Glutes og bakside skuldre!

Hei!

Her får dere dagens økt;

View this post on Instagram

Fra dagens økt – fokus på glutes og bakside skuldre 💪🏻 Startet med to fine aktiveringsøvelser, kjørte ellers lett og fint grunnet litt sår hals. _________________________ 1️⃣ Liggende kamskjell (for-et-navn) 2️⃣ Kickbacks på alle fire 3️⃣ Overhead utfall (hoppet tilbake i balanse 😆) 4️⃣ Smal skulderpress i kabel 5️⃣ En-arms omvendt flyes 6️⃣ Sittende facepulls 7️⃣ Cable sumo squats m/strikk 8️⃣ Båten – ro med hantel _________________________ Lagre og test den ut senere godtfolk 🤗 #styrke #styrketrening #kristineweber #styrkeprogram #muskler #sterk #komiform #kriweb_no #onlinecoach

A post shared by Kristine Weber (@kriweb) on Aug 20, 2019 at 5:23am PDT

Ha en fin dag videre!

Kristine Weber

Online coach

Glutes og bakside skuldre!

Legg igjen en kommentar Avbryt svar