har en såle som gjør at man ikke sklir når det er vått, og de er vanntette.

IMG_3233

Disse kommer jeg til å ha mye glede av i årene som kommer. Liker så godt de lilla skolissene og!

IMG_3215

Ad-link til skoene finner du HER

Tilbake til avreise – vi drar jo til New York i morgen!
Jeg har gjort klart et par innlegg med godbiter til dere, og ellers blir det kanskje en liten oppdatering eller to fra selve reisen.

Blader er kjøpt og Ipod’n er oppdatert med ny musikk til flyreisen, jeg så The Great Gatsby her om dagen og falt helt for flere av sangene i filmen.

Florence + the machine hørte jeg faktisk for første gang sist vi var i N.Y – på David Letterman av alle steder, og hun har en helt rå stemme.

Ha det fint så lenge ♥

Frukt, grønt og craft

Hei, og god ny uke til dere alle!

Her på østlandet er det fryktelig grått og trist vær, og lyn og torden – som jeg hater skikkelig, men maten er fortsatt fargerik og fin;

Kyllingwok med hot curry
IMG_9188

♦ Wok kylling i litt olje sammen med hvitløk, revet ingefær og hot curry. Hot curry er for øvrig en egen krydderblanding som jeg finner på flere matbutikker – blant annet på Meny.

♦ Ha i grønnsaker du liker, jeg valgte disse denne gangen;
Brokkoli
Gulrot
Paprika (rød og oransje)
Vannkastanjer
Squash

IMG_9190

Jeg hadde også cashewnøtter over helt til slutt, de er et fast innslag i woken her hjemme.

I går ble det en sykkeltur på 2,5 mil, så i dag (mye på grunn av været) prøvde jeg meg på intervaller på mølla.
Det er ikke så ofte jeg gjør det, det blir ofte litt voldsomt for puls og hjerte, men jeg tenkte som så at det går fint an å ha intervaller man kjører litt på feelingen!

IMG_9231-horz
Tights & T-skjorte

Fant fort ut at dette var passende i dag;
Fart: 14 km/t
Løp: 40 sekunder
Pause: 20 sekunder
Tid :15 min

Liker godt 2xu-tightsen når jeg vet at beina skal få kjørt seg godt, og som du ser holder sølv-merkene seg godt i vask om man vrenger den og bruker vaskepose!

IMG_9279-horz
Sko

Jeg kjørte også et par styrkeøvelser på bein, og da er skoene fra Inov-8 best synes jeg – god bakkekontakt.
Knebøy m/hantler
Kickbacks med strikk
Goblet squats
Rumenske mark

Over til fargerik mat igjen;

Frukttallerken
IMG_9219

Og som dere ser er dette noe så enkelt som epler (pink lady er best), kiwi og jordbær!

IMG_9221

Ha en fortsatt fin kveld!

Rosa og gult er kult

Nye sko!

IMG_1216

Jeg har disse i sølv og blått også, og synes de er utrolig fine. Men, jenter.. se på disse da!
Man kan jo ikke bli annet enn klappe-i-hendene-glad-berte når man ser kombinasjonen av rosa og gult som sommeren.

Testet ut skoene, samt en ny kompresjonstights fra Reebok på trening i går. Alt er fra sponsoren min x-life.

Økten bestod av;
Oppvarmingssett (glemmer det altfor ofte.. kremt)
Knebøy
Glute bridge
Rumenske mark
Fremoverbøyd sidehev
Benspark
Liggende lårcurl
Nedtrekk
Wood-chopper

bilde (35)-horz

Inov-8 sko i rosa og gult. Man kan jogge i disse skoene, men da er man avhengig av at man behersker forfotsløping ganske bra. Jeg synes de er aller best til styrketrening – skikkelig behagelige, og god bakkekontakt.

page3

Kompresjonstightsen likte jeg også veldig godt, både utseende og passform. Kult trykk på siden som ikke faller innenfor harrygrensen.

T-skjorten er for øvrig også ny, den kjøpte jeg vel aller mest fordi den matchet skoene (flaut) – men den har behagelig «pustende» stoff, og er veldig fin i snittet over skuldrene.

Ellers må man jo ha mat for å vokse seg sterk, salat er ganske kjapt og greit i varmen;
IMG_1175
Med ost, kesam og salsa.

IMG_1170
IMG_1169

Nyt dagen videre dere!

Shiny silver shoes

Det var paranoiatendenser hos meg i går, jeg gikk med en gnagende følelse av at noe var på gang – som i overraskelse, hurramegrundt og utdrikning. Tittet konstant ut av vinduet, gikk på mølla med angst over at noen plutselig skulle ringe på mens jeg sto der med rennende svette.. men det skjedde ikke, og jeg dro til søster i den tro at vi skulle ha en rolig tacokveld. 

Vel, der var alle «godjentene» mine og utdrikningslaget var et faktum.
IMG_1051

Jeg, som aldri drikker. Som egentlig ikke liker alkohol engang, og er dessuten tidenes festbrems – sikkert veldig kult å planlegge sånt for meg liksom. Men jeg storkoste meg, lo og gråt om hverandre, spiste med begge hender – og drakk med en liten en innimellom.

IMG_1036

Tusen takk! ♥

Formen er noe redusert i dag, men desto viktigere at man kommer seg ut i frisk luft – jeg skal ut og traske i snegletempo etterpå tenkte jeg.

Må vise dere skoene jeg fikk med meg da jeg var i møte hos x-life tidligere i uka. Jeg har et par Inov-8 sko fra før, i signalblått, men nå falt valget på disse som er litt mer nøytrale i sølv og blå;

IMG_1055-vert

De er perfekte til styrketrening grunnet den ganske harde og svært tynne sålen. Knebøy og markløft here I come! Du finner de her.

Ha en fortsatt fin søndag!