inneholder reklamelenker

Heisann!

I dag har jeg disse sunne, gode og GRØNNE lappene til dere!

Oppskrift avokadolapper: (5 stk)
1 egg
½ banan
½ avokado
1 ts sukrin+
30 g havremel
30 g grovt speltmel
1/2 ts kardemomme
1 dl melk (havre- eller kokosmelk)
25 g sukkerfri sjokolade som pynt (valgfritt)

Fremgangsmåte:
Ha alle ingrediensene i en blender, eller mos med stavmikser. Stek lapper i smurt panne.

Håper det smaker!

Glemte å loggføre fredagens raske styrkeøkt;
Knebøy med hantler
Skulderpress
Push-ups med hantelroing (en og en arm)
Glute bridge med hantel som vekt
+ 20 min rask gange på mølle

Overdel fra Röhnisch (som varmer godt!)

Og til slutt gangen, som har fått en liten makeover! Det ble en finere og tydeligere endring i virkeligheten, men her ser dere litt;

Fra møkkete hvit tapet til minty breeze!

Fortsatt god søndag ♥