Stikkordarkiv: brownie

Sunn brownie med peanøttglasur

inneholder reklamelenker

Hei dere!

Lyst til å prøve en proteinrik og saftig brownie?

Oppskrift: (4 porsjoner):
2 egg
2 dl original kesam eller gresk yoghurt
4 ss sukrin gold
6 ss (ca 120 g) fibersirup
50 g speltmel
50 g havremel
20 g sjokoladeprotein
4 ss kakao
en skvett melk
en klype salt (dersom du bruker usaltet peanøttsmør)
2-3 ss mykt peanøttsmør

Pisk egg, kesam, sukrin gold og fibersirup sammen. Deretter alle tørrvarene og spe eventuelt på med litt melk du får en passe tykk røre. Hell i en passende form, rør forsiktig inn mykt peanøttsmør til du får marmorert mønster (spe ut med noe væske om du trenger) og bak i ovnen på 175 grader i ca 20 min – alt ettersom hvor tykk/tynn den blir i formen som brukes.

Håper det smaker!

Nyhet: Proteinbrownie

/inneholder sponsorlink

Aller først – tusen takk for tilbakemeldingene om ny bok, dere er fantastiske ♥

Jeg har hatt gleden av å prøvesmake ulike sunne produkter før de kommer på markedet, så da x-life spurte om jeg ville være prøvekanin for denne proteinbrowniemiksen så var svaret selvfølgelig ja. Sjokolade og sunt liksom, sier ikke nei takk til det.

IMG_8549

Du trenger kun vann og denne under:

19829_X-life_Proteinbrownie_750g_1

I en langpanne på 32,5 cm x 23 cm så bruker jeg 350 g pulvermiks og ca 3 dl vann. Inn i ovnen på 180 grader i 17 min.

IMG_8559

Du kan også lage den enkeltvis i mikrobølgeovn i ca 50 sekunder. 

Veldig god sjokoladesmak, helt uten rar/spesiell ettersmak. Konsistensen er en blanding mellom sjokoladekake og brownies – slik blir det uten sukker og smør og det er helt greit når man ønsker å spise sunnere synes jeg. Perfekt hverdagsbrownie når man har dårlig tid.

IMG_8551

Bruk koden: kriweb i kassen og få 25% rabatt på ferdigmiksen. Rabattkoden gjelder t.o.m i morgen.

Du finner den HER 🙂

Blomkålsuppe med bacon & chocolate cheesecake

IMG_0134

Det er ikke ofte jeg sitter og nam’er til min egen mat, men denne suppen må dere bare prøve!

IMG_0129

 

Blomkålsuppe med bacon & chocolate cheesecake
Porsjoner : 2
Skrive en omtale
Skriv ut
Ingredienser
  1. 1/2 løk
  2. 2 hvitløksfedd
  3. 1 blomkålhode
  4. 1 ss olje
  5. 5-6 dl vann (jeg liker denne tykk/kremet)
  6. 2 ss buljong (finnes også i vanlig butikk, gir god smak)
  7. Salt og pepper
  8. 1/2 pakke bacon
Kristine Weber http://www.kriweb.no/
IMG_0142

Fres hakket løk og hvitløk i en kjele sammen med litt olje et par minutter, tilsett vann og buljong. Skjær blomkål i mindre biter og ha i, la det koke opp og deretter småputre under lokk i 20 minutter. Mens dette koker ferdig kan du sprøsteke bacon og sette til side.

Hell innholdet i kjelen over i en bolle (spar gjerne et par buketter som du har i etterpå) og mos med en stavmikser – eller bruk blender om du har. Strø sprøstekt bacon over og smak til med salt og pepper.

IMG_0140

Varmende og godt i dette triste været.

Og dessert;

Chocolate cheesecake
IMG_0051

Oppskrift:

1/2 boks lett philadelphia
2 ss sukrinmelis med stevia (ny)
2 gelatinplater
1 questbar chocolate brownie

Questbar er altså bunnen, bare varmet noen minutter i ovnen slik at den kan trykkes ned i en liten form (som bør smøres eller ha plastfolie nedi først). Her kan du bruke den questbaren du måtte ønske, jeg er helt sikker på at alle passer godt til.

IMG_0056

Ostekremen er philadelphiaost blandet med sukrinmelis. Legg gelatinplater i bløt et par minutter, smelt deretter i en kjele med 3-4 dråper vann og når alt er helt smeltet kan du piske det inn i ostekremen. Hell over sjokoladebunnen og sett kjølig en halvtimes tid.

IMG_0057

Med revet mørk sjokolade over.

Eneste ulempen er at questbaren blir veldig hard når den blir kald igjen, så kanskje dette bør være en varm ostekake?
Bare dropp gelatinen, visp inn en eggehvite og ha noen minutter i ovnen. Eventuelt ikke varme questbaren først, bare smuldre den opp så godt det lar seg gjøre og lage en bunn av det. Mulighetene er mange!

.
Vi drar til vakre (stormfulle?) Stavanger senere i dag, men dere hører fra meg i løpet av helgen!