7 effektive øvelser for hele kroppen!

Her får dere dagens økt;

View this post on Instagram

God tirsdag 🤗 Her får dere dagens styrkeøkt, i morgen er det helt fri for da skal jeg henge med barna mine heeeele dagen 🥰 ___________________ 1️⃣ Good mornings (husk stanga langt nedpå skuldrene, ikke nakken) 8-10×3 2️⃣ Strakmark med hantler 8-10×3 3️⃣ En-arms skulderpress 16×3 4️⃣ Hack squat med press (plassér stanga i et hjørne av noe) 8-10×3 5️⃣ En-arms hantelro 9×3 6️⃣ Sit-ups på ball m/balanse 10×3 + annenhvert ben opp 7️⃣ Hammercurls 8-10×3 _______________________ #styrke #styrkeøvelse #styrketrening #øvelser #strongbody_no #onlinecoach #kristineweber #kriweb_no

A post shared by Kristine Weber (@kriweb) on Oct 1, 2019 at 5:04am PDT

I morgen blir det fri fra det meste, da har jeg nemlig lovet begge gutta en fridag hjemme – gleder meg <3