Stikkordarkiv: grill

Heisevarmt!

Sydentemperaturene fortsetter!

IMG_01072Dagens økt måtte gå fort for seg, altfor varmt til å holde på lenge.

Disse øvelsene uten pause x 3;
Kettlebellswings
Sidehev m/hantler
Push-ups
Rygghev

+ Intervaller;
13 km/t
20 sek løp + 10 sek hvile x12

Trening unnagjort på 20 minutter!

Og som vanlig grilling ute;

IMG_3270

En stor salat, svinebiff, poteter og cottage cheese

IMG_3271

IMG_3268

Jeg kokte opp ekstra mange poteter og lagde en potetsalat til senere;
4 poteter i terninger
4 ss mager kesam
2 ss majones
2 ss revet parmesan
6 sylteagurker
1 ts sennep

Salt, pepper

IMG_3267

Kos dere videre i varmen!
img_0055

Ka ska me i syden itte?

Tipper det er mange som skal grille i dag, så kanskje jeg kan friste med;

Ørretspyd med epleskiver
IMG_3092

1. Tre biter av ørret (eller laks), sjampignon, squash og paprika på spyd, krydre godt.

IMG_3088

2. Skjær eple i tykke skiver og grill raskt på begge sider

IMG_3086

3. Servér på en stor, frisk salat – gjerne med litt olje og yaconsirup over

IMG_3093

Dagens styrkeøkt på ben&skuldre;

Liggende sidehev
Strakmark
Glute bridge
Nedtrekk smalt grep
Beinpress
Cable pullover
Kettlebellswings
Glute ham raise
Sittende lårcurl

+ en powerwalk på 4 km hjem

IMG_3051

Så – ut i det fine været!

Kjøtt og vegetar på grillen

Det blir mye grilling når været er så fint som det har vært i dag, og siden jeg liker veldig mye forskjellig så blir det kjøtt og vegetar om hverandre.

Grilltallerken á la mann
IMG_1444

Ytrefilet av lam, svinekoteletter og salat med fetaost og dressing.

Vegetargrill med avokadodressing og rosmarinmandler
IMG_1439

Quornkjøttboller, grønnsaksspyd med urtesalt og avokadodressing, og mandler med rosmarin – veldig godt!

Fikk nemlig sommergave fra jobben som jeg måtte teste ut;
IMG_1436

Ellers har det blitt helt treningsfri i dag, måtte prioritere shopping og forberedelser til bryllupsreisen – er ikke det unnskyldning godt nok så vet ikke jeg. Blir en økt i morgen i stedet.

Håper dere nyter lørdagen med noe ekstra godt på tallerken eller i glasset!

Built stronger to last longer

Hei dere!

Kommer med litt av hvert til dere i dag, både mat, dessert, tatovering av øyenbryn, og hvordan det gikk med t-skjorte-salget mitt.

Jeg kan jo ta det siste først, og endelig si: tusen takk til alle dere som har kjøpt t-skjorte!
bilde (18)-horz-vert
Det er 36 salg hittil, og provisjonen pålydende kr 1 284 går direkte til LHL (landsforeningen for hjerte- og lungesyke) og NCA (Norum Cancer Association).
Du finner de her.

Dagens middagstips;

Vegetargrill
IMG_1239
En stor salat med grillede quornfileter og grillspyd med squash og rødløk.

Brukte dette krydderet fra iherb;
IMG_1231
jo ikke være til kjøtt.

IMG_1237
Hvitløksdressing av mager kesam og et most hvitløksfedd.

IMG_1234
Jeg toppet det hele med en søtsterk dressing av yaconsirup, olje, salt, pepper og litt chili.

Over til noe helt annet. Jeg har alltid vært skeptisk til å gjøre noe med ansiktet, spesielt tatovering, så da jeg fikk tilbudet takket jeg pent nei (og lo hardt inni meg). Særlig at jeg skulle ta bort de lyse øyenbrynene mine og få to svarte klovnestreker som erstatning..

Vel, etter at jeg fikk gjort grundig research så bestemte jeg meg faktisk for å gjøre det. Ikke se ut som en klovn altså, men å få de litt mørkere. Det er ikke permanent, og man har kommet veldig langt siden de først startet med dette.

Her er mitt resultat over 5 dager;
bilde (37)-vert

De første dagene følte jeg meg litt rar, det var veldig uvant. Men jeg visste at de ville bli lysere, så det var bare å smøre seg med tålmodighet – og jeg må si at jeg ble veldig fornøyd. Hårene er der fortsatt, jeg har bare fått en mørkere skygge under dem.

Før/etter
bilde (39)-horz

Jeg har egentlig ikke tenkt over hvor lyse de var, eller hvor mye som manglet til tross for at jeg aldri har nappet dem, men jeg er enig i at øyenbryn rammer inn et ansikt.

Justyna på Karl Johan Hudpleie er utrolig nøye, kan dette med riktig farge til riktig hudtone/hår, og ikke minst veldig dyktig i jobben sin – anbefaler henne på det varmeste.

Og så dessert, kan jo ikke glemme den;

Gélé med vaniljeyoghurt og skogsbær
IMG_1184

IMG_1179

Jeg lagde gélé av 1 liter sterkt blandet fun-light og 10 gelatinplater, serverte med yoplait 0% vaniljeyoghurt og skogsbær (fryst, deretter tint).

IMG_1183

God tirsdag!

Godt til grillen

Det er kanskje flere som har planer om å grille i helgen?

IMG_0870

Da kan jeg kanskje friste med denne;

Potet- og eggesalat
IMG_0864

♦ 2-3 kokte poteter i terninger
♦ 2 kokte egg (delt dobbelt i eggdeler, eventuelt most)
♦ 1 hvitløksfedd (most)
♦ 2 ss majones
♦ 4 ss kesam
♦ Gressløk, salt og pepper

IMG_0866
Rør alt sammen og nyt til noe godt på grillen!

Hva kan du grille? Valgmulighetene er så mye mer enn pølser og koteletter!

Grønnsaker, grillspyd, kylling, fisk og burgere i alle slags varianter.
IMG_0836

IMG_0856

IMG_8697-horz

IMG_3340

Bare fantasien setter grenser! Jeg har enda til gode å grille noe skikkelig frukt da, så tar gjerne imot tips her om dere har.

Ellers var jeg innom X-Hårstudio i dag og fikk prøvd ut litt forskjellig brudeoppsett. Vi skal ha et ganske (bonde)romantisk bryllup, og jeg liker veldig godt den myke stilen fremfor stivpyntet.

page2

Jeg kan selvfølgelig ikke si så mye om hvordan håret blir til slutt, det hender jo at «noen» er innom her, men stikkordene er romantikk, eventyr, prinsesse.. hvem vil ikke være det på dagen sin liksom ♥

bilde (23)

En sukkersøt hilsen fra meg – og god fredag!

I grillmodus

Vi lever på grillmat for tiden, men det er jo så mye godt og forskjellig man kan grille – og ikke minst ha som tilbehør.

Glaze til grillet kylling;
IMG_0836
Yaconsirup, litt olje, sitron, salt og pepper

Og noen pastinakkfries til;
IMG_0827
Pastinakk i staver, litt olje, salt og pepper og inn i ovnen på 200 grader i 25-30 min.

I går så det slik ut da vi grillet;
IMG_0852
IMG_0853

Elsker å finne nye, rare grønnsaker;
IMG_0859
De var faktisk veldig gode og!

Min tallerken – første bordsetting.
IMG_0856
Portobellosopp, fennikel, søtpaprika, kylling, salat, salsa, hvitløksdressing med gressløk fra egen hage :cool:

Startet denne nydelige dagen med en mils joggetur i skogen, hadde en times gåtur midt på dagen, og endte opp i horisontal stilling i sofaen etter en hyggelig «grillfest» nå i kveld.
Varm og stappmett, så tipper jeg kommer til å sove godt i natt.

Håper dere har hatt en fin helg og er klar for en ny uke!

Fruktfest og grillmonster

Jeg må bare vise dere mitt daglige inntak av frukt og bær – tror jeg har spist noe lignende dette hver dag en uke i strekk nå;

Fruktfest med vaniljekrem
IMG_0250
IMG_0257

Her har jeg altså:
♥ Jordbær
♥ Vannmelon
♥ Mango
♥ Ananas
♥ Eple
♥ Banan
♥ Bringebær

IMG_0253

Og vaniljekremen er en blanding av:
♥ Eldorado vaniljesaus
(blandet med mindre væske)
♥ Dobbel 0% yoghurt fersken

IMG_0254

Helt utrolig godt!
IMG_0259

Spiser dere mye frukt og bær om dagen?

Ellers innviet vi vår nye grill i går, og etter hvert som jeg lesset godbiter på tallerkenen;
Et grillmonster!
IMG_0285
Ida Frosk skal få beholde sin nisje innen vakker matkunst altså.

Jeg spiste selvfølgelig mer enn dette, men det er en lugg (eller unibrow) av guacamole- og mais, squash- og kesamøyne med paprika, soppnese og kyllingmunn med agurktenner.

Håper dere har en nydelig tirsdag!

IMG_0132