Jeg er så heldig at jeg både trives med rutinene og måltidene mine, og ingenting er bedre enn det!

God helg

Rie Aleksandra: Så bra at du tør å prøve noe nytt, folk må bli flinkere til å lytte til kroppen og ikke alle slags eksperter, dietter o.l. Håper det fortsetter å fungere bra for deg

Mia: Det blir lite svårt då jag inte vet något om dig, men jag kommer gärna med tips om träning och kost

Nina: Jeg tror det aller meste som har med mat og tidspunkt å gjøre handler om hva man venner seg til, kroppen kan tilpasse seg ganske bra. Ja disse mytene florerer fortsatt dessverre, men det er sånn det blir etter flere år med misoppfatninger – og ikke minst alle som tjener på at folk spiser mye mat ofte.

Pinglo: Jeg synes også det passer meg midt i blinken, er veldig godt å finne sin egen “greie” som funker

Iris: Godt skrevet! Jeg tror folk ville ha lykkes bedre (og lettere) om man turte å lytte mer til kroppen og ikke følge en rigid diett satt opp av noen andre. Når det er sagt så finnes det jo de som foretrekker slik automatikk, og det er jo bra.

Treningen min: Jeg har aldri forstått hvorfor man skal spise om:
1. det er noe man ikke liker
2. man ikke er sulten
Jeg anbefaler derfor at du ikke tvinger i deg mat om morgenen og heller spiser mer senere, så lenge du får i deg det du skal ha.

Annbjørg: Absolutt, mange måter å gjøre ting på og det er det som er så bra

Marianne: Helt riktig, det er sånn det er og skal være! Som sagt; en god måte å gjøre ting på er jo helt avhengig av hvem som gjør det, ergo mange muligheter
Blir vel først på mandag ja..
Ha en fin helg!

Robban: Kroppen bruker alltid litt tid på å tilpasse seg, men når det til slutt fungerer er det veldig bra. Det er så godt å spise seg ordentlig mett synes jeg, proppmett

CamKarMir: Jeg husker godt at jeg ble forvirret av all info jeg fikk da jeg først ble medlem på treningsforum, det var velmente råd om at jeg måtte spise frokost og ikke la det gå mer enn 3 timer mellom hvert måltid.. jeg prøvde dette en periode og jeg opplevde også at jeg tvert imot la på meg, ble slappere og jeg ble aldri ordentlig mett – dessuten brukte jeg så lang tid på alt sammen, tenkte ofte på måltidene og fokuset ble helt feil for meg. Det ble rett og slett for mye fokus.
Du trenger absolutt ikke å bekymre deg for forbrenningen selv om du ikke spiser på noen timer, den får tvert imot en liten boost etter en stund. Det må daglig kaloriunderskudd over flere måneder til for at en negativ effekt oppstår.

Tone: Jeg er til dels enig med deg, men det er for veldig mange (hovedsaklig de som ønsker å gå ned i vekt) vanskelig å kun spise etter sult – det er vanskelig å skille på sult og “sugen på noe”. Jeg opplevde å bli mer sulten av å spise ofte, jeg følte meg liksom aldri mett. Jeg tror det er viktig å prøve ut flere måter, ellers vil man aldri vite om man spiser etter en plan eller kroppens ønsker.
Jeg liker ikke å spise etter noe fast opplegg, og jeg føler heller ikke at jeg gjør det. Jeg har derfor ikke lagt ut i det vide og brede om at jeg ‘driver med periodisk faste’, men jeg synes intervjuet passet i og med at måten jeg spiser på minner mye om dette + at det hjelper folk til å forstå og lese om alle fordelene ved dette. Om jeg vil spise frokost en dag så gjør jeg det uten å tenke at jeg “ødelegger” noe – jeg velger jo helt selv hva og når. Det er mange som ønsker å ha et såkalt konsept å følge, kanskje det gir dem bedre kontroll.. Mange av konseptene der ute er som å selge keiserens nye klær synes jeg, så jeg håper jo at folk til syvende og sist velger utifra egne ønsker.

Hanne: Takk! Haha, ja det er det best at du får i deg frokost Men det er som du sier en vanesak, de fleste bruker en stund på å tilpasse seg.
Jeg har jo enkelte dager selv hvor jeg blir skrubbsulten før lunsj, men det går helt greit og det kjennes på en måte betryggende å vite at jeg ikke trenger å være “redd” for å la sultfølelsen gå over av seg selv.
Og ja, det er så godt å kunne kose seg med mye mat senere på dagen etter trening, stumpen godt plantet i sofaen foran tv/pc – nom nom nom

Frode: Så bra!
Det velger man jo helt selv, har sett at mange prøver det ut i perioder. For min del er det slik jeg spiser året rundt.

Synes dette med PF høres meget spennende ut. Men lurer på, er dette noe man skal drive med under diett eller er dette snakk om et helårsopplegg ?

Om jeg skulle velge en ting jeg liker aller best ved deg og det du skriver om, så må det være dette med å gjøre ting slik MAN SELV synes fungerer best. Det er så riktig det du sier i intervjuet

Jeg er i utgangspunktet en frokostspiser, men det hender jo at den uteblir på hektiske dager. Etter jeg gjorde pendler av meg er det i grunnen blitt flere dager uten frokost enn med, men da vil jeg helst ha påfyll ganske snart. Likevel går nok dette mye på vaner, for jeg har utvilsomt mer enn nok lagret energi å benytte meg av gjennom dagen IF har jeg faktisk prøvd, og det kjentes bra, men etter en uke fikk jeg nærmest anfall av akutt kvalme og sult om morgenen, hvor jeg bare MÅTTE få i meg noe mat før det gav seg.. hehe..men man skal jo ikke se bort i fra at det er noe man venner seg til etter en tid!
BRA at du har funnet det som fungerer for deg! (og for en herlig tanke å kunne spise store porsjoner mat selv på diett )

Jeg kan se behovet for å bevise at IF fungerer fordi det er så mye fokus på “spis lite og ofte”, men jeg syns det er synd at alt må være så spesifisert. Jeg tror alt fokuset på når, hva, hvordan, hvorfor tar fokus vekk fra det viktigste; ta hensyn til din egen kropp, gjør det som gir deg mest energi