Dagens økt på skuldre/rygg og glutes

Tusen takk for all kjærlighet på forrige innlegg <3

Her får dere dagens «terapi-time» på gymmet!

1️⃣ strakmark m/hantler 3×10-12
2️⃣ brede nedtrekk 3×8-10
3️⃣ arnoldpress 3×8
4️⃣ sidehev 3×8-10
5️⃣ hantelroing 3×8
6️⃣ ett-bens strakmark 4×6

Under er det også små videosnutter av øvelsene.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *