Stikkordarkiv: gulrøtter

Laks og snickers-i-kopp

Dagens middagstips;

Laks med gulrøtter og potetstappe
IMG_0226
Fersk laks krydret med salt, pepper og sesamfrø – ovnsbakt på 200 grader i 15-20 minutter sammen med gulrøtter og squash.
Fisken kan du for øvrig slenge på grillen og, det er jo så nydelig vær!

IMG_0231
Poteter skjæres i mindre biter, kokes i 15-20 minutter og moses med en stavmikser sammen med melk og philadelphiaost. Husk å salte helt til slutt, ellers blir mosen seig.

IMG_0229
Sunn og god middag på 20 minutter!

En rask dessert;

Snickers-i-kopp
IMG_9995
Dette er oppskriften på sjokoladebarene mine, sukkerfri sjokolade og salte cashewnøtter (jeg vet, snickers har peanøtter men..) rørt sammen i en kopp. Godt!

Dagens treningsøkt – som ble ben og rygg i dag;

Knebøy
Rumenske mark
Kabelroing
En-arms hantelro
Omvendt pecs
Benspark
Nedtrekk (sittende omvendt)

IMG_0282-horz

Reebok har mange kule klær i den nye kolleksjonen – grått er tydeligvis det nye hot. De har lagt seg på en litt røff crossfit-serie som dere kan se. Heldigvis passer grått godt til mosjonister og rosa og.

IMG_0270

Tights & Hettevest 

Åh – det er sol dere! :cool:

P.S Jeg har fått så utrolig mange hyggelige tilbakemeldinger på boka mi, så om dere har ledig tid og lyst så må dere gjerne skrive noen ord til meg (og kanskje hvem dere er?) under en egen side jeg har kalt Referanser.