Stikkordarkiv: frokostbar

Perfekte barer på tur

/reklamelenke

Hei!

I dag har jeg en deilig oppskrift til dere som ble så populær at jeg velger en kjapp reprise på den i dag.

Disse sukkerfrie barene er fulle av godsaker, og er perfekte som luksusbarer til frokost, i matboksen, på farten, eller med i sekken på tur.

Müslibarer (6 store stk)
100 g havregryn
20 g kokosflak
40 g valnøtter (eller andre nøtter)
60 g tørket frukt og bær (jeg har gojibær, rosiner og tranebær)
40 g solsikkefrø
10 g linfrø
40 g puffet havre
50 g fibersirup
120 g peanøttsmør
2 ss appelsinsaft
en klype salt (om du ikke bruker salte nøtter eller peanøttsmør)
40 g sukkerfri sjokolade

Ha alt i en bolle og rør sammen. Klem utover i en form med bakepapir nedi, sett kjølig et par timer og skjær opp i passende barer. Smelt sjokolade og dryss over, eventuelt dypp halvparten av barene oppi.

Håper det smaker!

God torsdag ♥

Frokostbar og helgetilbud

/sponsorlinker

Hei!

Hva med en ekstra søt lørdagsfrokost i dag?

Frokostbar

IMG_0553

Nærmere bestemt proteinbar med müsli.

Denne kan også nytes som et mellommåltid, eller på vei til/fra trening – bare pakk den inn i plast- eller aluminiumsfolie.

IMG_0549

Frokostbar
Serves 1
Write a review
Print
Ingredients
  1. 40 g sjokoladeprotein
  2. 2 ts mandelmel
  3. 1 ts kakaopulver
  4. 2 ss IMO-sirup (eller yaconsirup)
  5. 1-2 ss vann
  6. en klype salt
Instructions
  1. Bland alt sammen og form til en bar.
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0554

Topping:
1 ss havregryn
1 ss hakkede mandler
1 ss hakkede hasselnøtter
1 ts sukrin gold

Ha alt i en panne og tørrstek raskt til gyllen farge, strø over baren. Sett den kjølig i 15-20 min.

IMG_0561

Ellers er det helgetilbud på to plagg som jeg liker og bruker mye;

IMG_0026-side-down-side

Det vil si, det er tilbud på alt fra Under Armour denne helgen, men jeg anbefaler disse to på det varmeste – spesielt tightsen med slangeskinnsmønster.

Tights – nå kr 599
Hettegenser – nå kr 449

:
Her skinner sola – ha en super lørdag! 😀