/inneholder sponsorlinker
Hei!
I dag har jeg et skikkelig søtt og godt pålegg til dere. Hvem husker vel ikke Hapå? Det fløyelsmyke karamellpålegget som gir hull i tenna bare ved å se på det, men godt er det.
Denne versjonen er helt uten sukker og smaker enda bedre (synes jeg), fordi den har en anelse brunost-/prim-ish smak i tillegg.
Første gang jeg lagde «Hapå» var ved en feiltakelse da jeg prøvde meg på sunn fudge for rundt 6 år siden, da så det slik ut;
Strålende fornøyd vettu! Litt mer koking og litt mer smør så ble det fudge – og oppskriften ble selvfølgelig med i den første boka mi.
Her får dere en nyere versjon av pålegget;
Sukkerfri Hapå
2016-05-31 10:25:40
Porsjoner : 4
- 400 g (1 boks) vikingmelk
- 30 g sukrin gold
- 30 g fibersirup
- Rør sammen vikingmelk, sukrin gold og fibersirup i en teflonkjele, la det småputre med jevne omrøringer til massen begynner å bli mørkere og tykkere - ca 25 min. Hell i en skål og sett kjølig.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
Det er perfekt på brødskiva;
Eller som dip til frukt og bær, glasur på muffins, fyll i brownies…
..eventuelt bare spise med en skje 😉
Håper det smaker!
Dagens trening ble:
Intervalløkt
5 min oppvarming
5 min løping + 2,5 min aktiv hvile
4 min løping + 2 min aktiv hvile
3 min løping + 1,5 min aktiv hvile
2 min løping + 1 min aktiv hvile
1 min løping + 30 sek pause
30 sek løping + 15 sek pause
30 sek løping
F-E-R-D-I-G
Nedtrapping 2-3 minutter / gå rolig
Hot bikram intervall sier jeg bare – djeez så varmt! Som dere ser er pausene halve løpetiden, øk hastigheten for hver intervall – gjerne med 0,5 på de første og 1 på den siste.
Dryppende våt av svette ble jeg med på yogatime etterpå også, godt å få tøyd og bøyd litt.
Tights (30% rabatt med koden: PTN)
Det var det hele herfra – i morgen har jeg en digg middag til dere 🙂
God onsdag!
