Stikkordarkiv: chipper

Prøv en treningsøkt på 15 minutter!

/sponsorlink

Hei!

Tenkte jeg kunne dele gårsdagens uteøkt/chipper med dere;

800 m løping
21 x push-press (10 kg´s hantler)
21 x sit-ups
21 x box jumps
15 x push-press (10 kg´s hantler)
15 x sit-ups
15 x box jumps
9 x push-press (10 kg´s hantler)
9 x sit-ups
9 x box jumps
100 x hoppetau

IMG_3014-down

En tung økt! Tiden ble 14,22 min.

Frister det å prøve? 🙂

Det er for øvrig sommersalg på hoppetau nå. Spør gjerne om du lurer på noe!