Phase2 er et spesielt protein som lages av ekstrakt fra hvite hagebønner (Phaseolus Vulgaris på latin), og påstås å kunne hindre at stivelse omdannes til glukose.
(studier utført)
Dette proteinet binder seg til bestemte enzymer i kroppen som fordøyer karbohydrater, og i løpet av omtrent en time skjer en biokjemisk reaksjon som hindrer enzymene i å binde seg til stivelsen og fordøye den. Karbohydrater som spises i løpet av den timen, passerer gjennom fordøyelsessystemet i hele molekyler, ufordøyd, omtrent på samme måte som ufordøyelige fibre fra korn.
Fordi Phase 2 kun nøytraliserer stivelse, hindres ikke fordøyelse og opptak av alle de andre næringsstoffene i maten. Alle vitaminene, mineralene, enzymene og proteinene i karbohydratene tas fortsatt opp på vanlig måte.

Jeg var meget skeptisk i starten, som vanlig   , men jeg har prøvd karboblokkere ved to anledninger før konkurranse og følte at det hjalp meg på deffen. Jeg har gått til innkjøp av det igjen nå for å ha i noen uker fremover.
Det er ikke noe man skal ta daglig over en lengre periode selv om det er et naturmiddel, det er heller ikke en mirakelkur for å gå ned i fett – det er som med det meste annet kun effektivt ved siden av sunt kosthold og trening.
Det er kanskje mange karbo-fans som rynker litt på nesen av dette, men det er viktig å understreke at ikke alle kropper reagerer likt – dessuten hjelper denne såkalte blokkeringen på å stabilisere blodsukkeret. Det er altså ikke for “å ta knekken på” karbohydrater, men den negative effekten den kan ha på indre prosesser i kroppen i etterkant.

Trening i dag: Kardio og overkropp
40 min tredemølle + 10 min ellipse
Brystpress
Smalt nedtrekk 4×5 (50 kg)
Hantelroing
Cable pullover
T-bar roing 4×5 (50 kg)
Omvendt pec-deck
Sidehev/Linda Fodor-tvist
Sit-ups på ball

Også min store, herlige middag;

Speltlomper smurt med skyr naturell (liker at den har tjukk konsistens), salat og godt krydret svinefilet.
Det ser kanskje ikke mye ut, men det er over 300g svin – noen fordeler skal man ha ved å spare matinntaket til senere på dagen 
Smakte også på den gule fanta-saften og den var god, men det var litt grapefrukt-ettersmak på den.. kanskje de andre er bedre.