Styrke for skuldre og rygg

Hei!

Dette er gårsdagens styrkeøkt, for en sterkere rygg, rundere skuldre og fastere armer;

Du trenger bare hantler og kabelmaskin – gjort på ei lita halvtime!

Roing i kabel 8×3
Sittende en-arms sidehev 8×3
Lat pushdown i kabel 8-10×3
Leaning side raises 8-10×3
Sittende arnoldpress 8×3
Gående kabelbøy –
denne brenner!! 10 skritt x4

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *