.. men kommer jeg noen vei? 

I går ble det kardio (rask gange med stigning på mølla) på 45 min, og i dag ble det 40 min. I morgen blir det 45 min igjen, og så smeller jeg til med en benøkt på fredag. Lørdag er som vanlig treningsfri og på søndag tar jeg en styrkeøkt etter lyst. Det er min treningsplan for resten av uka.

I dag var jeg hos kiropraktorSindre igjen, og nå begynner ryggen å bli såpass bra at jeg ikke trenger å dra dit før om to uker igjen – det føles veldig godt! Og så må jeg bare skryte av dette mathullet mitt, jeg var hos tannlegen i går og resultatet var; mye skryt for fine, hvite tenner og null hull  Jeg gir en stor takk til de mangfoldige tyggispakkene jeg har tygget meg igjennom opp gjennom tidene.

Ellers fikk jeg en Ellos-katalog i posten i dag, de er ekstremt ivrige når man først har kjøpt noe derfra? Jeg tror jeg får noe fra dem i posten eller på mail annenhver dag. Uansett, det var høstmote 
Plutselig ble jeg påminnet om hvor fort sommeren går.. og jeg må si, det var et par plagg som fristet veldig. Spørs om de ikke klarer å lure en liten bestilling ut fra meg 

Jeg ble servert middag i dag, utrolig hvor mye bedre det smaker enn når man lager det selv noen ganger.

Fisketallerken
Laksefilet og fiskekaker med sopp, chili, paprika, rødløk, sterk sennep, skyr og majones

Dette var igrunn lite middag for å være meg, så det blir kveldsmat om ikke så lenge.

Og bare for å vise at jeg ikke er den eneste glupske storspiseren i huset, dette er D sin porsjon;

Vi har fortsatt ikke fått kjøpt en stor pastatallerken, det han bruker nå er et serveringsfat.

..er himmelen alltid blå.

Jeg skal ikke skrive så mye om helgen, men jeg vil takke dere så mye for de fine kommentarene. Øynene er blitt fylt opp av tårer for hver eneste en, men allikevel så har det vært en veldig trøst for meg å lese.
For å oppklare litt så er det altså (heldigvis) ingen dyr som er gått over til de evige jaktmarker, men det var svært nære. En uvirkelig og vond situasjon som vi alle jobber med, så nå prøver vi bare å takle dagene fremover.

Jeg har hatt et par dager med treningsfri og det har vært godt, har ikke klart å se noe særlig glede i noe – selv om jeg vet at trening ofte hjelper. Jeg har også tenkt veldig lite på sunn mat og er definitivt en ‘comfort eater’ – det skal mye til før jeg mister matlysten ja. Stikkordet er godis. Og rundstykker med nugatti – synes det absolutt var på sin plass, kan ikke huske sist jeg spiste det.
Videre kan dere kanskje gjette dere til at i lys av alt jeg har opplevd de siste ukene med en lite samarbeidsvillig kropp, undersøkelser og dyredrama så har dietten blitt noe skadelidende. Jeg har i tillegg ikke vært like dedikert denne gangen, og hjertet har ikke vært helt med – hverken psykisk eller fysisk. Hva, når og hvorfor kan jeg ta mer senere.

Nok prat, på tide med litt mat? 

Gårsdagens lunsj;
Røkelaks med søtsterk sennep, potetsalat, egg og salat.

(Kan tenke meg at dette hadde smakt enda bedre rullet i en lompe/lefse)

Dagens middag;
Pestomarinert torsk bakt i ovn med sprøstekt bacon, rødløk, sopp, cherrytomat og spinat.

Er det mange av dere som har ferie nå?
Jeg har ferie først om 3 uker.. men skal ikke se bort ifra at jeg sniker meg til en (fre)dag eller to før den tid – fordelen med å ha fleksitid 

Nå føles det som om alt er stoppet opp.. eller kanskje det er det jeg håper? Bare en liten pause uten tanker og følelser, en liten pust i bakken.
Det skjedde noe tragisk og fryktelig vondt i hundeverden her hjemme i helgen, og det kommer til å føre til lite blogging de påfølgende dagene. Hjertet mitt er fylt av en forferdelig vond og ubeskrivelig stor sorg, og jeg ber om forståelse for at jeg ikke orker å skrive noe mer om det.

Så inntil det føles som om tiden starter igjen, så ønsker jeg dere noen fine og solfylte dager fremover.

♥

Jeg har vært så utrolig trøtt de siste dagene.. dere vet, sånn hvor det sviir i øynene når man lukker dem. Jeg har reagert litt på gresspollen tidligere, men er det noe særlig av det ute allerede nå?
Det skal sies at jeg har sovet litt dårlig denne uka og, så skal ikke se bort ifra at det rett og slett er mangel på en god natts søvn – derfor var denne dagen veldig etterlengtet. Jeg vet at jeg kommer til å bli vekket av et par dyr i morgen tidlig, men forhåpentligvis er det noe senere enn kl 05.

Ellers fant jeg litt motivasjon i dag tidlig! Så da krysser jeg fingrene for at den varer en stund. Om den mot formodning ikke gjør det, så skal jeg alltids finne en ny. Kan ikke glemme å lete flere steder, vi kan finne motivasjon på mange, og noen ganger uvante, steder.

For å dele litt matglede med dere, her er dagens- og gårsdagens middag;

Svin med bacon, søtsterk sennep og eplemos

Kreolsk laks med blomkål

Vi kom dessverre hjem til spy i kjeller’n i dag og.. stakkars hunder. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre for å hjelpe dem. Man kan jo finne all slags kattegodteri mot hårballer, negler, pels, sart mage osv osv. Men ikke noe særlig til hunder? Kun tyggebein mot tannsten liksom.
De gresser jo verre enn et par sultne kuer, så det er tydelig at noe er på gang i magene deres. Blir litt rådvill..

Håper det blir bedre vær i morgen, her regner det litt..

Ha en fortsatt fin, etterlengtet fredagskveld!

Jeg har mistet motivasjonen min! Hvor kan jeg ha lagt den 
Den må være i nærheten, så alt håp er ikke ute. Tipper jeg finner den igjen i bilen etter jobb i morgen, satser på det.

Jeg har hatt et par dager uten å skrive her nå og det rare er at samtidig som jeg kjenner at det har vært godt med en liten pause, så har jeg også savnet det. Det var da jeg begynte å tenke på hvordan livet blir uten blogg – og jeg som ikke skulle ha en blogg engang 

Jeg har vært på trening alle dagene denne uka, så det er altså motivasjonen vedrørende kosthold som er blitt borte. Litt lei av alt.. alt fokuset det etterhvert blir på det. Dessuten får man innimellom en liten vekker på hva som egentlig betyr noe.. Plutselig virker det å bry seg om kalorier som en vits i forhold til andre ting som skjer i livet.
I går tok jeg de siste undersøkelsene/prøvene for å forhåpentligvis finne ut mer (noe hverken jeg eller kardiologen egentlig har noe særlig stor tro på), så inntil videre lar jeg det ligge og finner fokus på andre, og mer positive ting.
Dette var passende å få i postkassa i dag;

Leser dere det? Anbefales!

Ellers er det mye styr med disse dyrene om dagen. De har tydeligvis fått et magevirus som de har smittet hverandre med, i dag hadde de spydd og driti ned hele kjelleretasjen. Herlich!
Ikke helt i form..

Jack har det nok verst, han er hannkjønn (dere vet jo hvordan de blir når de er syke).

Nå skal jeg gå og spraye meg brun, sola har jo bestemt seg for å bli borte igjen.. sammen med motivasjonen min kanskje?
Senere blir det laks til middag!

Jeg fikk en pakke med mye godt fra sponsoren min i helgen. Jeg er ikke stor fan av å drikke det jeg skal ha i meg, vil aller helst ha mye god mat,  men enkelte ganger er det veldig greit å ha i/med seg noe lettvint – og som smaker godt.
Siden det er sol og sommer så synes jeg det passet godt å teste ut bær-smaker, det har blitt mye sjokoladesmak i løpet av vinteren.

Mine topp 3 for tiden;
Proteinpulver med smak av markjordbær

Proteinbarer med smak av jordbær

(Små (kun 150 kcal) og meget gode).
Og som dere kan se under proteinbarer, så har de nå fått inn Swebars (hoho) – er ikke dette favoritten til mange? Tror jeg har smakt alle bortsett  fra mint chocolate og lakris – er disse gode?

Proteindrikke med smak av jordbær/banan og red fruit

Jeg likte red fruit best. Veldig frisk og god, og kun proteiner. Jeg foretrekker i hvert fall disse over en shake med pulver og mye styr.

I dag ble det kardio på gymmet – skulle egentlig trene overkropp, men det ble altså ikke slik i dag. Veldig greit å følge fornuft og følelser noen ganger, og ikke bare et fast treningsprog.
40 min med rask gange (og tidvis noen sekunders jogging) på mølle.

Dagens mattips;
Laks med aprikos og fersk parmesan

Det smakte helt nydelig. Vi kjøpte disse ferdigpyntede laksefiletene i ferskvaredisk, og hadde de i ovnen på 210 grader i 20 min.

Det er så deilig med disse varme og lyse sommerkveldene!

Nyt kvelden videre!

Endelig kom sola! Det fristet ikke akkurat å dra på trening når sola skinte på sitt varmeste, men i dag var det ben som sto på planen – og det er viktig med flotte ben 

Ellers i dag har store deler av tiden gått med på å sitte ute på balkongen og bare nyte været, og spist vannmelon. Det er meldt fint vær hele neste uke, og det skal bli så godt. Jeg skal flytte inn småsko og sommerkjoler, vil ikke gå med bukse og joggesko mer.

Dagens treningsøkt;
Benpress 3×12 (oppvarming i påvente av knebøystativ)
Knebøy
40 kg x8
60 kg x8
70 kg x6
80 kg x2 
Jeg skulle egentlig ha testet 1RM etter dette (85?), men venstre hofte krangler litt.
Strakmark (lett)
20 kg x15
60 kg x10
60 kg x10
Leg ext./benspark
50 kg 3×10
Sittende lårcurl
60 kg 3×8
Leg Abductor
Sidehev/fronthev
Hantelcurl

Jeg liker ikke å se meg selv på film, spesielt ikke når jeg trener og presser på med grimaser.. Men jeg vet at et par har etterspurt flere filmer, så her er i hvert fall en fra dagens økt. Det ble et par ekstra øvelser mot slutten der, ville blant annet vise dere sidehev/fronthev – en av favorittøvelsene mine på skuldre.
Det starter med knebøy; 60 – 70 – 80 kg. Og D sneik seg inn der og 

Et kort innlegg, for nå er det ‘so you think you can dance’ ! Vi har fortsatt ikke fått tilbake tv’n, så vi ser på en stor pc-skjerm – men det duger. Hundene har roet seg med hvert sitt tyggebein (de har kranglet om ett bein lenge nå, selv om det er to liggende her).. Todd er lei og har gått og lagt seg på et annet rom, han kommer nok snart og krever litt kos.

Nå har jeg spist et lass med frukt og en haug med lomper.. nå er godteskåla hentet frem, så nå blir det sofaen sammen med godt selskap resten av kvelden.
En liten update på formen

Føler ikke at det har skjedd så veldig mye de siste to ukene, men jeg tror og håper at det skal løsne snart. Gir det en ukes tid før jeg bestemmer meg, samt forteller om planene fremover.

Ha en fin kveld videre!

Det tar virkelig på å være hundemamma for to stk energirike hunder! Det er noen som lurer på hva slags rase de er;
Jack (bakerst) er en blanding av doberman og boxer
Rasheeda er en blanding av husky, vohrster, pointer og rottweiler

I dag var jeg så ‘heldig’ å bli vekket kl 6 om morgenen, da ville de nemlig stå opp.
Overser jeg de, hyler de eller lager klagelyder. Prøver jeg å dytte sov-i-ro-proppen min langt inni øret, kommer de og dytter på meg, sleiker meg i ansiktet eller hopper opp i senga. Lukker jeg igjen soveromsdøra hopper og skraper de på døra. (Jada søs, det er i hovedsak Rasheeda som gjør dette..).

Jeg må bare vise dere bilde av lillesøster, flere av dere kjenner kanskje til henne da hun logget på treningsforum. Hun har hatt litt av/på forhold til trening, men de siste månedene har det vært veldig i fokus. Det er hennes hund vi passer da hun er på ferie i USA. Og jeg misunner henne!
Hun har vært og trent på muscle beach – se så fin hun er ♥

Det var hyggelig på kino i går, og jeg synes filmen var helt grei jeg! Jeg hadde jo nå fått ganske lave forventninger etter kritikken, så jeg ble egentlig positivt overrasket. Litt ‘over the top’ med tanke på klesvalgene, nesten så det ble litt teit å se på, men det er jo liksom halve filmen 

Nå blir det innekveld med både svensk bryllup på tv, film, god mat og frukt/bær. Jeg har allerede startet den friske oppkarbingen;

Jeg klarer ikke å velge en favoritt blant middagene jeg spiser, synes alt jeg spiser er så utrolig godt.
Jeg liker å variere med ulike krydder, og hvitløk er et must til så og si alt. Det gir en fantastisk smak, jeg tror også det hjelper til med å holde meg frisk. Er det ikke det de sier? Holder basselusker og vampyrer unna.
Middag er mitt største måltid om dagen, og porsjoner med kjøtt og grønnsaker på tilsammen 700-800g er ikke uvanlig 

Karbonadedeig med eget tacokrydder + masse ost og salat

Svinefilet med hakkede tomater, mais og krydder/hvitløk + poteter, andre rotgrønnsaker og majones

Kyllingfilet stekt med masse krydder/hvitløk, cashewnøtter, karridressing og grønnsaker

I kveld skal jeg (til tross for lunken kritikk) på kino og se Sex And The City II. Drar sammen med bl.a storesøster, da er det på med kjole – gleder meg!

Ha en fortsatt fin fredag!