Kategoriarkiv: Trening

En økt for rumpe og bein!

Hei dere!

Jeg elsker at det snør! Bilen er på verksted og alt blir bittelitt vanskeligere (ref sykle) når det snør, men det er jo såå koselig. Førjulsstemning! <3

Her får dere gårsdagens økt med fokus på bein/lår/gluteus og litt rygg og mage.

Riktig god helg!

Styrke for rygg og rumpe

Her får dere en god økt;

: )

God torsdag sprekinger!

Husmortrim sa du?

Er du hjemme og vil få igang hjertepumpa litt? Se her!

Dagens styrkeøkt – vil du prøve?

Hei!

Her får dere dagens økt;

Vil du ha hjelp til å sette opp et styrkeprogram og en kostholdsplan som garantert gir deg resultatene du ønsker deg?
Bestill online coaching HER

Du kan lese om selve coachingen nederst på siden, og skrive inn ønsket coach i kundeskjemaet etter bestilling.

Det er tidlig i ny måned og jeg har ledig kapasitet <3

En fullkroppsøkt med kun én kettlebell!

Heisann!

En rask og effektiv styrkeøkt! Har du en kettlebell, så er du good to go;

8 effektive øvelser for hele kroppen

Her får dere en super styrkeøkt!

Første stasjon er med vektstang = 2 øvelser
Andre stasjon er med kettlebells = 2 øvelser
Tredje stasjon er med kabel = 2 øvelser
Fjerde stasjon er med strikk = 2 øvelser

Se video her: https://www.instagram.com/p/B4U4PlKp6Z9/

Har du en vektskive? Da har du en fullkroppsøkt som brenner!

Test denne økta sprekinger;

I morgen kommer jeg med et par sunne og søte mattips – og hva jeg anbefaler av proteinpulver og diverse godt i hverdagen.

OG jeg har fikset en liten rabattkode til dere <3

Ett apparat = 7 effektive øvelser

Tren hele kroppen i et kabelapparat dersom tiden er knapp – effektivt og genialt!

Glutes og bein!

Hei og hopp!

Endelig fredag og her kommer en skikkelig god økt til dere;

En økt for hode, skuldre og glutes

Dette var nødvendig for kropp og sinn i dag, men siden jeg er litt hanglete fortsatt så ble det veldig lette vekter.

Håper du vil teste økta <3