En skikkelig GOD økt for skuldre og rumpe

Hei!

Her får dere dagens styrkeøkt;

View this post on Instagram

Dagens økt på gluteus og skuldre! 🔥 ___________________ 1️⃣ bulgarske utfall m/vektskive 2️⃣ rumenske markløft 3️⃣ sittende sidehev 4️⃣ dobbel hantelro + foroverbøyd sidehev 5️⃣ hip thrust m/hantel 6️⃣ «around the world»- rotatorcuff 7️⃣ strakmark m/hantler 8️⃣ mageøvelse – planke med hantelro, seige bevegelser _________________________ Det var det hele, en skikkelig slitsomt økt av en eller annen grunn. Sikkert fordi jeg har begynt å øke litt i tyngde her og der, og så er det tett luft/lummert 🥺 tåler ikke så mye lenger 😅 Håper det sviiiir godt! 💪🏻 #styrke #styrketrening #øvelser #strongbody_no #onlinecoach #kristineweber

A post shared by Kristine Weber (@kriweb) on Aug 29, 2019 at 5:32am PDT

Håper det bygges både her og der!

Kristine Weber

– kosthold og trening

En skikkelig GOD økt for skuldre og rumpe

Legg igjen en kommentar Avbryt svar