Dagens booty-økt med litt ekstra

Heisann!

Her får dere dagens treningsøkt;
Militærpress 6×4
Bred bøy til lav kasse 8×3
Utfall bakover på kasse 12×3
Ballerina squats i smithmaskin 8×3
Sidekicks m/vektskive 8×3
Crunches i slynge 8×3

Beinhev i ribbevegg 8×3
+ 10 min ellipse og 30 min rask gange på mølle

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *