En fullkroppsøkt med kun 1 kettlebell Legg igjen en kommentar Håper dere vil teste denne! View this post on Instagram Her er gårsdagens økt – med kun én kettlebell 💪🏻 ______________________ 1️⃣ Strakmark på kasse 10×3 2️⃣ Gående goblet squat 10×3 3️⃣ Push-ups /planke kombo 4️⃣ Skulderpress 10×3 5️⃣ Mage: høy sykling 6️⃣ En-arms roing 10×3 ______________________ Jeg brukte 24 kg, men uansett hva du velger vil det bli en super fullkroppsøkt – bare litt tyngre for overkropp. Når det er sagt kan du bruke to ulike vekter også, må ikke være like ocd som meg 😄 Lagre og test gjerne ut! #styrke #trening #øvelser #kettlebell #muskler #onlinecoach #kristineweber A post shared by Kristine Weber (@kriweb) on Nov 13, 2019 at 10:00am PST
