Hei!
Jeg sitter og lager kostholdsplaner og treningsprogram til mine flotte Strongbody-damer og skal straks av gårde på trening selv, men her får dere dagens oppkvikker;
Veldig raskt å lage, og supert om man vil ha i litt ekstra smak og proteiner i kaffen sin.
- 1,5 dl ferdigtraktet kaffe/nespresso
- 2,5 dl melk
- 1 scoop sjokoladeprotein
- 4 isbiter
- 1 bit sukkerfri sjokolade (valgfritt)
- 1 ts fibersirup (valgfritt)
Kjør alt sammen i en blender, og nyt. Husk at kaffen også skal være noe avkjølt før du blender alt sammen.
Ellers fikk jeg en gladnyhet i går, jeg besto begge eksamener og kan nå kalle meg sertifisert kostholdsveileder fra AFPT!
Det er jo hyggelig (og kanskje på tide) etter å ha jobbet med mat og kosthold i 12 år og skrevet 5 kokebøker – haha.
Håper dere får en super torsdag!
Gratulerer så mye 🙂
Du er så flink ❤️
Skal spare litt penge opp og så skal jeg « kjøle deg en måned «
Jeg kom nettop hjem fra 8 km løpe intervall på mølla, imorgen er det styrke, bruker mye av dine styrke økter du ligger ut
Ønsket deg en fin dag
Klem Christina
Har du en erstatning for sjokoladeprotein?😊
Så veldig godt ut!😋 Hvilken sjokoladeprotein evt sjokolade bruker du? 😊
Christina: <3 Det hadde vært hyggelig å få være coachen din <3
Jeg legger ut en fin styrkeøkt litt senere i dag! God klem til deg, håper møtet gikk bra!
Cecilie: Frem med oboy´en! 😀 Om du vil ha en sukkerfri versjon, litt kakao og valgfri søtning – her må du nesten smake deg frem selv 🙂
Oddrun: Takk! 😀 Jeg brukte sjokoladeprotein fra Swedish supplements (alt funker) og sukkerfri sjokolade fra funksjonell mat
Gratulerer Kristine!
I recently started following your blog and I can see you put a lot of love and effort into this little corner of the internet.
Thank you for the wonderful recipes and tips.
Have a great day. 🙂
Hugo: Thanks!! 😀 Have a good day!