En hoppende syre-styrkeøkt du bare må teste!

View this post on Instagram

Gjør dere klare for en syre-styrkeøkt! 👊🏻😅 ___________________ 1️⃣ Skulderpress 10×3 2️⃣ Hip thrust m/hantel 12×3 ____________________ 3️⃣ Splitthopp 4️⃣ Skøytehopp 5️⃣ Utfall med hopp 6️⃣ Hopp inn og ut squats De 4 siste øvelsene her kan du kjøre i 20 sek med 10 sek pause mellom hver x 3 runder 🤜🏻🤛🏻 Lagre og test den 🔥 Jeg måtte speede opp videosnuttene for jeg hadde seriøst sirup under bena. Et fast innslag i mitt treningsprogram fremover! #styrke #trening #plyo #strongbody_no #onlinecoach #kristineweber

A post shared by Kristine Weber (@kriweb) on Oct 19, 2019 at 2:24am PDT

Jeg trodde dette skulle bli kort og greit, men fy søren det brenner. Plyo er definitivt et fast innslag i mitt treningsprogram fremover.

Håper det brenner godt, og god helg videre! : D

Kristine Weber

– kosthold og trening

En hoppende syre-styrkeøkt du bare må teste!

Legg igjen en kommentar Avbryt svar