Stikkordarkiv: fryst banan

Sunn og proteinrik sjokolade-softis

Perfekt på en varm dag som denne;

Sjokobanan-softis
Serves 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 2 bananer fryst (i biter)
  2. 1-2 ss sjokoladeprotein (20 % rabatt nå!)
  3. 1 ss kakaopulver
  4. 1 ss sukrin gold
  5. en klype salt
  6. 2-3 ss vann
Instructions
  1. La gjerne bananbitene tine noen minutter i romtemperatur slik at de blir enklere å mose med en stavmikser, har du blender går det imidlertid lettere.
  2. Ha alt i en bolle og mos til du får en kremet konsistens – det får du etter noen få minutter, da endrer den seige bananmassen seg til en mer porøs og silkemyk softis.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_4513

Strø gjerne revet sukkerfri sjokolade, kokos, nøtter eller havregryn – eventuelt sukkerfrie m&m’s som jeg har her.

IMG_4514

Perfekt hverdagsdessert 🙂

Nyt dagen videre godtfolk!

Banansjokolade

Hei!

Det blir ikke enklere enn dette!

De gikk ned på høykant i går, og allerede i dag ligger ny ladning i fryseren.

IMG_0103

Banan + sjokolade + tålmodighet – that´s it!

Jeg vet at sjokolade og tålmodighet ikke går sammen, men det er verdt å vente litt på disse.

Banansjokolade

IMG_0105

Banansjokolade
Serves 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 1 moden banan
  2. 25 g sukkerfri sjokolade
Instructions
  1. Skjær banan i skiver, legg i fryseren (det er her tålmodigheten kommer inn).
  2. Smelt sjokolade i mikro eller vannbad og dypp bananbitene i - nyt!
  3. Porsjonen er for øvrig altfor liten, så kutt like gjerne opp 2-3 bananer når du først er i gang, de er gode naturell også  - gjerne most med en stavmikser til softis.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/

IMG_0100

Og fordi oppskriften er så enkel tok jeg meg bryet å regne ut: 200 kcal i hele porsjonen 😉

IMG_0118

En dobbeldecker – ja takk.

Og før jeg glemmer det – gratulerer så mye til Tirill som vant en signert utgave av Kristines muskelmat! En mail er sendt til deg 🙂

Print

Dere er så utrolig fine, tusen takk for alle som har lagt igjen en kommentar her, på fb og instagram. Av alle 3 bøkene mine, så er nok denne min favoritt.

Håper dere får en super helg!