Kategoriarkiv: Annet

Smått og godt

reklame/sponset produkt

Hei dere!

Jeg har fått et par fine ting som jeg har lyst til å vise dere, samt to favoritter som nå er på sommersalg.

Jeg kan jo starte med et produkt jeg har fått, nemlig et nytt headsett fra Miiego i fargen korall!

Fresh sommerfarge! Du finner det her

Jeg har de i svart også, og er supernøyd. Merker at motivasjonen for å trene kommer for fullt når jeg tar de på og hører gladlåtene fra 90-tallet – ah, gleder meg til hopp, sprett og løft uten vondter igjen.

Og dere la kanskje merke til godbiten ved siden av?

Jadda, Snickers-proteinbarene er nå endelig på salg her

Det var én av favorittene, den andre er denne overdelen fra Better Bodies;

Jeg har i rosa og grå, men du finner den i flere farger her

Og helt til slutt en babygave fra Midsona/Philips;

Babycall – endelig en sender som er trådløs (vi gjorde et bomkjøp sist), den har dessuten stemmefunksjon som gjør at vi kan snakke til lille S og temperaturmåler.

Brystpumpe – denne brukte jeg forrige gang også. Veldig fornøyd med at den er elektrisk, og dessuten veldig komisk at den lager en «møøø»-lyd når den pumper. 

Jeg er i grunn mest spent på disse 😉 Vil han følge i storebrors fotspor og aldri bruke smokk, eller vil han finne en glede i dem – tiden vil vise.

Jeg fikk også tilsendt det nyeste magasinet til Soma, jeg har nemlig bidratt med en kostholdsartikkel som heter «Mat for deg som trener»;

Dere drar kanskje (så vidt) kjensel på det spreke mennesket på forsiden også.
Magasinet ligger for øvrig ute i de aller fleste helsekostbutikker, så ta gjerne en titt.

Ellers var jeg på nest siste kontroll hos jordmor i dag, og da kom jeg på at det er en stund siden forrige gravidoppdatering her på bloggen. Det er jo noen av dere som synes det er hyggelig å følge med på, så det kommer om litt.

Fortsatt god tirsdag! 🙂 

Pakking av fødebagen

Da har jeg endelig fått ut fingeren og begynt å pakke fødebagen. Lille M kom 5 dager etter termin, så jeg regner ikke akkurat med at noe skjer før termin denne gangen heller. Man kan aldri vite selvfølgelig, men både undersøkelser og sannsynlighet tilsier at det går over denne gangen også. Jeg kan like gjerne belage meg på det, og heller bli «gledelig» overrasket ved motsatt fall.

Jeg har ikke tatt bilder av absolutt alt, men jeg har skrevet ned hele listen under bildene.

Magebelte
Amme-BH & amme-singleter
Myk bukse, cardigan, nattkjole, tøfler og truser
«Dusje-slippers»

Hygieneartikler:
Tannkrem & tannbørste
Intimservietter + store bind
Foundation + hårbørste + deo + hudkrem + shampo & balsam
Ørepropper + leppepomade + nesespray

Ammeinnlegg
Nipple cream
1 liten bleie

Kamera
Mobil
Ipad
Lader
Fødebrev

Kjeks (salte og søte)
Proteinbarer (/sponsorlink)
Yoghurt/skyr
Drikkeflaske

Klær til lille S (vanlig og ull)
Kluter
Teppe
Bæresjal


Uke 37 ♥

Ellers gleder jeg meg til permisjon, det er bare én liten uke til og da blir det 10 uker uten jobb. Det betyr ikke at jeg ikke kan eller kommer til å blogge, for jeg er som mange av dere vet ikke med i et nettverk eller plattform der man får betalt per klikk. Det betyr kun at jeg takker nei til betalte oppdrag, sponsing og annonser ved siden av, fremtidige oppskrifter til Shape-Up gjøres klart i disse dager, og ellers avventer jeg nytt bokprosjekt. Det blir med andre ord ingen stor forskjell for dere, men det blir ekstra fritid for meg – og ikke minst snikstarte sommerferie med lille M. Det gleder vi oss veldig til begge to!

Sukkerfri sjokoladekake

/reklame

Heisann!

Jeg får ofte spørsmål om jeg har noen enkle og gode oppskrifter til kaffebesøk eller selskap, og da pleier jeg å avsløre en liten hemmelighet – jeg jukser nesten alltid.

Denne er laget av en sunnere ferdigmiks, deretter smurt med en glasur av smør, philadelphiaost, kaffe, kakaopulver og sukrinmelis.

Miksen kan deles opp i flere mindre kaker, cake-in-a-cup, muffins eller lignende.

Ikke si noe, så kan folk få dømme smaken selv – tipper de ikke smaker forskjell 🙂

Nå skal vi straks ut og lufte oss litt, tipper at «noen» har lyst til å mate ender eller hoppe i sølepytter. Ha en fin lørdag!

Et sunt og enkelt mellommåltid

Hei!

I dag får dere et lett og lite måltid laget på 1-2-3;

Du trenger: (1 porsjon)
1 skyr (valgfri smak, eller annen yoghurt)
125 g fryst skogsbærblanding
en neve valnøtter
1 ss fibersirup (eller honning)
Friske bær (til pynt)

Ha bærblandingen i en liten kjele og varm opp sammen med litt fibersirup. Sett til siden. Ha skyr og en noe avkjølt bærblanding annenhver gang i et glass eller skål og topp med valnøtter. Pynt med friske bær.

Du kan variere både bær og nøtter etter ønske!

Tips: Bland alt sammen i en liten boks og ta det med deg. Godt smaker det uansett!

Gårsdagen gikk for øvrig over all forventning, emla-plasteret gjorde susen da veneflon skulle settes og det ble veldig lite tårer og drama. Jeg hadde forberedt meg godt og klarte å holde meg sterk helt til den lille kroppen ble slapp i armene mine, da kunne mor gå ut og gråte noen modige tårer. Han kom seg raskt igjen, og nå krysser jeg fingrene for klare og fine øyne fremover.

God helg fra en høygravid og lettet fru 🙂

Sunne donuts!

/sponsorlink

Det er jo National Donut Day!

Her får dere to ulike versjoner;

Banandonuts

Et par bittesmå, sunne og veldig gode banandonuts! Med glasur og hakkede mandler over.

Jeg har brukt en donuts-silikonform fra e-bay, men har du ikke det kan du helt fint lage disse som muffins.

Oppskrift: (10 stykker)
1 moden/brun banan
1 egg
0,5 dl melk
20 g sukrin gold
50 g havremel
40 g mandelmel
1 ts bakepulver
1 ts kanel
en klype salt

Glasur
1 ss philadelphiaost
1 ss melk
1 ss sukrinmelis

Hakkede mandler (som topping)

Fremgangsmåte
Mos banan med en gaffel, pisk inn resten av ingrediensene. Fordel i former og inn i ovnen på 200 grader i 11-12 min. Lager du muffins vil steketiden bli et par minutter lenger.
Avkjøl og bre glasur over, strø hakkede mandler over til slutt.

Banan gir både sødme, saftighet og energi til disse godbitene, og ble godkjent av både liten og stor her i huset.

Supert som både frokost, mellommåltid eller en godbit til kaffen.

Doble sjokoladedonuts

IMG_8804

Oppskrift: (12 stykker)
2 egg
2 ss mager kesam
30 g sukrin gold
20 g mandelmel
20 g sjokoladeprotein
1 toppet ss kakao
1 ss fibersirup
1 ts bakepulver
en klype salt

Fremgangsmåte
Pisk egg sammen med søtning og kesam, tilsett tørrvarene litt etter litt.
Hell i donutformer (mine er kjøpt på e-bay) og inn i ovnen på 170 grader i 12-13 min.

IMG_8806

Som glasur har man flere muligheter, som for eksempel kokoskrem eller kesam iblandet kakao og søtning, philadelphiaost med sjokolade, eller smeltet sukkerfri sjokolade.

IMG_8808

Jeg har brukt smeltet sukkerfri melkesjokolade og vanlig kakestrø som pynt.

Ønsker du lyse donuts bytter du bare ut sjokoladeprotein med vaniljeprotein og sløyfer kakaopulveret.

IMG_9735

Håper det smaker!

Farvel trygge arbeidsliv, hei bloggen!

Nå er det på tide sa jeg til meg selv, ta sjansen for én gang skyld!

Jeg var ferdig med bachelorgraden min i 2004 og hadde sett for meg et vanlig A4-liv som økonom. Jeg fikk riktignok kontorjobben innen mitt felt, og jobbet som controller innen regnskap og finans i nesten 10 år før jeg kastet inn håndkleet.

Livet er her og nå, du får ikke flere sjanser. Du fortjener å være lykkelig. Dette ble tankegangen min hver eneste dag, og etter flere år som hobbyblogger og allerede to utgitte kokebøker var det på tide å ta det store steget.

B39R4000

Det avgjørende for meg var da jeg ble gravid, da visste jeg at jeg måtte ta noen grep. Dårlig timing mente noen, det perfekte tidspunktet mente jeg. Det lille livet som vokste inni meg fortjente en mamma som var lykkelig.

For 3 år siden, 1. juni 2014 startet min nye tilværelse som selvstendig næringsdrivende, da var jeg i tillegg 6 måneder på vei. Full av idéer og arbeidslyst jobbet jeg helt frem til termin med både oppskrifter, videoguide og ny kokebok.

_MG_0320edit
Foto: Rasmus Kongsøre

Jeg har blogget siden 2008 (!) og mange av dere kjenner til hvorfor jeg startet. Kort fortalt så trengte jeg et sted å «skrive av meg» etter min første fitnesskonkurranse. Etter hvert ble det flere konkurranser, litt mer om det daglige livet iblandet sukkerfrie diettdesserter, og resten er historie som de sier.

I de siste årene er det en matblogg jeg har drevet, og kan endelig fortelle folk hva jeg jobber med uten å kjenne på en slags ukomfortabel følelse om at det ikke er en «ordentlig» jobb. Jeg har gitt ut hele 5 kokebøker, det er fortsatt utrolig stort for meg. Jeg har dessuten ikke tenkt til å gi meg som forfatter helt ennå.


Foto: Rolf-Ørjan Høgset

Mitt fokus og mine mål har jeg allerede opplevd i hodet før det skjer, om det gir mening. Å leve av hobbyen min har vært et så stort ønske at jeg har visst at det skulle skje – bare ikke når. Det var derfor jeg registrerte firmaet mitt allerede i 2010, selv om det skulle gå enda noen år før det ble noe av.


Foto: Josefin Linder

Jeg har alltid tatt trygge, forventede valg og jeg har mestret flink-pike-tilværelsen med glans. Det er vel det jeg ønsker å fortelle med dette, at noen ganger må man bare hoppe i det. Tørre å ta et oppgjør med livet man lever dersom man ikke er lykkelig. For hva er det verste som kan skje? At det ikke går som man trodde eller håpet? Det er uansett ikke mislykket, man vokser på å ta valg utenfor komfortsonen og det er dyrebare erfaringer man tar med seg videre på ferden.

Den som utfordrer seg selv, former sin egen vei.

En helt ny proteinyoghurt

/reklame

Hei dere!

Jeg har hatt gleden av å smake på to helt nye yoghurter fra Synnøve Finden;

ProFit fra Synnøve er en serie proteinrike produkter som finnes i smakene jordbær og mango & pasjon.

Alle Rema 1000-butikkene skal ha dem, så jeg trålet inn i nærmeste butikk og startet letingen. De var ingen sted å finne, og jeg som allerede hadde fylt opp handlekurven med bær og nøtter.

Jeg fikk huket tak i en ung herremann som garantert trodde jeg hadde tidenes gravidcravings siden jeg bare måtte ha disse nye proteinyoghurtene. Han klødde seg litt i hodet, men så gikk det plutselig opp et lys – «du, de tror jeg faktisk jeg har sett inne på lageret!».

Hurra, et par minutter senere kom han ut av lageret med et brett og den gravide strålte av lykke.

ProFit inneholder hele 20 g protein per beger, de er uten tilsatt sukker og inneholder lite fett. Det er med andre ord perfekte mellommåltider som både er sunne og metter godt.
Spesielt fint for de som er travle, aktive, og de som blir så brått sultne at de helst skulle ha spist før de kjente på den snikende kvalmen (slik som undertegnede for tiden).

Så, hvordan er de på smak?

Begge to er søte og gode, og til min store glede har de en tjukk, fromage-aktig konsistens.
Jordbær er veldig god, men min favoritt ble mango og pasjon;

Ellers har vi akkurat kommet hjem fra tidenes tur til København! Vi har virkelig storkost oss, både på båten og i den fantastiske byen. Det ble veldig varmt til slutt med 29 grader og strålende sol, men utrolig nok gikk det veldig greit – både med den minste og den gravide. Strøget, fontenen, danske smørrebrød, tivoli og iskrem.

Fortsatt god søndag!

Brun, blid og verdens beste proteinbarer

/sponsorlink

Heisann!

Her har det vært en regnfull helg hittil, men da er det ekstra hyggelig med inneaktiviteter. Vi har riktignok vært ute og trasket litt i regntøy, men lille M foretrekker (heldigvis) å være inne. 
Favorittene for tiden er som alltid dinosaurer, puslespill, plastelina og lese bok. Og nrk super da selvfølgelig, kommer ikke unna tv´n.

Jeg benytter tiden innimellom til litt selvbruning, jeg trives best med litt farge (uten soling) og nå trenger jeg det litt ekstra føler jeg. Jeg er uendelig og evig takknemlig over å være gravid, ikke misforstå, men jeg hverken lovpriser eller bruser over av lykke av alt som følger med en graviditet.
Jeg gjør det med glede, men savner det ikke når det er over 😉 

Uansett, jeg må tipse dere om merket jeg har brukt de siste 3-4 årene;

Vita Liberata – ingen over, ingen ved siden. Det er en mousse som jeg smører på med en tanning-vott, hovedsakelig på armer og bryst – det er jo ikke så mye annet som skal vises for øyeblikket. Ingen vond lukt og fargen blir helt perfekt etter en dusj dagen derpå.

Til ansiktet testet jeg en superfin krem fra Nkd Skn som gir gradvis farge – den skal/kan brukes på hele kroppen også.


( Tightsen er en nyhet fra IcanIwill )

Og helt til slutt disse proteinbarene som jeg skryter så mye av;

Her om dagen klarte jeg faktisk å spare et par slik at mannen min fikk smake også, og han – som så mange andre – var helt enig.

Har du ikke hatt gleden ennå, så anbefales de på det varmeste her.

Disse to er mine favoritter, og jeg tror cookies & cream tar en knepen seier.

Og med det ønsker jeg dere en riktig god søndag videre, i morgen kommer jeg med noen smakfulle desserttips til 17.mai.

Ha det fint så lenge!

Gravidtrening i 8.måned

Heisann!

Nå skal jeg dele noe som jeg aldri har delt med dere før, nemlig en liten filmsnutt av treningen min som gravid. Mest av alt fordi jeg selv var nysgjerrig på – og ble litt fascinert av – hvordan magen jobber mens man trimmer. Tenk at lillebror ligger der inne og er med på alt!

Jeg blir også ekstra ydmyk ovenfor hva kroppen har vært igjennom, hele prosessen med ivf for å klare å bli gravid igjen, og ikke minst hvor viktig det er å lytte til den nå. Takk kroppen min!

 

Øvelsene jeg filmet er noen av mine favoritter for tiden, mest av alt fordi jeg synes de fungerer fint til tross for bekkenløsning.

1. Strake mark m/kettlebell
2. Push-ups på knærne (vanlig tempo + seige/eksentriske repetisjoner)
3. Monsterwalk og knebøy m/miniband
4. Goblet squats m/hantel

I tillegg til disse er heldigvis de aller fleste overkroppsøvelser helt i orden å kjøre også, det vil si skulderpress, arnoldpress, ro-øvelser, diverse triceps- og ryggøvelser. Jeg prøver også å tøye litt innimellom, under finner du noen eksempler;

1. Planken + stå i bord
2. Frog pumps + glute bridge
3. Sideplanke med tvist
4. Bøy og strekk ryggen/stram midjen
5. Opp med annethvert ben og strekk ut og deretter opp
6. Hunden – klassisk yogapose der hælene skal presses ned

Dette er altså hvordan jeg gjør det for tiden og ikke noen konkrete anbefalinger. Ingen graviditeter er like, og jeg tilpasser aktiviteten til hva jeg orker, klarer og er vant til – det må du også gjøre. Noen klarer mer, andre klarer mindre, og det er helt greit.

Funker dette for deg også så er det supert, gjør noe vondt så lar du det være 🙂

Og helt til slutt har jeg trukket to vinnere av boka Kristines sunne søte;

Iselin Rønningen
Tonjemaa

Hurra! Og takk til alle som la igjen en kommentar til meg!

Håper dere får en fin fredag ♥

Så enkelt kamuflerer du grønnsaker i middagen

/sponsorlink

Hei dere!

I dag har jeg en middag som faktisk inneholder en del grønnsaker selv om det ikke ser sånn ut ved første øyekast + den er laget på bare 10 minutter!

Det hender at jeg kjøper grønnsakspasta med 40% grønnsaker og de skal kun kokes i 1 minutt. De er dyre, men utrolig gode synes jeg.

Oppskrift: (3 porsjoner)
1 pakke grønnsakspasta (med gulrot, eller annen smak)
600 g karbonadedeig
1/3 rødløk
1 gulrot
2 sopp
3 ss tomatpuré + 3 ss vann
paprikapulver, oregano, hvitløkspulver, salt og pepper
3 ss finrevet parmesanost

Stek karbonadedeig med grovhakket rødløk og sopp samt finrevet gulrot, tilsett tomatpuré, vann og krydder. La det småputre til en tykk kjøttsaus.
Kok opp vann, ha grønnsakspastaen oppi i 1 minutt, og rist av vannet i et dørslag. Servér med finrevet parmesanost over.

En middag som både liten og stor setter pris på – håper det smaker! 🙂

Ellers har jeg trent litt innimellom jobb i dag, og nå for tiden med både sykdom og graviditet er det virkelig kryss i taket. Rart hvordan man kan gå fra 4-5 økter i uka til å juble over én eneste en – haha.


Tights   //   Tee

Jeg filmet (!) og tok noen bilder av øvelser som jeg kan dele med dere til helgen.

God torsdag!


Uke 31 ♥