inneholder reklamelenke
Hei og god mandag!
Godværet fortsetter, så her får dere flere måter å spise både sunt og avkjølende på;
Oppskrift: (1 porsjon)
1 moden banan
300 g fryste jordbær og bringebær
100 g gresk vaniljeyoghurt
1 ss sukrinmelis
1 dl varmt vann
Slik gjør du:
Miks alt i en blender eller med stavmikser, hell i en bolle og strø over topping. Spises umiddelbart med skje.
Forslag til topping:
en neve kokosflak
Jordbær, bringebær og kiwi
Håper det smaker!
Ellers får dere litt av forrige ukes økt her;
Oppvarming:
Knebøy med kickbacks m/strikk
Monsterwalk
Øvelser:
Glute bridge m/hantel
Frog pumps
Stående roing m/strikk
Ett-bens strakmark m/hantel
Se hele videoen HER 🙂