Mine kokebøker

Hei!

Under finner du informasjon om mine 5 sunne kokebøker;

5. Kristines sunne søte

9788202531140

Denne kom ut i januar 2017 og inneholder 50 av mine absolutt søte favoritter i hverdagen.

Jeg ville gå litt tilbake til der det hele startet for min del, nemlig med sukkerfrie desserter. Nå har det skjedd enormt mye siden den gangen i år 2008, og jeg ville vise hvor mye godt man kan lage og kose seg med uten at det går utover helse og form. Det er ingen hemmelighet at vi fortsatt får i oss altfor mye sukker, og kan vi unngå det i hverdagen så er det en stor helsegevinst bare det.

Boka inneholder 4 kapitler; Kalde desserter, Kaker og bakst, Energibarer og snacks, og til slutt Barnas søte favoritter.

img_9734

Jeg har i all hovedsak brukt sukrin gold og fibersirup som søtning i oppskriftene for å forenkle det hele, og til barna er det ikke brukt noen annen søtning enn i naturlig form fra blant annet frukt, bær og krydder.

img_9722

Du får kjøpt den HER

4. Sunnere Livsstil med Kristine Weber

OriginalRgb_Omslagsforside_Sunnere_livsstil_med_Kristine_Weber_

Denne kom ut i januar 2016. Dette er uten tvil den mest komplette boka innen trening og kosthold!

Jeg gir deg helt nye oppskrifter på sunn og enkel proteinmat, 2 kostholdsplaner med kaloriberegning, samt 2 styrkeprogrammer. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten.
Oppskriftene i boken inkluderer alt fra næringsrike smoothies, mettende og gode frokost- og lunsjretter til enkle og proteinrike middager og sunnere og supergode desserter og snacks.
Treningsprogrammene i boken er effektive og morsomme: Ett for trening i treningsstudio og ett for hjemme-/utetrening uten utstyr. Du vil i tillegg finne bilder der jeg viser hvordan øvelsene skal utføres.

Ta en sniktitt her:

Du får kjøpt den HER!

3. Kristines muskelmat

Print

Denne kom ut i januar 2015 og er full av sunn og familievennlig mat.

Nå med sunne og mettende frokost- og lunsjretter i tillegg til middager og desserter. Alt fra rundstykker og knekkebrød og smoothies til søtpotetlasagne, svinewok og bananmuffins med sjokolade. Alle er som vanlig sukker- og glutenfri.
Du finner også forslag til ukemenyer du kan følge.

Du kan bestille den HER.

(Ønsker du en sniktitt først – se her)

2. Sunnere & sterkere – med proteinrik mat

52109_Kristine_Weber_Sunnere___sterkere_med_protei_1

Dette er den andre boka i serien som kom ut i januar 2014, og boken er delt opp i 3 deler. Hver del inneholder middager, desserter, et treningsprogram, flere ukemenyer og artikler. Følger du disse delene kommer du garantert i bedre form. Den består av helt nye, sunne og lekre oppskrifter. Nøkkelordene er fortsatt proteinrike, samt sukker- og glutenfrie, men også mer husmannskost, vegetarretter, og enklere desserter.

Du kan kjøpe boka HER

(Ønsker du en sniktitt i boka først? Se her)
.

1. Sunn & sterk med protein – mat for muskler

Cover13.12 (1)

Dette er den store bestselgeren, den første boka som ble utgitt i januar 2013. Den er delt opp i fire årstider og hver del inneholder flere sunne, proteinrike middager og desserter. I tillegg finner du ukemenyer, mitt eget treningsprogram og treningshistorie, samt tekster om fitness og motivasjon innen trening og kosthold.

Du kan kjøpe den HER

(Ønsker du en sniktitt i boka først? Se her)

.

Har du noen spørsmål? Ta gjerne kontakt på: kristine@kriweb.no 🙂

60 kommentarer til “Mine kokebøker

  1. Tilbaketråkk: 7 sunne julegavetips | Trening, bodyfitness og fordommer

  2. Tilbaketråkk: Tenk utradisjonelt | Trening, bodyfitness og fordommer

  3. Tilbaketråkk: Julekalender 2011 - Luke 1 - Fitnessbloggen

  4. Tilbaketråkk: Kristines sunne fristelser vol.2 | Trening, bodyfitness og fordommer

  5. Tilbaketråkk: Kristines sunne fristelser vol.2 | Trening, bodyfitness og fordommer

  6. Tilbaketråkk: Vinn et hefte! | Trening, bodyfitness og fordommer

  7. Tilbaketråkk: Slow-mo og et juletilbud | Trening, bodyfitness og fordommer

  8. Tilbaketråkk: Ny julegave til dere | Trening, bodyfitness og fordommer

  9. Tilbaketråkk: 5 tips til et sprekere år | Trening, bodyfitness og fordommer

  10. Tilbaketråkk: Vaffel til lunsj | Trening, bodyfitness og fordommer

  11. Tilbaketråkk: Lefse, rullekake, loffskive, crêpes, pizza og burrito | Trening, bodyfitness og fordommer

  12. Tilbaketråkk: Valentinecookies | Trening, bodyfitness og fordommer

  13. Tilbaketråkk: Del 3 – Veien videre innen bodyfitness, trening og kosthold | Trening, bodyfitness og fordommer

  14. Tilbaketråkk: Fredda og helg!! | Strong is the new skinny!

  15. Tilbaketråkk: Dagens! | Trening, bodyfitness og fordommer

  16. Tilbaketråkk: Dagens! | Trening, bodyfitness og fordommer

  17. Tilbaketråkk: Sommertilbud på sunne fristelser | Trening, bodyfitness og fordommer

  18. Tilbaketråkk: Proteinrik salat | Trening, bodyfitness og fordommer

  19. Tilbaketråkk: Krydre hverdagen | Trening, bodyfitness og fordommer

  20. Tilbaketråkk: Peanøttfudgekuler | Trening, bodyfitness og fordommer

  21. Tilbaketråkk: Flere hefter? | Mat til muskler

  22. Tilbaketråkk: Nå kan du bestille heftene på mail! | Mat til muskler

  23. Tilbaketråkk: Luke 12 – julegave til dere | Mat til muskler

  24. avatarSilje

    du er en fantastisk inspirasjon i matveien og innenfor trening Kristine.
    akkurat nevnt deg å boka di i bloggen min 😛

  25. Tilbaketråkk: ~Veien blir til mens du går……….~ | Astrolog - Personlig Trener - Make Up Artist

  26. avatarMarie

    Fikk boken din i posten i går, og leste meg gjennom hele med en gang. Synes det er en utrolig fin bok, masse å lære, og jeg som er så glad i matlaging, lærer masse om nye typer mel og ingredienser!:) Jeg begynnte på et grete roede kurs i mars og har nå gått ned 9 kilo, så nå er det på tide å bli sterk!:) gleder meg masse til nye middagsretter, og gode sjokoladedesserter når høsten plutselig kommer snikende. Tusen takk for god inspirasjon kristine! Synes du er ei viljesterk og herlig jente!:)

  27. avatarTrine

    Liker boka di, har laget litt forskjellig. Prøvde meg på kokosboller her om dagen, de lyktes jeg ikke særlig med for å si det sånn. det smakte godt, men jeg fikk ikke sjokoldaden til å feste seg rundt, kokosen bare smeltet. har du et tips på hvordan jeg skal få sjokoldaen rundt uten at kokosbollene smelter eller sjokoladen blir til klomper?

    Mvh Trine

  28. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Trine: Kokosen eller eggehvittene smeltet? Løsningen er å sette eggehvittebollene i fryseren mens de stivner, og la sjokoladen komme til litt under koketemperatur når du vender de i 🙂

  29. avatarJessica

    Hej!
    Jag undrar om dina fina böcker kommer att översättas till svenska? Vill gärna köpa dem, men helst på svenska 🙂

    Mvh Jessica

  30. avatarKristine Innleggsforfatter

    @yvonne: Jeg klarer ikke å velge mellom dem dessverre, begge er helt supre 😉 I første boka får du vite mer om meg og min fitnesshistorie, i andre boka får du flere treningsprogram og ukemenyer. I første boka får du noen flere oppskrifter enn i andre boka, mens dessertene i andre boka er noe enklere.

  31. avatarAslaug

    Hei 🙂

    Tusen takk for ein super blogg Kristine 🙂
    Eg har akkurat henta mine to eksemplar av den nyaste boka di, kjøpte like godt ei til mi søster og,
    så blei det gratis porto.
    Men no lurar eg på om det er noko overlapp til den første kokeboka du gav ut,
    eller om det kan vera kjekt å ha begge om ein skal ha ekstra mange oppskrifter?
    Ha ein fin dag 🙂

  32. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Aslaug: Hei! Tusen takk for det!
    Ingen overlapp, det er to frittstående bøker med ulikt innhold og helt nye oppskrifter 😀

  33. Tilbaketråkk: Banan- og vaniljesoftis | Mat til muskler

  34. Tilbaketråkk: Hva skal jeg spise, når og hvorfor? | Mat til muskler

  35. Tilbaketråkk: Salg på boka sunn og sterk med protein! | Mat til muskler

  36. avatarsophie

    Jeg har nettopp kjøpt boken din, jeg gleder meg til å få prøvd ut nye oppskrifter.

    Hat nettopp bestemt meg for at nå skal jeg på veien til et sunnerelivstil.
    Jeg kan ærlig si at jeg har ikke trent siden februar å har ikke vært i så mye aktivitet.
    Jeg har bestemt meg for å trå til, trene hardt å spise sunt. å da håper jeg at boken din kan være riktig steg i riktig rettning for meg 😉

    Med venlig hilsen Fitnespedersen

  37. Tilbaketråkk: En sniktitt på Kristines muskelmat | Mat for muskler

  38. avatarLise

    Hei
    Har din bok Sunn og Sterk med protein – som e-bok – og er veldig fornøyd! Ønsker også å kjøpe dine to andre bøker, men ønsker også de som e-bøker. Det er så greit å bare ta med pad og så har jeg alle oppskrifter. Lever en litt «nomadetilværelse». Derfor er det jeg lurer på om de to andre bøkene dine også blir tilgjengelige som e-bøker? Blir fort for mye å dra med seg når en bor flere steder
    Vennlig hilsen Lis

  39. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Lise: Hei!
    Jeg har ikke hørt noe om det, men det kan jeg sjekke opp 🙂
    Hyggelig at du liker boka mi!

  40. avatarAndreas

    Hei.

    Hvem av kokebøkene vil du si inneholder flest middager? Det er stedet jeg mangler litt sunn fantasi om dagen 🙂

  41. avatarKristine Innleggsforfatter

    @Andreas: Da vil jeg si enten bok nr 2 eller 3 😀 Kanskje den siste, så får du frokost/lunsj tips også.

  42. Tilbaketråkk: Slik spiser du i Sunnere Livsstil | Sunnere Livsstil

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *